Tartalomjegyzék:
- A kutatók szerint a rutinszerű szex és a demencia kockázatának csökkenése
- Hogyan akadályozhatja meg a rendszeres szex a szenilitást?
- Tippek az idősek közötti szexuális kapcsolatok minőségének javításához
A szexuális együttlét nemcsak a romantika melegségének megőrzésére hasznos. Ha rendszeresen és folyamatosan végzik, akkor a szexről úgy gondolják, hogy megakadályozza az öregséget, ha eléri az időskort. Ezt egy 2006-ban megjelent tanulmányban találták meg A gerontológiai folyóiratok 2017-ben.
A partnerrel folytatott szexuális aktivitás pozitív hatással van a testre, amint azt számos korábbi tanulmány megállapította. A szex során ugyanis a tested számos olyan folyamaton megy keresztül, amelyek jó hatással vannak a szív egészségére, a vérkeringésre, az immunrendszerre és természetesen az agyra.
A kutatók szerint a rutinszerű szex és a demencia kockázatának csökkenése
Ezt a jó hírt több kutató is eljuttatta a Coventry Egyetemről és az angliai Oxford Egyetemről. Korábban elemezték a szexuális tevékenység előnyeit és kapcsolatot találtak az idősek kognitív funkcióival.
A kognitív funkció a mentális folyamatok sorozata, amely magában foglalja a gondolkodás, a tanulás és az emlékezés képességét. Ez a funkció lehetővé teszi a figyelem összpontosítását, a problémák megoldását, a döntések meghozatalát és hasonlókat is.
Ezt a vizsgálatot 73, 50-83 év közötti idősen végezték, akiknek nem volt kórtörténete szenilitással, memóriaproblémákkal vagy agysérüléssel. Felkérték őket, hogy töltsenek ki életmód- és egészségügyi kérdőíveket, valamint a kognitív funkció tesztjeit. A kognitív funkciót egy pontszám alapján mérjük Adenbrooke kognitív vizsgálata III (ACE-III).
Az ACE-III egy rövid teszt, amely öt kognitív funkciót tesztel, nevezetesen a figyelem, a memória, a nyelv, a szókincs összpontosításának és a formák megértésének képességét.
Összességében a szexuálisan aktív válaszadók magasabb ACE-III pontszámmal rendelkeztek, mint az inaktívak. A magasabb pontszám jelzi a rendszeres szex lehetőségét, mint az öregség megelőzését.
Ebben a tanulmányban két kognitív funkció van, amelyek drámai módon megnőttek, nevezetesen a folyékony gondolkodás képessége (folyékonyság), valamint az egész térbeli. Mindkettő fontos elem az idősek kognitív funkciójában, és fenn kell tartani őket, hogy az idősek elkerüljék az öregséget.
Azok az idősek, akik tudnak folyékonyan gondolkodni, könnyebben megértik az információkat. Tudják, mit kezdjenek a körülöttük lévő különféle dolgokkal, és önállóan végezhessék a napi tevékenységeket.
Eközben a vizuális térbeli funkció lehetővé teszi az idősek számára, hogy felismerjék, elképzeljék és kiszámítsák a távolságot a közelében lévő tárgyaktól. Ezzel a képességgel az idősek nem fognak könnyen eltévedni vagy összezavarodni, annak ellenére, hogy ismerős területen vannak.
E tanulmány szerint a gördülékeny és a térbeli gondolkodás képessége a nemi élet gyakoriságával növekszik. Mindkettő növekedett, amikor az egyáltalán nem aktív válaszadók havonta egyszer, majd hetente egyszer kezdtek rendszeresen szexelni.
Hogyan akadályozhatja meg a rendszeres szex a szenilitást?
Számos elmélet magyarázza, hogy a nemi élet miért nagy hatással lehet az idősek egészségére. Egyrészt a szex növeli az agyban a dopamin nevű vegyi anyag termelését.
Nagy mennyiségben előállítva a dopamin boldogságérzetet okozhat, ami arra készteti Önt, hogy folyamatosan tegyen valamit. Ebben az esetben a szexeléssel járó öröm arra készteti, hogy újra csinálja.
A dopamin funkciója azonban nem áll meg itt. Ez a vegyület növeli a motivációt, a memóriát és a figyelem összpontosításának képességét is. A rutin szex után a dopamin hatása fokozatosan javíthatja a kognitív funkciókat, így potenciálisan megakadályozhatja az idősek idősségét.
Ez a megállapítás még viszonylag új. A felhasznált vizsgálati minta szintén viszonylag kicsi, ezért tovább kell tanulmányozni. Ez azonban egyik bizonyíték arra, hogy a szexuális kapcsolatok nemcsak a kapcsolatok hosszú élettartama, hanem a hosszú távú egészség szempontjából is előnyösek.
Tippek az idősek közötti szexuális kapcsolatok minőségének javításához
Az idősek szexuális kapcsolatai nem ugyanazok, mint amikor 20 éves korodban voltál. Hosszú időbe telhet az orgazmus elérése, nem képes gyorsan erekciót elérni, könnyen érzelmessé válni vagy egyéb problémái vannak.
Az öregség azonban nem akadálya annak, hogy a rutin szex révén megakadályozzuk az érzékenységet. Annak ellenére, hogy ez külön erőfeszítést igényel, megpróbálhat növelni a szexuális elégedettséget, például:
- Csevegjen partnerével, hogy megossza kívánságait vagy aggályait egymással.
- Konzultáljon orvosával a szexet zavaró egészségügyi problémákról.
- Kényelmes szexuális helyzet kipróbálása állapotának és párjának megfelelően.
- Próbáljon ki új dolgokat, és ne csak a behatoló szexet ragassza le.
- Alkalmazkodás egy új rutinhoz, például reggel szexelni, amikor felfrissültnek és energikusnak érzi magát.
- Forduljon szexuális terapeutához.
Ki gondolta volna, egy olyan egyszerű tevékenység, mint a szex, nagy előnyökkel jár a testi és lelki egészség szempontjából. A rendszeres szex még javíthatja a kognitív funkciókat és megelőzheti az öregséget.
A hanyatló testállapot valóban akadályt jelent az idősek számára, hogy élvezzék ezt az intim tevékenységet. Néhány kiigazítással azonban az idősek nemi kapcsolata még mindig kényelmes és izgalmas lehet.
x
