Szív

A magzat egészsége nagyon függ az anya egészségétől. Ha az anya egészséges életmódot folytat, akkor a csecsemő növekedése és fejlődése biztosan maximális lesz. Ezzel szemben, ha a terhes nőknek rossz szokásaik vannak, akkor ez befolyásolhatja a magzat egészségét. Szóval, melyek azok a szokások, amelyeket nem szabad terhes állapotban megtenni? Válaszokat és okokat a következő véleményekben találhat.

Szokások, amelyek nem jóak a terhes nők számára

Az egészséges élet elérése érdekében kerülni kell a rossz szokásokat, különösen a kismamák esetében. Ennek oka, hogy ez a szokás nemcsak számára, hanem a méhen belüli magzatnak is rossz.

Íme néhány triviálisnak tűnő szokás, amelyek valójában nem alkalmasak arra, hogy terhes legyen.

1. Túl sokáig ül

A terhes nőknek nem szabad fáradniuk, ezért többet kell pihenniük. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a terhes nőknek oka lenne lustálkodni a mozgásra. Bár triviálisnak tűnik, kiderül, hogy a túl hosszú ülési szokást a terhes nőknek el kell kerülniük.

A Warwicki Egyetem által végzett vizsgálatok összefüggést mutatnak a terhes nők, a depresszió és az elhúzódó ülési szokások között.

A kutatócsoport elmagyarázta, hogy a depressziós tünetek hajlamosabbak olyan terhes nőknél jelentkezni, akik gyakran hosszú ideig ülnek vagy fekszenek.

A hosszú ideig tartó fekvés vagy fekvés szorongást és stresszt okozhat a terhes nők számára. Például a csendben ülve a várandós nő magányosnak érezheti magát, félhet a szülésektől, vagy szoronghat a testében bekövetkező változások miatt.

A terhes nőket megtámadó depresszió nemcsak a mentális egészségre ártalmas, hanem a baba fejlődését is befolyásolja az anyaméhben.

Ennek oka, hogy a depressziós embereket szomorúság, bűntudat fogja érezni, és nem élvezhetik azokat a tevékenységeket, amelyeket korábban élveztek.

Ha megengedik, étvágya romolhat. Ennek eredményeként a szükséges tápanyagok nem teljesülnek, és végül akadályozzák a magzati test fejlődését.

2. Túl hosszú ideig állva

Amellett, hogy nem tudnak túl sokat ülni, a terhes nők ne álljanak túl sokáig. "Néhány terhes nő, aki hosszú ideig áll, különösen az utolsó trimeszterben, hajlamos a hátfájásra és a láb duzzadására" - magyarázza Jilda Hutcherson, MD, a Columbia University Medical Center nőgyógyásza.

Ezen túlmenően a hosszú ideig tartó állapot a terhes nőket is gyorsan fárasztja. Tehát, hogy ne váljon rossz szokássá a terhes nők számára, szánjon időt arra, hogy leüljön.

Gyengéd talpmasszázst is végezhet. Ha ez a munkához kapcsolódik, konzultáljon a főnökkel vagy a vezetővel a terhességről, hogy megkönnyebbüljenek.

3. Legyen a dohányosok közelében

Már tudja, hogy a dohányzás rossz szokás, különösen a terhes nőknél. Valójában nemcsak a dohányzási szokást kell abbahagyni, hanem a cigarettafüstnek való kitettséget is el kell kerülni.

Még akkor is, ha nem dohányzik, ha terhes nők vannak a dohányzók közelében, a cigarettafüst is belélegződik.

A gyakran cigarettafüstöt belélegző terhes nőknél fennáll a veszélye annak, hogy koraszülötteket szülnek. Ezenkívül a megszületett csecsemőknek is lehetőségük van alacsony születési súlyra és légzési problémákra, például allergiára és asztmára.

Ennek a kockázatnak a csökkentése érdekében a terhes nőknek óvatosnak kell lenniük. Tartson távol a dohányzóktól, maszkot viseljen, amikor elhagyja a házat, és kérje partnerét, hogy hagyjon fel a dohányzással.

4. Gyakran felejtse el bevenni a vérerősítő tablettákat az orvosoktól

A terhesség alatt szeretett szokása az, hogy elfelejtette bevenni a vérerősítő tablettákat.

A vérerősítő tabletták vasat tartalmaznak. Igen, erre az ásványra a testnek szüksége van a várandós nők és magzatuk számára fontos vérsejtek előállításához.

Terhesség alatt megnő a vasigény. Éppen ezért néhány terhes nőt orvosok írnak fel vérerősítő tabletták szedésére.

Sajnos a terhes nők gyakran elfelejtik bevenni a vérerősítő tablettákat. Valójában ez a kiegészítés megakadályozhatja a terhes nők vérszegénységét és támogathatja a magzat növekedését. Ha orvosa azt javasolja, hogy vérerősítő tablettákat vegyen be, állítson be emlékeztetőt, hogy ne felejtse el bevenni a gyógyszert.