Tartalomjegyzék:
- Mikor áll meg a magasság növekedése?
- Milyen korban kezd csökkenni a magassága?
- Miért csökken a magasság?
A magasság növekedése nem következik be az egész életen át. A magasság gyorsan növekszik, majd megáll. És ez nem áll meg, a magassága csökkenhet, ha öregszik. Akkor mikor áll le és mikor csökken a magasság növekedése?
Mikor áll meg a magasság növekedése?
A magasság növekedése megáll, amikor a hosszú csontokban lévő lemezek bezáródnak, így a csontok nem hosszabbodhatnak meg. Ez általában akkor fordul elő, amikor még pubertás korban van. Ezért a pubertás befejezése előtt a lehető legjobban ki kell használnia ezt a lehetőséget a magasság növelésére.
Amikor pubertásba lép, személyenként változik. Azonban általában a nők hamarabb át fogják érni a pubertást, mint a férfiak.
A nők 8-13 éves korukban kezdenek serdülni, és 10-14 éves korukban tapasztalják a csúcsnövekedést. Két évvel a pubertás kezdete után a nők elérik a magasságuk növekedésének csúcsát. És akkor a magasság növekedése körülbelül 14-16 éves korban leáll (attól függően, hogy mikor kezdődik a pubertás).
Eközben a férfiak 10-13 éves korukban kezdenek serdülni. És általában csúcsnövekedést tapasztalnak 12-16 éves korban. A férfiaknál általában a magasság növekedése 18 éves korban leáll (ez attól is függ, hogy mikor kezdődik a pubertás), de az izmok fejlődése folytatódik.
Milyen korban kezd csökkenni a magassága?
Igen, a magasságunk az életkor előrehaladtával csökkenhet, amint azt Barbara Workman professzor, a Monash Öregedési Kutatóközpont (MON-ARC) igazgatója mondta, az ABC Health & Wellbeing beszámolója szerint.
10 évente valószínűleg fél centiméteres magasságot kezd el több mint egy centiméteresre csökkenteni, 40 éves kortól kezdve. Ez azonban minden egyes embernél más lehet, egyeseknél 60 vagy 70 éves kor után csökken a magasság.
Általában a nőknél a magasság csökkenése korábbi korban tapasztalható, mint a férfiaknál. A nők ugyanis a menopauza után hajlamosak a csontvesztésre. Ezenkívül azért, mert a férfiak általában erősebb csontokkal és nagyobb izmokkal rendelkeznek, mint a nők.
A közepesen aktív embereknél a magasság lassabban csökkenhet. Mivel erősebb és sűrűbb csontjaik vannak, és nagyobb az izomtömegük a kevésbé aktív emberekhez képest. Az öregedéssel az izomtömeg, valamint a csonttömegvesztés is csökken.
Miért csökken a magasság?
Workman szerint a csökkent magasság egyik fő oka az, hogy a csigolyák közötti porcízületeket képező korong elvékonyodik. Ez a korong lengéscsillapítóként működik, és segíti a gerinc rugalmasabb mozgását.
Az életkor előrehaladtával ezek a lemezek elvékonyodhatnak és megsérülhetnek, ami a magasság csökkenését okozhatja. Ezenkívül a csontritkulás a magasság csökkenését is okozhatja. A csontritkulás törékenyebbé teszi a csontokat, hajlamosak a törésekre. A gerincben előforduló törések a magasság csökkenését okozhatják.
Ezenkívül az idős korban gyakori szarkopénia is okozhatja a magasság csökkenését. A szarkopénia vagy a törzsben bekövetkező izomtömeg- és funkcióvesztés a test lehajlásához vezethet, ami csökkent magasságot eredményez. A púpos hátteret a gerinc kompressziós törése is okozhatja.
