Szív

A gyermekvállalni próbáló párok legalább 10-15% -a meddőségi vagy meddőségi problémát tapasztal. Sok dolog befolyásolja a termékenységet, az egyik az elfogyasztott étel. Csakúgy, mint a közelmúltban megjelent eredmények szerint, amelyek szerint a szénhidrátok és a tej fogyasztása befolyásolja a férfiak spermájának minőségét, így meddőséghez vezethet.

A túlzott szénhidrátfogyasztás csökkenti a spermiumok számát

Ezt a kutatást egy rendes ülésen vitatják meg Amerikai Reproduktív Orvostársaság San Diegóban. A kutatók 200 egészséges férfit vontak be a 18–22 éves korosztályba, akik magas fizikai aktivitással rendelkeznek, és átlagos testtömeg-index (BMI) értéke 25,3 kg / m2. Aztán ismert, hogy a csoport a teljes napi szénhidrátfogyasztás majdnem felét elfogyasztja. Ezekből a vizsgálatokból ismert, hogy azoknál az embereknél, akik több szénhidrátot fogyasztanak, alacsonyabb a spermiumok száma, mint azoknál, akik kevesebbet fogyasztanak szénhidrátot.

Ezenkívül ez a tanulmány összefüggést is talált a glikémiás index és a spermiumok száma között. A glikémiás index annak mércéje, hogy az elfogyasztott szénhidrátok milyen gyorsan alakulnak át vércukorszintre a szervezetben. Az eredmények azt találták, hogy azoknak az embereknek, akik magas glikémiás indexű ételeket fogyasztottak, alacsonyabb volt a spermiumok száma, minél alacsonyabb volt az elfogyasztott ételek glikémiás indexe, annál több spermium termelődött. A legmagasabb glikémiás indexű ételeket fogyasztók csoportjának spermiumszáma 32 millió / ml volt, míg a legalacsonyabb glikémiás indexű csoport 59 millió / ml spermiumot tudott előállítani. Ez a tanulmány azonban nem talált összefüggést a szénhidrátfogyasztás és a spermiumok alakja és mozgása között.

Miért befolyásolhatják a szénhidrátok a spermiumokat?

A szénhidrátok és a spermiumok kapcsolata nem világos. A legésszerűbb és legvalószínűbb válasz azonban az, hogy a magas szénhidrátot és nagy glikémiás indexet tartalmazó ételek fogyasztása az ember számára túlsúly vagy akár elhízás. A Human Reproduction Journal folyóiratban megjelent másik tanulmány kimondja, hogy azoknak a férfiaknak, akiknek a BMI-értéke meghaladja a normálist, általában alacsony a spermiumok száma és a sperma minősége rossz. Ez azért történhet meg, mert a szervezetben a túl sok zsírraktár a férfihormon tesztoszteront az ösztrogénhormonná alakíthatja, amely a nők hormonja.

Egy másik elmélet azt is állítja, hogy a szervezetben a megnövekedett leptin hormon befolyásolhatja a sperma minőségét. A leptin hormon olyan hormon, amely elnyomja az étvágyat, és akkor jelenik meg, amikor az ember gyomra teljesen megtelik. Mivel azonban túl sokat eszel, a leptin hormon már nem működik megfelelően és funkciójának megfelelően, majd a férfiak spermájára hat.

A tejfogyasztás befolyásolja a spermiumok mozgását és minőségét

Nemcsak a szénhidrátok étrendi forrását vizsgálták, hanem a férfiak e csoportjának tejfogyasztási szokásait is figyelembe vették. A válaszadókat arra kérték, hogy töltsenek ki egy kérdőívet az általuk naponta elfogyasztott ételekkel kapcsolatban. Korábban meghatározták, hogy akár 28 gramm sajt, egy evőkanál tejszín, egy nagy kanál fagylalt vagy egy pohár tej Teljes krém tejtermékek adagjaként kifejezve. A tanulmány során a szakértők a spermiumok alakját és mozgásának sebességét vizsgálták olyan emberek csoportjától, akik általában tejet vagy tejtermékeket fogyasztanak. A kutatási eredmények alapján ismert, hogy annak a csoportnak, amely egy nap alatt legalább 3 adagot fogyasztott tejtermékből, a spermiumok minősége 25% -kal csökkent, ahhoz a csoporthoz képest, amely kevesebb tejterméket fogyasztott.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a tejben és más termékekben általában található ösztrogén hormon befolyásolhatja a férfi reproduktív rendszerét, beleértve a spermiumok minőségét is. Az ösztrogén hormon a női testben található hormon, és a női reproduktív rendszer szabályozására szolgál.

A tejben található peszticidek szintén hatással vannak

Ezenkívül a kutatók azt is gondolják, hogy a tejben előforduló peszticidek befolyásolják az előállított spermiumok mozgását és alakját. A peszticidek azért lehetnek a tejben, mert a tejet termelő tehenek növényeket vagy táplálékot kapnak peszticidekkel, így a tehéntej szennyezetté válik. Ezt bizonyítják a Harvard Közegészségügyi Iskolájának kutatói által készített tanulmány eredményei, amelyek szerint az emberek, akik ételükben peszticidekkel szennyezett ételt ettek, 50% -kal kevesebb spermiumot termeltek, mint azok, akik nem fogyasztottak peszticidekkel szennyezett ételeket.

Ez nem azt jelenti, hogy nem szabad szénhidrátot és tejet fogyasztania

A fenti információk nem azt jelentik, hogy csökkentenie kell a szénhidrátokat vagy a tejtermékeket vagy egyáltalán nem enni. Csak arra kell figyelni, hogy milyen típusú szénhidrátokat és tejet fogyasztanak. Jobb csökkenteni az egyszerű szénhidrátfajták - nevezetesen cukor és különféle egyéb édes ételek - fogyasztását, és növelni kell az összetett szénhidrátok, például burgonya, teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék fogyasztását. Ezenkívül figyeljen az elfogyasztott ételek glikémiás indexének szintjére.

Eközben, ha hozzászokott a mindennapi tejfogyasztáshoz, nem árt kipróbálni a szójatejet vagy más növényi alapú tejet, amely biztonságosabb lehet a fogyasztás szempontjából.

OLVASSA EL IS