Élelmiszer-függőség: okok, tünetek és kezelés & bull; szia egészséges

x

Meghatározás

Mi az ételfüggőség?

Bár nem tekintik annyira súlyosnak, mint a kábítószer-függőség, valójában az ételfüggőség is az egyik előforduló egészségügyi állapot. A függőség akkor következik be, amikor az ember elveszíti az irányítását, amit csinál. Ez a késztetés általában egy dolog iránti erős vágyból vagy engedékenységből fakad, és sokáig jelentkezik. Bizonyos szenvedélybetegek nem tudják ellenőrizni, hogy mit csinálnak, használnak vagy fogyasztanak.

A függőségi állapotok, például az élelmiszer-függőség, amely egy személynél jelentkezik, káros egészségügyi hatásokat, különösen pszichológiai egészséget okozhat. Annak ellenére, hogy triviálisnak hangzik, ez az állapot megváltoztathatja a viselkedését, szokásait, sőt az agy működését is.

A függőség valódi oka az öröm érzése az agyban, amelyet a dopamin vagy az örömhormon szabályoz. Ez a hormon növekedni fog, ha elégedettnek, boldognak és boldognak érzi magát valamivel kapcsolatban. Ha az együttérző agy által termelt dopaminszint normális szinten van, akkor függőség nem jelentkezik. De ha függősége van, az a tárgy, amelytől függ, stimulálni fogja az agyat a dopamin túltermelésére.

Az ételfüggőséget általában a feltételezett élelmiszerek fogyasztása váltja ki nagyon ízletes vagy nagyon finom, például magas cukor-, zsír- és / vagy sótartalmú ételek. Ugyanez van a függőséget okozó gyógyszerekkel (amelyek függőséget okoznak), azokkal az ételekkel nagyon ízletes kiváltja a dopamin felszabadulását. Miután az agyadat elárasztja a dopamin, gyorsan kedvet kapsz ahhoz, hogy újra étkezz.

Mennyire gyakori az ételfüggőség?

Jelenleg az élelmiszer-függőséget átélők száma évről évre növekszik. Ez az állapot azonban kezelhető a kockázati tényezők csökkentésével. További információért forduljon orvosához.

Jellemzők és tünetek

Melyek az ételfüggőség jelei és tünetei?

Az ételfüggőséget nem mindig könnyű felismerni. Ennek oka az, hogy még ennünk kell. Ezenkívül az ételfüggőknek olyan tünetei is lehetnek, amelyek utánozzák más állapotokat, például depressziót, mértéktelen evést vagy obszesszív kompulzív rendellenességet (OCD). Titkos étkezéssel, sőt az étel elrejtésével is leplezik a problémát. Az ételfüggőség egyes tünetei a következők lehetnek:

• Tartós megszállottsága annak, hogy mit kell enni, mikor enni, mennyit enni és hogyan lehet több ételt szerezni
• Túlevés étkezéskor
• Snack rendszeresen
• Egyél szokatlan időpontokban, például éjfélkor
• Az a szokás, hogy elrejti az ételt a barátok vagy a család elől, vagy titokban eszik
• Egyél annyit, amennyit csak tudsz, majd hányj, mozogj, hashajtó tablettákkal használd a túlevés hatásainak "felszámolását".
• Egyél akkor is, ha jóllakott
• Egyél alkalmi tevékenységek, például tévézés vagy telefon kíséretében
• Az étel társítása büntetéssel vagy jutalommal
• Zavart érzés sok evés vagy bizonyos ételek elfogyasztása után
• Gyakran elmulasztja az étkezés ellenőrzését vagy az epizódok csökkentését zabálás

A függőség más típusaihoz képest az ételfüggőség kevésbé súlyos. Ez az állapot azonban fokozatosan növekszik. Ez az állapot egész életen át tartó elhízáshoz vagy más egészségügyi problémákhoz, valamint a mentális egészség romlásához is vezethet.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

A korai diagnózis és a kezelés megakadályozhatja ennek az állapotnak a súlyosbodását, így megakadályozhatja az embert más káros egészségügyi hatásoktól. A lehető leghamarabb beszéljen kezelőorvosával a súlyos állapot megelőzése érdekében.

Ha bármilyen fenti jele vagy tünete van, vagy bármilyen más kérdése van, kérjük, forduljon orvosához. Mindenki teste más. Az egészségi állapotának kezeléséhez mindig forduljon orvoshoz.

Ok

Mi okozza az ételfüggőséget?

Ez a fajta függőség meglehetősen bonyolultnak mondható. Az ételek, mint az alkohol vagy a drogok, az agy dopamin termelését indíthatják el. A dopamin az, ami jó kapcsolatot teremt az étel és az érzelmi jólét között.

A függő agy az ételt gyógyszerként fogja fel. Az ételfüggők számára az étel még akkor is örömérzetet kelt, ha a testnek nincs szüksége kalóriákra. Egy 2010-es tanulmány kimutatta, hogy amikor az egereknek ingyenes hozzáférést biztosítottak az alacsony zsír- és cukortartalmú étrendhez, az agyuk megváltozott.

A viselkedési és pszichológiai változások meglehetősen hasonlóak a szerekkel való visszaélés okozta változásokhoz. A kutatók szerint nincs összefüggés a kábítószer és az ételfüggőség között, de a testen való működése hasonló. A sok egészségtelen étel fogyasztásának lehetősége szintén növelheti az étkezési függőség valószínűségét.

Kiváltók

Mi veszélyeztet az ételfüggőség miatt?

Számos tényező váltja ki az embert, hogy rabja legyen az ételnek, ezek közül néhány:

• Depresszió és stressz
• Alkoholfüggőség
• A fizikai aktivitás hiánya

Diagnózis és kezelés

A megadott információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot. MINDIG konzultáljon orvosával.

Hogyan diagnosztizálják az ételfüggőséget?

Ha orvosának gyanúja merül fel ebben az állapotban, kérdéseket tehet fel étkezési szokásaival kapcsolatban. A jelentkező tünetek és tünetek alapján orvosa meghatározza, hogy van-e ez a betegség vagy sem.

Hogyan kezelik az ételfüggőséget?

Eddig sok kutató még mindig tanulmányozza az ételfüggőség számos kezelését. Egyesek azt mondják, hogy egy személy gyógyulása ebből az állapotból összetettebb lehet, mint a függőség más típusai. Az alkoholisták például teljesen tartózkodhatnak az alkoholtól. Az ételfüggőknek azonban még enniük kell. Az étkezési függőséget értő táplálkozási szakember, pszichológus vagy orvos segíthet megtörni a kényszeres túlevés körforgását.

Külföldön számos olyan közösség létezik, amely az ételfüggőségben szenvedőknek tud segíteni, ilyen például az Anonim gyógyulásban szenvedő ételfüggők, amelynek egy 12 lépésből álló programja sikeresen segített sok embernek, aki alkohol-, kábítószer- vagy szerencsejáték-függő. A közösség 12 lépéses programelvet alkalmaz, szigorú étrenddel, amely azt tanácsolja a résztvevőknek, hogy kerüljék a problémás összetevőket, például a cukrot, a finomított lisztet és a búzát. Találhat olyan közösséget, amely hasonló problémákkal küzd, mint a tiéd.

Megelőzés

Milyen dolgokat tehet önállóan az ételfüggőség megelőzése vagy leküzdése érdekében?

Az ételfüggőknek meg kell érteniük, hogyan gyakorolják az étkezési szokásokat a test természetes vágyainak megfelelően. Azoknak az embereknek, akiknek ételfüggőségük van, meg kell tanulniuk, hogyan kell enni éhes állapotban, nem pedig a szükség vagy érzelmi stressz hatására. Az ételfüggők nem pusztíthatják el csak az ételt, mert az élelmiszer alapvető szükséglet. Éppen ezért az ételfüggőknek idővel egészséges kapcsolatot kell kialakítaniuk az étellel.

Különböző, egészséges életmódot ösztönző tevékenységek, például tornaterem, táplálkozási osztály vagy stresszcsökkentő technikák megkezdése gyakran nagyon hasznos az élelmiszer-függők számára, hogy megbirkózzanak ezzel a betegséggel.

Ha bármilyen kérdése van, konzultáljon orvosával a legjobb megoldás érdekében.

Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.