Szív

Az egészséges életmód sok erőfeszítést igényel, talán emiatt néha olyan csábítóak a "parancsikonok". Ez a parancsikon gyakran egy méregtelenítő, más néven "méregtelenítő" formájában jelenik meg, amely módszer ismert, hogy erőteljesebb erőfeszítések nélkül egészségesebbé tegye a testet.

Néhány általános méregtelenítési módszer magában foglalja a kalóriabevitel korlátozását, nagy mennyiségű folyadékfogyasztást, böjtöt vagy nagy mennyiségű bizonyos étrend-kiegészítő szedését.

Margareth MacIntosh, egy akupunktúrás orvos és orvos, aki a hagyományos kínai orvoslás területén dolgozik Kanadában, elmagyarázza, hogy az extrém étrendi változások gyakran több káros hatással járnak, mint hasznosak. A kurkuma méregtelenítése az egyik példa. Kis mennyiségben a kurkuma jótékony hatással van az egészségre, túlzott fogyasztása esetén azonban a kurkuma szorongást és alvászavarokat okozhat.

Alapvetően a testnek már megvan a maga mechanizmusa, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól a szervezetben. A funkció optimalizálásához csak egészséges életmódot kell folytatnia, például tápláló ételeket fogyasztani, rendszeresen sportolni, elegendő pihenést és megfelelő mennyiségű vizet fogyasztani.

A túl sok folyadék nem tesz jót a szervezetnek

Biztosan hallott már egy méregtelenítő módszerről, amely a lehető legtöbb víz fogyasztását javasolja. Tudta azonban, hogy a túl sok víz fogyasztása hiponatrémiát okozhat?

A hiponatrémia olyan állapot, amikor a vérében túl kevés nátrium van, ami a sejtek duzzadását okozza a szervezetben. A tünetek lehetnek hányinger, hányás, fejfájás, disorientsai, fáradtság, izomgörcsök, görcsrohamok, sőt kóma. Súlyossága nagymértékben változhat, és gyorsan életveszélyessé válhat.

Az éhomi méregtelenítés sem oldotta meg a problémát

A böjtöt ajánló méregtelenítő diéták valóban alkalmazzák az autofágia fogalmát. Az autofágia egy olyan sejtkomponensek elpusztításának folyamata, amelyekre már nincs szükség a testben. Ezt a folyamatot a koplalás ösztönzi, és a fogyókúra egyik trendjévé vált a fogyókúra világában.

Ha fogyni akar, akkor a méregtelenítő diéta segíthet a fogyásban. De ne feledje, hogy valószínűleg újra hízni fog, ha a méregtelenítő étrend leáll. Eltekintve attól, hogy egészségtelen módon fogysz, a végén valójában nem teszel semmit a súlyod elérése érdekében.

Jó-e a méregtelenítés bizonyos betegségekben?

A méregtelenítés valójában nem jó bizonyos betegségekkel küzdő emberek számára, sőt nagyon veszélyes is lehet számukra. Nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek azt mutatnák, hogy a méregtelenítés elősegítheti a vérnyomás vagy a koleszterinszint javulását, vagy akár pozitív hatással lehet a szívre. Még a cukorbetegek számára is nagyon veszélyes lehet a méregtelenítés. Bármely étrend, amely szigorúan korlátozza a táplálékfelvételt, alacsony vércukorszinthez vezethet a szervezetben.

Az egyetlen módszer, amely előnyös lehet, valószínűleg egy méregtelenítő módszer, amely kizárólag az egészséges ételekre összpontosít. Ez a módszer hasznos lehet azok számára, akik magas koleszterinszinttel, magas vérnyomással, cukorbetegséggel és szívbetegséggel küzdenek. Ne feledje azonban, hogy még mindig egészséges életmódot kell folytatnia.

Az egészséges életmód a legfontosabb

Számos méregtelenítő módszer hashajtók használatát vagy a kalóriabevitel korlátozását is javasolja a méreganyagok kiürítéséhez a szervezetben. Azok, akik ezt a módszert használják, rövid időn belül valóban jelentős fogyást tapasztalhatnak. Mégis előfordulhat, hogy évente 365 napig nem méregtelenít, és az egészséges életmód elfogadása továbbra is a legjobb módszer.

A szakértők azt is mondják, hogy kerülni kell azokat a termékeket, amelyekről már tudja, hogy mérgezőek lehetnek a szervezetére, mint például az alkohol és a cigaretta. Természetesen kulcsfontosságú a kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás, az elegendő pihenés és a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása. Az egészséges életmód elfogadásával azt jelenti, hogy optimalizálta a méregtelenítő rendszert, amely már a testében található. Ne feledje, hogy egy extrém rövid távú étrendtől függően több kárt okozhat, mint használhat.