6 Élelmiszertípusok, amelyekről feltételezik, hogy erekciófokozók

Az egyik módja annak, hogy az ágyban „melegen tartsa” játékát, főleg a férfiak számára, az, hogy egészségesen megtartja a péniszét. Így biztosan hosszabb ideig tarthat a merevedés. Tehát vannak bizonyos típusú élelmiszerek, amelyek hozzájárulhatnak az erekció hosszabb fenntartásához?

Miért fontos az erekció fenntartása?

Mielőtt megtudnánk, milyen ételeket ajánlott fogyasztani, először nézzük meg azokat az okokat, amelyek miatt fontos a tartós erekció.

Ha egy férfinak nehézségei vannak az erekció fenntartásával, akkor ez természetesen probléma. Ez a probléma merevedési zavarokkal vagy úgynevezett impotenciával függ össze.

A nem normális erekció nagyban befolyásolhatja szexuális teljesítményét. Ezért nagyon fontos megőrizni a pénisz egészségét, az egyik az étrendre való odafigyelés.

Ha ez sikeresen megtörténik, akkor természetesen Ön és párja sokáig élvezheti ezt a pillanatot, és ugyanolyan elégedettséget élvezhet.

Élelmiszertípusok, amelyek erekciónövelők lehetnek

Amint arról a Medical News Today beszámolt, egy tanulmány feltárta, hogy a gyümölcsök fogyasztása 14% -kal csökkentheti az impotencia kockázatát.

Ezért próbáljon rendszeresen gyümölcsöt fogyasztani, hogy az erekciója tovább tartson. A gyümölcsön kívül az alábbiakban felsorolunk néhány olyan élelmiszer-összetevőt, amelyek szintén erősíthetik az erekciót.

1. Lazac

Úgy gondolják, hogy a lazacban található magas omega-3 zsírsavtartalom javítja a férfiak teljesítményét az ágyban.

Az omega-3-ok ugyanis segítenek megakadályozni az artériákban a plakk felhalmozódását, így a vér áramlása az egész testben zökkenőmentes, a péniszig is.

Nem jó azonban lazacot vagy más halat enni rózsaszín hússal, például túl sok tonhalral. A túlzott lazac- vagy tonhalfogyasztás növelheti a prosztatarák kockázatát.

Ezért annak érdekében, hogy a merevedése hosszabb és erősebb legyen, ajánlott hetente kétszer enni 3,5 uncia lazacot.

2. Barna rizs

Nos, ha megszokta, hogy fehér rizst eszik, próbálja meg alkalmanként cserélni barna rizzsel. A magas rost-, gyümölcs- és zöldségfélékkel rendelkező étrend valójában csökkentheti az impotencia kockázatát.

Az egyik olyan étel, amely sok rostot tartalmaz, a barna rizs. Barna rizst szolgálhat erekciófokozóként grillezett lazac és párolt zöldségek kíséretében.

3. Osztriga

Egy 2005-ös tanulmány kimutatta, hogy az osztriga és a kagyló cinket tartalmaz, ami növeli a tesztoszteron és az ösztrogén szintjét.

Ezért az osztrigát vagy más típusú kagylót olyan ételként is ismerik, amely stimulálhatja szexuális izgalmát.

Ha allergiás a kagylóra, az allergiás tünetek megelőzése érdekében rákkal vagy homárral helyettesítheti.

4. A zöldségek zöldek

Mindenki tudja, hogy a zöldségek olyan tápanyagokat és vitaminokat tartalmaznak, amelyek jót tesznek az egészségnek. Miért?

Szinte az összes zöld zöldség nitráttartalma elősegíti a nemi szervek véráramlását. Ha zavart abban, hogy mely zöldségeket érdemes kipróbálni, kipróbálhatja a zöld spenótot.

A spenót folátforrásként fontos szerepet játszik a pénisz egészségében, és csökkentheti a merevedési zavarok kockázatát. Ezenkívül a benne lévő magnéziumtartalom is segíti a tesztoszteron termelést.

Ezért próbáljon gyakran spenótot és más zöldségféléket fogyasztani ételként erekciójának erősítése érdekében.

5. Diófélék

Szinte minden típusú dió jót tesz az egészségnek, különösen a szexuális teljesítmény javítása érdekében. A kesudiótól kezdve a mandulán át a dióig szerepelhet az erekciót serkentő ételek listája.

Ennek oka, hogy a diófélék, például a kesudió és a mandula, cinket és L-arginint tartalmaznak, amelyek növelhetik a véráramlást az egész testben.

Ezen kívül a dióból omega-3 zsírsavakat is kaphat, amelyek szintén hozzájárulnak az egészséges szív működéséhez.

6. Céklalé

Valójában a cékla, mint erekciót fokozó táplálék előnyeivel nem kell megkérdőjelezni, különösen azután, hogy levet készítenek belőle.

A répalé elég magas nitrátkoncentrációt tartalmaz, ezért úgy gondolják, hogy hosszabb ideig fenntartja az erekciót.

Ezenkívül ez a vörös gyümölcslé is csökkentheti a vérnyomást. A maximális eredmény érdekében a szex előtt néhány órával ihat.

A fenti egészséges ételek felsorolása nemcsak erekcióerősítőként, hanem egészségi állapotát is elősegítheti.

Az sem baj, ha orvoshoz fordul, hogy kiderüljön, van-e allergiája vagy bizonyos állapotai, amelyek a szexuális problémáitok okai.

x