Tartalomjegyzék:
Nemcsak a szomjúság csillapítására támaszkodott, de gyakran hallotta azt a tanácsot is, hogy legyen szorgalmas az ivóvízben, mert különféle jó előnyök állnak a háttérben. Gondolkozott-e valaha a víztartalomon? Szerinte a víz segíthet a fogyásban, mert csökkenti a test kalóriáit. Valójában a víz tartalmaz kalóriát vagy sem?
Van kalória a vízben?
Mielőtt megtudná a választ, győződjön meg arról, hogy mi a víz. A Very Well Fit oldalról indítva egy pohár víz általában nem tartalmaz kalóriákat, szénhidrátokat, fehérjét, zsírt, koleszterint, rostot, cukrot és vitaminokat.
Más szavakkal, a mindennapi ivás víztartalma nulla kalória, más néven nulla kalória. Mégis, némi víz néha tartalmaz bizonyos ásványi anyagokat, például fluoridot, vasat, káliumot és nátriumot, természetesen kis adagokban.
Fontos megjegyezni, hogy ezek az ásványi anyagok nem mindig vannak jelen az összes ivott vízben. Az ivóvíz forrása és típusa határozza meg, hogy mit tartalmaz a víz. Tekintettel arra, hogy a víz nulla kalóriát tartalmaz, vagyis egyáltalán nem tartalmaz kalóriát, ez azt jelenti, hogy a sok víz fogyasztása biztosan nem vezet súlygyarapodáshoz.
Ezzel szemben a nagy mennyiségű víz elfogyasztása sok kalóriát égethet el a szervezetben. Ezt bizonyítja az Obesity Society tanulmánya, miszerint a nők elhízottak és túlsúly azok, akik 12 hónapon keresztül napi 1 liternél többet fogyasztottak, nagyobb eséllyel fogytak.
Érdekes módon ezek a nők nem változtattak különös életmódon, csak azzal, hogy minden nap több vizet ittak.
Nyilvánvalóan ez a veszély, ha nem iszik elég vizet
Tudta, hogy az emberi test körülbelül 60 százalékát víz alkotja? Igen, a víz fontos elem, amely hasznos a testhőmérséklet fenntartásában, a vér térfogatának fenntartásában, a tápanyagok keringésében az egész testben stb.
Éppen ezért, ha nem fogyaszt elegendő mennyiségű vizet, dehidrálttá vagy dehidratálttá válhat. Ez az állapot kétségtelenül megzavarja a test összes szervének, beleértve az agyat is. Önnek is nehéz összpontosítania, és nehézségei vannak az egyértelmű gondolkodással. Szóval, mindenképpen igyon elegendő vizet, rendben!
x
