Tartalomjegyzék:
- Mi a szédülés?
- Mit kell tenni először a vertigo kezelésére, amikor visszatér?
- Meg lehet-e akadályozni a szédülés gyakori megismétlődését?
Önnek vagy esetleg a hozzád legközelebb állónak van szédülése? Gyakran előfordul, hogy a vertigo miatti szédülés nehéz megkülönböztetni más dolgok miatti szédüléstől. Tehát a legtöbb ember a vertigo okozta szédülést normálisnak gondolja, mert nem tudja, hogy ez vertigo. Ezáltal a szédülés kevésbé gyorsan kezelhető. Ezután mit kell tenni először a szédülés kezelésére, amikor visszatér?
Mi a szédülés?
A szédülés olyan érzés, mintha a világ forogna, még akkor is, ha a tapasztalt személy még mindig. Ezt befolyásolja a belső fül, ahol a fülnek ez a része felelős az érzett egyensúlyért és a helyzete érzéséért egy helyen.
A belső fül rendellenességei miatt nem érzi egyensúlyát, és a vertigo tüneteit tapasztalja, például szédülést, émelygést és hányást.
Mit kell tenni először a vertigo kezelésére, amikor visszatér?
A vertigo általában hirtelen jelentkezik. Sokan azt gondolják, hogy a szédülés kiújulását hirtelen helyzetváltozás okozza, de nem az. A szédülés kiújulásának oka nem ismert pontosan. Amikor a szédülés megismétlődik, szédülést érez, forog körülötted, kiegyensúlyozatlannak, émelygést és hányást érez.
Ezen a ponton a legjobb, ha otthagyja az összes tevékenységét, és lassan hátradől, hogy gyorsan megszabaduljon a szédüléstől. Keressen egy olyan helyet, amely nem túl világos ahhoz, hogy szünetet tartson. A sötét szoba vagy a csukott szemmel fekvés segíthet csökkenteni az émelygés tüneteit és a fordulat érzését, amikor a szédülés visszatér.
Tartson szüneteket, és kerülje a túl kemény gondolkodást vagy az olyan helyzeteket, amelyek stresszt okoznak Önnek. A stressz súlyosbíthatja a vertigo tüneteit. Lehet, hogy orvosa utasítása szerint kell szednie a gyógyszert, amikor a szédülés visszatér.
Eközben a BPPV által okozott szédülés esetén javasoljuk, hogy hajtsa végre az Epley manővert vagy a csatorna újrapozícionálási eljárását. Ennek a mozgásnak az a célja, hogy visszaállítsa a fül egyensúlyi szervét, hogy ez csökkentse a vertigo visszatérésekor jelentkező tüneteket.
A MedicineNet-től idézve, az Epley-manőver laza kristályok (kanalitok) mozgását idézi elő a belső fülben. Ezeknek a kristályoknak az áthelyezésével kevesebb lesz a belső fül irritációja, így a vertigo tünetei csökkenthetők. A legjobb, ha az Epley manővert az orvos irányítása alatt hajtja végre.
Ezen felül vestibularis rehabilitációs terápiát is végezhet. Ez egy olyan szem- és fejmozgás, amely az ideg érzékenységének csökkenését okozza a belső fülben, így a későbbi vertigo tünetek csökkenthetők. Ezeket a gyakorlatokat úgy tervezték, hogy lehetővé tegyék az agy számára, hogy alkalmazkodjon és kompenzálja mindazt, ami a szédülést okozza. Ezeket a gyakorlatokat azonban orvos irányítása alatt kell elvégeznie. Ehelyett közvetlenül forduljon orvosához, hogy megtudja a megfelelő terápiát, amelyen átesik, hogy a vertigo ne ismétlődjön gyakran.
Meg lehet-e akadályozni a szédülés gyakori megismétlődését?
A stressz kiválthatja a szédülést. A szédülés megismétlődésének megakadályozása érdekében csökkentenie kell a stresszt, például mély légzési technikák gyakorlásával, jógázással vagy tai-chivel. Az, hogy tudja, mi okozza a stresszt, nagyban hozzájárulhat, így aztán stratégiákat dolgozhat ki a kezelésére.
A kiszáradás a vertigót is kiválthatja. Ihat sok vizet, csökkentheti a sót, így nem vizelhet gyakran, és kerülje az alkoholt. Az alkohol kiszáradhat. Ezenkívül a Vestibular Disorders Association szerint az alkohol megváltoztathatja a belső fülben lévő folyadék összetételét, ami szédüléshez vezethet.
Nem kevésbé fontos, hogy meg kell győződnie arról is, hogy elegendően alszik-e. Az alváshiány kiválthatja a szédülést. Ha lehetetlennek találja a jó éjszakai alvást, napközben akár több rövid szunyókálást is tehet. Például szedjen 2 órát naponta egyszer, vagy szánjon 15 percet naponta többször.
