Tartalomjegyzék:
- Mi okozza a test vagy a kéz remegését kávéfogyasztás után?
- Hányszor kell naponta kávét inni, még mindig biztonságos?
- A koffein túladagolásának tünetei
A kávé sok ember kedvenc italának számít erős aromája és erőteljes hatása miatt, hogy felfrissítse az elmét. Azonban előfordulhat, hogy a kávé elfogyasztása után megremeg, akár csak a kezedben, akár az egész testedben. Ez normális, vagy akár veszélyes is?
Mi okozza a test vagy a kéz remegését kávéfogyasztás után?
A kávé egyfajta természetes ital, amely jót tesz az egészségnek. Azonban az Ön testében a kávé koffeintartalma stimulánsként hat. Ez a stimuláns felelős az agy központi idegrendszerének stimulálásáért.
Maga a központi idegrendszer az összes testfunkció irányító központja. Tehát a kávéivás valóban mindenféle mellékhatást okozhat a szervezetében.
Egyikük reszket a kezében vagy az egész testben, miután kávét ivott. Általában ez történik, ha sok (túladagolás) kávét vagy koffeintartalmú italt ivott egy nap alatt.
Néhány, a koffeinre nagyon érzékeny ember azonban ezt a mellékhatást is tapasztalhatja még egy kis ivás után is. Különösen, ha bizonyos egészségi állapotai vannak, például szorongásos rendellenességek.
Remegni tud a kávé elfogyasztása után, mert a koffein jelet küld a központi idegrendszernek, hogy keményebben dolgozzon. Ennek eredményeként izmait arra ösztönzik, hogy összehúzódjanak (elmozduljanak) az ön keze alól. Ettől remeg a teste.
Alapjában véve a rázás a kávéfogyasztás után ártalmatlan. Ezek a mellékhatások általában önmagukban múlnak el, amikor a koffeint a szervezet teljesen megemészti. Ha azonban a rázás órákig nem áll le, azonnal forduljon orvoshoz.
Hányszor kell naponta kávét inni, még mindig biztonságos?
A remegés legjobb módja az, ha a tünetek megjelenésekor azonnal abbahagyja a kávéfogyasztást. A kéz és a test remegésének megakadályozása érdekében egy nap alatt csökkentenie kell a koffein adagját.
A Mayo Klinika egészségügyi kutatóközpontja szerint a felnőttek számára biztonságos adag 400 milligramm (mg) koffein naponta. Ugyanakkor érzékeny lehet a koffeinre, ezért a 200 mg-os adag önmagában különféle mellékhatásokat okozhat.
A 400 mg-os adag megegyezik négy csésze kávéval. Ne feledje azonban, hogy a koffeintartalom nemcsak a kávéban található meg. A tea, a csokoládé, az üdítők és az energiaitalok szintén nagy dózisú koffeint tartalmaznak.
Ezért korlátozza a kávéfogyasztást napi két csészére.
A koffein túladagolásának tünetei
A kávé vagy más koffeintartalmú italok elfogyasztása utáni remegésen kívül arra is figyelni kell, ha a koffein túladagolásának különböző tüneteit tapasztalja:
- fejfájás vagy migrén,
- álmatlanság (alvási nehézség),
- nyughatatlan,
- ingerlékenység vagy érzés rosszkedv,
- oda-vissza vizelés,
- hasfájás is
- szívverés.
x
