Tartalomjegyzék:
- Igaz, hogy a földimogyoró foltos?
- A dió előnyei a bőr egészségére
- Tippek a dió fogyasztásához, hogy ne okozzon pattanásokat
A pattanások bárkivel előfordulhatnak. Ezt a bőrbetegséget az olajfelesleg, az bakteriális fertőzések és az elhalt hámsejtek eltömődése okozza. Az egyik tényező, amely szintén hozzájárul ehhez a problémához, az élelmiszer, beleértve a dióféléket is, amelyekről ismert, hogy arcpattanást okoznak.
Igaz, hogy a földimogyoró foltos?
Forrás: Focus For Health
Régóta a földimogyorót a bőr ellenségének tekintik, mert pattanásokat okozhatnak. Valójában a pattanásokról szóló, hosszú ideje keringő mítosz nem igaz.
A pattanások fő oka a pórusok három tényező általi eltömődése, nevezetesen a bakteriális fertőzés, az elhalt hámsejtek és a felesleges olajtermelés. Ezt a három tényezőt valóban különböző dolgok válthatják ki, az arcmosástól a genetikai tényezőkig.
Az egyik dolog, amit leggyakrabban hall, a pattanásokat okozó ételek. Például a magas cukortartalmú ételek valóban ronthatják a pattanásokat, mert több olajat termelnek.
Ennek eredményeként új pattanások nőttek. Tehát a dió pattanásos bőrt is okoz?
Valójában az oka annak, hogy a diófélék állítólag pattanásokat okoznak, az emésztőrendszer aktivitása ezen élelmiszerek fogyasztása után. A diófélék magas zsír- és fehérjetartalma sok időt és erőfeszítést igényel feldolgozásuk során.
Ha az emésztési folyamat lassú, az immunrendszer elkezdhet antitesteket termelni a probléma kezelésére. Sajnos ezek az antitestek a faggyúmirigyeket is irritálják, amelyek serkentik a felesleges olajtermelést.
Ha túl sok a faggyú, a pórusok eltömődnek, mitesszereket és pattanásokat okoznak. Ez arra készteti egyes embereket, hogy a földimogyoró pattanásos bőrt okozzon.
Ugyanakkor további kutatásokra van szükség, függetlenül attól, hogy a dió pattanásokat okoz-e vagy sem.
A dió előnyei a bőr egészségére
Ahelyett, hogy pattanást okozna, számos tanulmány kimutatta, hogy bizonyos típusú diófélék valóban segíthetnek megszabadulni a pattanásoktól. A dió vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek segítik a bőrt a bőr gyulladásának leküzdésében, például:
- A-vitamin,
- B3 és B6 vitaminok,
- C-vitamin is
- E-vitamin
Ezen kívül a dióban lévő króm és szelén hasznos a pattanásokkal szembeni küzdelemben is. Például az E-vitamin segíti a bőr nedvesedését.
A pisztáciamogyoró folsavtartalma biztosítja a bőr felépülését a pattanásos problémáktól is. Valójában a pisztácia reagálhat az inzulinnal is, mert feladata a vércukorszint követése, amely befolyásolhatja az androgénszintet.
Nem csak ez, a kesudió szelén- és cinktartalma is segíti a testet a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek károsíthatják az immunrendszert és az emberi bőrsejteket.
Másrészt a legtöbb dió omega-6 zsírsavat tartalmaz, ami ronthatja a pattanások állapotát. A benne lévő omega-3 azonban elég erős a bőr gyulladásának leküzdésében is.
Ennek ellenére további kutatásokra van szükség a földimogyoró pattanások tápértékének vagy ennek a problémának az okához.
Tippek a dió fogyasztásához, hogy ne okozzon pattanásokat
A dió rajongói számára nehéz lehet elválasztani ettől a kedvenc ételtől. Sőt, sok ételt dió felhasználásával dolgoznak fel.
Ha igen, van néhány tipp, amely segíthet abban, hogy a földimogyoró még fogyasztásuk esetén sem okozzon pattanást.
- Növelje az omega-3 bevitelét hal vagy brazil dió fogyasztásával.
- Áztassa a diót evés előtt, hogy megkönnyítse az emésztőrendszert.
- Dió sütése fehérjetartalmuk egy részének eltávolításához.
Lényegében lehetséges, hogy a földimogyoró pöttyössé teszi a bőrt. A diófélék fogyasztása azonban nem érinti közvetlenül a bőrt. Figyelembe kell venni, hogy pontosan hogyan dolgozza fel ezeket a dióféléket.
A sült földimogyoró magas szintű telített zsírt tartalmaz. Ennek oka, hogy a sütéshez használt olaj telített zsírt tartalmaz. Ha túlzott mennyiségű sült földimogyorót fogyaszt, az mindenképpen kiválthatja a pattanásokat.
Ezért mindig figyeljen arra, hogy milyen az étrendje, mert ez közvetett módon befolyásolhatja a bőr egészségét. Ha kétségei vannak, kérje meg a bőrgyógyászt, hogy megtalálja a megfelelő megoldást.
