Lehet-e a chili diétával gyorsan vékonyítani a testet? nyilvánvalóan nem bizonyított!

Valamivel ezelőtt az Egyesült Államok (USA) híres énekese, Beyoncé Knowles elárulta a diéta titkait, amelyet személyes orvosától kapott. Beyoncé elismeri, hogy erőteljes fogyásának titka a chilit és más összetevőket, például citromlevet vagy almaecetet tartalmazó étrendből származik.

Nem meglepő, hogy sok hétköznapi ember a Beyoncé által népszerűsített chili étrend-összetevők elkészítésére és elfogyasztására törekszik. Akkor igaz, hogy a chili diéta biztonságos és jó a fogyókúra összetevőihez? Először vegye figyelembe a következő tényeket.

Mi a chili diéta?

A chili (chili) diéta a chili por (fűszeres paprikaport is használhat), citromlé vagy almaecet kombinációja. Úgy gondolják, hogy ez a diéta erőteljes méregtelenítő folyadék a fogyáshoz és a zsírégetés felgyorsításához.

A Cayenne paprika vagy porja közismerten szerepet játszik a szervezet anyagcseréjének felgyorsításában. Helen Kollias biológus szerint a WordsSideKick.com-től idézve a cayenne-bors kapszosintartalma stimulálhatja azt a hormont, amely felgyorsítja a pulzusát és a légzését. Így a tested több kalóriát fog égetni.

Eközben úgy gondolják, hogy a citromlé vagy a lé gyorsan megpuhíthatja az elfogyasztott ételt ürülékké. Ennek oka, hogy a citromlé gyorsan felszívódik a szervezetben.

A citrom és a chili juice napi többszöri fogyasztását megoldásnak tekintik az éhség visszaszorítására és az étvágy elnyomására. Ez a gyógynövény állítólag képes arra is, hogy a test eltávolítsa a méreganyagokat és salakanyagokat a szervezetben. Ezt a folyamatot méregtelenítésnek nevezik. Ezért a tested gyorsan karcsúvá válhat.

Vannak-e veszélyek a chili diéta összetevőinek fogyasztásában?

Annak ellenére, hogy maguk a chili paprikák is a tápanyagokban leginkább gazdag ételek közé tartoznak, ez még nem jelenti azt, hogy a chili étrend mindenki számára teljesen biztonságos. Ennek oka, hogy a chili nem bizonyítottan hatékony a fogyás szempontjából. Miért is? A súlycsökkentés helyett a chili diéta valójában növeli az egészségügyi kockázatokat.

1. Alultáplálttá válhat

Susan Moores, az American Dietetic Association munkatársa szerint az ebben a diétás összetevőben található citrom- és chililé nem tartalmaz sok tápanyagot. Ha az ételt ezekkel a diétás összetevőkkel helyettesíti, akkor fennáll annak a veszélye is, hogy alultápláltságot tapasztal.

Ez akadályozhatja a fogyás folyamatát. Ennek oka az, hogy azok az emberek, akiknek teste alultáplált, általában gyorsabbak és vágynak magas kalóriatartalmú ételekre.

2. A hangulatok ingataggá válnak

Az alultáplált test mellett Susan Moores aggódik, hogy a diétát folytató emberek megtapasztalják-e hangulat vagy instabil hangulat. Például a fogyókúrázók gyorsan unatkozni fognak, ingerlékenyek, nehezen tudnak koncentrálni és fejfájást tapasztalhatnak. Még maga Beyoncé is elismerte, hogy e diéta alatt könnyebben ingerlékeny lesz.

Ez csak természetes, a táplálkozási hiányosságok valóban befolyásolhatják az ember érzelmi állapotát. Hangulatát vagy érzelmeit az agy szabályozza. Eközben a megfelelő működéshez az agynak teljes táplálékra van szüksége. Például jó zsírokból, fehérjékből és ásványi anyagokból. Ha chili diétát folytat, és csökkenti a táplálék bevitelét, természetesen az agya nem működik megfelelően, így az érzelmei szétesnek.

3. Méregtelenítő hatása megkérdőjelezhető

David Dahlman, az Egyesült Államok táplálkozási szakértője szerint ez a diéta nem veszélyes. De méregtelenítési problémák esetén ez a diéta kudarcnak mondható. Felhívjuk figyelmét, hogy a méregtelenítés az elfogyasztott, a máj által kiszűrt, majd ürülékkel vagy vizelettel kiválasztott tápanyagok emésztésével működik.

Eközben Dahlman szerint ez a chili diéta nem biztosítja a máj számára a munkája elvégzéséhez szükséges tápanyagokat. Ezért egy étrend, amely még méregtelenítő formában sem biztosít különféle tápanyagokat és tápanyagokat, vitathatatlanul nem előnyös a szervezet számára.

4. Egy másik veszély, amely a chili diéta elvégzése után azonnal hatással lehet

A torkom égett. Ha olyan folyadékot fogyaszt, amelynek íze csípős és savanyú, megégheti a torkát. Ha úgy érzi ezt a hatást, azonnal semlegesítse az égő érzést egy pohár tej vagy joghurt elfogyasztásával. Egy pohár tej vagy joghurt segíthet a chili kapszaicinnek eltávolodni az idegreceptoroktól az égő érzés csökkentése érdekében.

Bőr irritáció. Félreértés ne essék, az étrendben használt chili por vagy chili irritálhatja a bőrt. Különösen, ha ez a capcaisin anyag megérinti a szemet, az orrot vagy más érzékeny részeket. Vigyázzon, nehogy a chili megérintse a szemét, az orrát, a száját vagy a test más érzékeny részeit. Különösen a chilivel való főzés vagy a chili diéta főzet elkészítése után.

Mérgező lehet a szervezetre. A chili magas kapszaicintartalma rossz hatással lehet a szervezetre. Többek között létrehozhatnak és gátolhatnak bizonyos neurotranszmittereket. A legrosszabb esetben ez a diéta fájhat a beleknek és az emésztésnek.