Tartalomjegyzék:
- A fényvédő kétórás használatának fontossága
- Tippek a fényvédő használatának optimalizálására
- A fényvédők használatával kapcsolatos mítoszok
- 1. A fényvédő D-vitamin-hiányt okozhat
- 2. Ha felhős az idő, nem kell fényvédőt használni
A fényvédő egyik jó és helyes használata kétóránként történő használata. Ezt javasolta a legtöbb bőrgyógyász. Szóval, miért olyan fontos a fényvédő használata két óránként?
A fényvédő kétórás használatának fontossága
A legtöbb SPF 15 vagy annál magasabb fényvédő képes jól működni, hogy megvédje a bőrt az UVB-sugaraktól. Ennek a fényvédőnek azonban két hátránya van.
Először is, a fényvédő csak kb. 2-3 óráig tart használat után. Másodszor, általában ennek a fényvédőnek a használata megpiríthatja a bőrt. Ez azért van, mert csak az UVB sugarakat védi, ezért van egy lehetséges UVA hatása, amelyet megszerezhet.
Nos, ennek az állóképességnek az időtartama az egyik tényező, amiért olyan fontos a fényvédő használata két óránként. Ha a szabadban végezzük a legtöbbet, akkor valóban nagy fényvédő és vízálló fényvédőre van szükség.
Ha a szabadban tartózkodik, valószínűleg olyan gyakran kerül a napra, hogy könnyen izzadjon. Ezért erősen ajánlott a vízálló fényvédő, mert izzadáskor nem fog gyorsan elhalványulni.
Ezen kívül, hogy a bőre ne égjen gyorsan, 30 perccel használjon fényvédőt, mielőtt bármilyen kinti tevékenységet végezne. Nagyon fontos, hogy két óránként alkalmazza újra, hogy a bőre megfelelő védelemben részesüljön. Ne felejtse el újra használni úszás, testmozgás vagy törölköző használata után.
Tippek a fényvédő használatának optimalizálására
Először is arra kell emlékezni, hogy nem szabad csak a fényvédőre támaszkodnunk, hogy megvédjünk a naptól. A fényvédő nem igazán tart meg minket a leégéstől, hólyagoktól a ráktól. Természetesen más védelemre van szükség a fényvédő optimalizálásához, hogy elkerüljük a napsugárzás rossz hatásait.
- SPF 30 ajakbalzsamot használ
- Kalap
- UV védelemmel ellátott napszemüveg
- Hosszú ujjú ruhák
Nos, ne felejtsd el tudni, hogy a napsugárzásnak rossz hatása van 10 és 16 óra között. Ilyenkor próbálja csökkenteni a külső tevékenységet.
A fényvédők használatával kapcsolatos mítoszok
Miután megtudta, miért kell 2 óránként használni a fényvédőt, és hogyan kell optimalizálni, kiderül, hogy a fényvédőkről számos mítosz létezik, amelyekben gyakran hiszünk.
1. A fényvédő D-vitamin-hiányt okozhat
Ez a mítosz még mindig vita tárgya. Egyes bőrgyógyászok azonban úgy vélik, hogy a fényvédők hatására a bőrünkben hiányozhat a D-vitamin. Azonban nincsenek olyan kutatások, amelyek ezt igazolják. A D-vitamin a napfénytől származik, lazacból, tojásból vagy tejből is.
2. Ha felhős az idő, nem kell fényvédőt használni
Természetesen ez nagyon helytelen. Földünk még mindig a napsugárzás körülbelül 40% -ának van kitéve, annak ellenére, hogy akkor felhős volt az idő. Ezért a napvédő krémet akkor is szabad használni, ha kint tartózkodsz, akkor is, ha felhős az idő.
A magas SPF fényvédő minden bizonnyal nagyon előnyös a bőrünk számára. Sőt, a megfelelő és rendeltetésszerű használat optimalizálhatja a fényvédő előnyeit. Ne felejtse el mindig 2 óránként használni a fényvédőt, ha kint tartózkodik.
x
