Szeretne teherbe esni? először ismerje meg a felkarjának kerületét & bika; szia egészséges

Tervezi, hogy a közeljövőben teherbe esik? A teherbe esni kívánó nőknek több dologra is figyelniük kell, például táplálkozási és egészségi állapotukra. A normális táplálkozási állapot nagyon fontos a teherbe esni kívánó nők számára, mert csökkenti a terhesség alatti szövődmények lehetőségét. Még egy nő terhesség előtti táplálkozási állapota is meghatározhatja a gyermek tápláltsági állapotát, amíg felnőtté nem válik.

A táplálkozási állapotot azonban nem csak a súly mérésével és a magasság mérésével lehet megismerni, hanem az ember felkarjának kerülete alapján is megismerhetjük, vagy amit gyakran LiLA mértéknek nevezünk.

A felkar kerületének nagysága ismeretes azok számára, akik teherbe akarnak esni

A LiLA mérés olyan mérési módszer, amelynek segítségével meghatározható a táplálkozási állapot, és hogy egy személy krónikus energiahiányban (KEK) szenved-e vagy sem. A testtömegtől eltérően, amely gyorsan változhat, az ember LiLA méretének megváltoztatása hosszú időt vesz igénybe. Ezért a LiLA-t a múltbeli táplálkozási állapot mérésére használják.

A LiLA-t valóban gyakrabban végezzük fogamzóképes nőknél és terhes nőknél. Ennek oka az, hogy a LiLA-t hatékony és eredményes mérési módszernek tekintik a krónikus energiahiány kockázatának meghatározására, amely gyakoribb a nőknél, különösen a terhes nőknél.

Miért fontos a LiLA mérése a teherbe esni kívánó nők számára?

Mint korábban említettük, a LiLA egy intézkedés a KEK kockázatának meghatározására egy nőnél és terhes nőnél. A krónikus energiahiány (KEK) táplálkozási probléma, amelyet hosszú évekig tartó táplálékfelvétel hiánya okoz. Az Indonéz Köztársaság Egészségügyi Minisztériuma által a LiLA mérésére megállapított normálértékhatár 2,35 cm. Ha egy nő vagy terhes nő LiLA-ja kevesebb, mint 23,5 cm, akkor úgy tekintik, hogy táplálkozási állapota hiányos és KEK.

Eközben, ha egy terhes nő tapasztalja a KEK-et, az rossz lesz neki és a magzatának. A KEK-ben szenvedő terhes nőket különböző terhességi komplikációk fenyegetik, például vetélés, nem optimális magzati növekedés, szülés közbeni nehézségek, születési rendellenességek, alacsony testsúlyú csecsemők, sőt születéskor a csecsemő halála is.

A nők karjain lévő zsírra van szükség, ha teherbe akarnak esni

A LiLA mérések leírják a nő felkarján a bőr alatti izomszövetet és a zsírréteget, vagy a bőr alatti zsírokat. A szubkután zsír az a test, amely energiatartalékként működik. Amikor a cukorból nyert energia elfogyott, de a testnek még mindig szüksége van energiára testfunkcióinak végrehajtásához, a bőr alatti zsír cukorrá alakul, majd az energia alapanyagává válik.

Ha egy nőnek kicsi a felkarja, ez azt jelzi, hogy nincs jó zsírtartalma. Annak ellenére, hogy a terhesség alatt nagyon szüksége van erre a zsírtartalékra. A nő terhes állapotához szükséges energia nő, mint a terhesség előtti igény. A LiLA zsírtartalékok jelenléte megakadályozza a terhes nőket abban, hogy energiahiányban szenvedjenek.

Akkor hogyan méri a LiLA-t?

A terhesség megtervezése előtt először tudnia kell, hogy mekkora a felkarja. Mérőszalaggal maga is megkeresheti és felmérheti a felkar kerületét - bár jobb, ha speciális LiLA szalagot használ. A méréshez kérje meg partnerét vagy valakit, hogy segítsen Önnek, és tegye a következőket:

1. Döntse el, melyik karot mérje. Ha a jobb kezét használja domináns kezeként a napi tevékenységek során, akkor a LiLA mérést a bal karján végzi. Oda-vissza.
2. Ezután hajlítsa meg a karját, hogy könyöke legyen. Mérje meg a felkar hosszát a lapockától a könyökig. Ezután jelölje meg a felkar hosszának középpontját.
3. Hurkolja a mérőszalagot a megadott középpontba, de ne legyen túl szorosan vagy lazán körülötte.
4. Ezután olvassa el a mérőre nyomtatott számokat, és megtudja a LiLA méretét.

x