Természetes menstruációs folyadékok választása hagyományos összetevőkkel

A szabálytalan menstruációs ciklusokat különféle állapotok okozhatják. Kiindulva bizonyos gyógyszerek használatának, a túl sok testedzés és a stressz hatásának. Ezen állapotok némelyike megváltoztathatja az ösztrogén és a progeszteron hormonokat, így befolyásolhatja a menstruációs ütemtervet. Íme néhány természetes menstruációs simító lehetőség, amelyeket kipróbálhat.

Természetes összetevők választása a menstruációs simításhoz

Eddig nem voltak olyan kutatások, amelyek megerősíthetnék a hagyományos összetevők hatékonyságát a menstruáció természetes simításában.

Azonban nincs semmi baj, ha a következő összetevőket kipróbáljuk a szabálytalan menstruációs ciklusok újraindítására.

Általánosságban elmondható, hogy a következő természetes összetevőknek kevesebb mellékhatása van, mint ha vegyszereket kellene szedni. Nem csak ez a menstruációt simító természetes gyógynövény könnyen elkészíthető otthon.

1. Gyömbér

A gyömbér természetes összetevő, amelyet gyakran alkalmaznak különféle betegségek kezelésére, beleértve a menstruációs simítást is. A menstruációs ciklus simítása érdekében a gyömbért nyersen vagy kivonva lehet fogyasztani.

Napján közzétett jelentés szerint Gyógyszerészeti, biológiai és kémiai tudományok folyóirata, a megfelelő adag gyömbérkivonat a menstruációt simító természetes gyógynövények előállításához 2,5-3 ml.

A gyömbérvizet (vagy a vízbe vagy teába keverhető kivonatot) összekeverheti mézzel és citrommal, hogy finomabb legyen az íze.

Amellett, hogy természetes menstruációs simító gyógyszer, a gyömbér gyógynövény a menstruáció alatt is enyhítheti a fájdalmat vagy a gyomorgörcsöt, amelyet a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteként ismerünk.

2. Fahéj

A fahéj egy növényi növény, amely segíthet a szervezet inzulinszintjének szabályozásában. A magas inzulinszint a menstruációs hormonok munkáját is befolyásolja, így a menstruációs ciklus szabálytalan lesz.

Amint azt a Columbia Egyetem Orvosi Központjának egyik tanulmánya kimutatta, a fahéj megkönnyítheti a nők menstruációs ciklusát, akik ezt tapasztalják policisztás petefészek szindróma (PCOS) vagy a petefészek termelésének károsodása.

A fahéj természetes menstruációs simító gyógyszerré történő feldolgozásához naponta háromszor 500 milligramm fahéjat vagy ennek megfelelő 2-4 ml teába kevertet fogyaszthat.

3. Kurkuma

A kurkumát népszerûen természetes gyógymódként használják különféle egészségügyi problémák gyógyítására. Úgy gondolják, hogy ennek a természetes anyagnak az ösztrogén hormonhoz hasonló funkciója van. Ezért úgy gondolják, hogy a menstruáló nőknél alkalmazott kurkuma természetes menstruációs simító gyógyszerré válik.

100-500 mg kurkuma minden második nap bevehető. Keverheti össze teával, mézzel vagy tejjel.

A kurkuma kurkumint is tartalmaz, amely segíthet a szervezet gyulladásának kezelésében. Nem csak ez a természetes menstruációs simító szer fájdalom és változás esetén is segíthet hangulat.

Ezért a kurkuma ivása a menstruáció alatt is nagyon ajánlott.

4. Ananász

Az oligomenorrhoea olyan állapot, amelyben a menstruációs ciklus szabálytalan, még a késleltetett menstruáció is hosszabb lehet, mint 35 nap. Ezt az állapotot a test gyulladása okozhatja.

Az ananász gyulladáscsökkentő enzimet, nevezetesen bromelént tartalmaz. Az ananász antioxidáns tartalma szintén hasznos a menstruációs görcsöket okozó gyulladás csökkentésében.

Ezért sokan úgy gondolják, hogy az ananász hatékony természetes menstruációs simító gyógyszer lehet.

Feldolgozhatja az ananászt lévé, és rendszeresen fogyaszthatja mindennap. A maximális előny elérése érdekében egyszerre legalább 7-10 friss ananászt kell megenni.

5. Almaecet

A PCOS-ban szenvedők gyakran későn tapasztalják meg a menstruációval kapcsolatos problémákat. Az almaecet mindennapos fogyasztása segíthet a menstruáció gördülékenyebbé tételében.

Közzétett tanulmány Tohoku Medical Press ígéretes eredményeket mutat ezen anyag természetes menstruációs simító gyógymódként történő alkalmazásával.

Azonban további kutatásokra van szükség az almaecet hatékonyságának és pontos adagméretének teszteléséhez.

Bár minden természetes összetevőnek kevesebb mellékhatása van, mint a kémiai gyógyszereknek a menstruáció simítására, ügyeljen arra, hogy ne legyen allergiája. Ha kétségei vannak, próbálja meg orvoshoz fordulni a határozott válaszért.