A gyomor visszatérése? talán aggódsz valami miatt

Olyan érzés volt, mintha alig lenne olyan ember a világon, aki soha nem szorongana. Legyen azonban óvatos. A gyomorfekély kiújulását okozó túlzott szorongás és savas reflux valójában összefügg. A Scandinavian Journal of Gastroenterology 2002-ben megjelent tanulmánya szerint a túlzott szorongás emésztési problémákat válthat ki. Hasonlóképpen a krónikus gyomorégés túlzott szorongást is okozhat. Szóval, mi a kapcsolat a kettő között? Itt van a magyarázat.

A túlzott szorongás a visszatérő gyomorégés oka lehet

A fekély egyik leggyakoribb tünete a gyomorégés a nyelőcsőbe érkező gyomorsav növekedése miatt (gyomorégés). A nyelőcső végén lévő gyűrűs izom ugyanis nem működik megfelelően, ezért spontán megnyílik. Egyéb tünetek közé tartozik a nyelési nehézség, émelygés, hányás és a torok égő érzése. A savas reflux krónikusá válhat, ha heti 2-3 alkalommal folytatódik. Ezt az állapotot GERD-nek hívják.

Az Alimentary Pharmacology and Therapeutics című folyóiratban 2007-ben megjelent tanulmány kimutatta, hogy a gyakran szorongó embereknek kétszer-négyszer nagyobb az esélye a GERD kialakulására. A savas reflux szorongással összefüggő gyakori tünetei a következők:

• Fájdalom a mellkasban
• Nyelési nehézség
• Rekedtség, főleg amikor felébred
• Száraz köhögés
• Enyhe torokfájdalom
• Hányinger és hányás
• Rossz lehelet

Ha szorong, a gyomra háromszor több gyomorsavat termel, mint normál körülmények között. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a kolecisztokinin - az agyban lévő vegyi anyag - szerepet játszik a szorongásos emberek GERD-fejlődésének fokozásában. A szorongás csökkentheti a prosztaglandinok termelését a szervezetben. A prosztaglandinok olyan hormonok, amelyek megvédik a gyomrot a savas refluxtól.

A tanulmány megállapította, hogy a GERD kialakulásának okai orvosilag nem magyarázhatók. Ez azt jelenti, hogy egy személy emésztési tüneteket tapasztalhat, de a szervezetben nincs specifikus betegség.

A szakértők azt gyanítják, hogy ezt a viselkedés megváltozása okozza. Ennek oka, hogy amikor valaki szorongást érez, hajlamos olyan magatartásra, amely kiválthatja vagy ronthatja a gyomrát, például dohányzás, alkoholfogyasztás vagy zsíros ételek fogyasztása.

Ezzel szemben az emésztési problémákkal küzdő embereknél szorongás is kialakulhat, különösen, ha gyomorproblémáik súlyosak. Ez az állapot stimulálhatja a nyelőcső vagus idegét, és szorongóbbá teheti az embert. Tehát arra lehet következtetni, hogy a szorongás és a gyomorszervi rendellenességek hatásai befolyásolják egymást.

Szóval, mit kell tenni a megoldás érdekében?

Feltétlenül azonnal konzultáljon orvosával, ha enyhe vagy közepesen súlyos emésztési problémákat tapasztal, amelyek több napig jelentkeztek. Beleértve, ha a gyomorégés hosszú idő után megismétlődik, nem jelenik meg.

Ha azonban az ok szorongás, akkor az első dolog a szorongásos tünetek kezelése. Számos gyógyszer írható fel a szorongásos tünetek kezelésére. Az orvos felír bizonyos gyógyszereket, valamint pszichoterápiát javasol. A cél a szorongásos tünetek enyhítésének felgyorsítása és annak megakadályozása, hogy szorongása folyamatos stresszgé váljon.

Ezen kívül van néhány tipp, amelyek a stressz megelőzésére és a gyomorsav egyensúlyának fenntartására szolgálnak, többek között:

1. Rendszeresen mozogjon. A testmozgás segíthet a feszes izmok ellazításában és a természetes hormonok felszabadulásában, hogy megakadályozza a stresszt. Végezzen néhány relaxációs technikát is, mint például a jóga, a taiji és a többi kedvenc sportja.
2. Kerülje a kiváltó ételeket, például csokoládé, koffein, citrusfélék, fűszeres ételek és zsíros ételek, amelyek stimulálhatják a gyomorsavat.
3. Elég alvás. Az alváshiány hajlamos lehet a stresszre. Tehát használja ki a lehető legjobban a pihenési idejét, és alvás közben tegye fel a fejét. Ez hasznos a gyomorsav alvás közbeni emelkedésének megakadályozására.
4. Nevetés. A nevetés az egyik legjobb stresszoldó. Tehát próbáljon megnézni egy vicces filmet, vagy érezzen jól magát a barátaival. Ez bebizonyosodott, hogy hatékonyan megakadályozza a szorongást, valamint megakadályozza a gyomorégés kiújulását.

x