Tartalomjegyzék:
- A túlzott fáradtság okai
- Hogyan lehet a fáradtság a depresszió tünete?
- Hogyan lehet kezelni a depresszió miatti túlzott fáradtságot
Lehet, hogy fáradtságot és elviselhetetlen fáradtságot érzett. Mintha a test képtelen lenne felállni az ülésről. Amikor ez megtörténik, nem biztos, hogy észreveszi, hogy a túlterhelés egyik oka az álcázott depresszió lehet. Ennek oka, hogy a legtöbb ember nem veszi észre, hogy depressziója van. Akkor mi a különbség a közönséges fáradtság és a fáradtság között, amely a depresszió tünete? Nézze meg az alábbi választ.
A túlzott fáradtság okai
Három lehetőség van, amikor elviselhetetlen fáradtságot tapasztal. A három lehetőség a túlterhelés, a krónikus fáradtság szindróma és a depresszió. A legtöbb tevékenység által okozott fáradtság általában néhány napon belül vagy elegendő pihenés után megszűnik.
A második lehetőség a krónikus fáradtság szindróma. Ez a fáradtság általában fizikai. Egyszerűen fogalmazva, ezek a rendellenességek megtámadják a testrendszerét. Tehát nem csoda, hogy a krónikus fáradtság szindróma egyéb jellemzői, amelyeket a depresszióban szenvedők nem tapasztalnak, a torokfájás, fejfájás, ízületi és izomfájdalom, csontfájdalom, alacsony fokú láz és látászavarok.
Eközben, ha az Ön által érzett fáradtság oka a depresszió tünete, mentális állapotából más jelek is megfigyelhetők. Elhúzódó szomorúságot és kilátástalanságot érezhet, elveszítheti érdeklődését az egykor élvezett dolgok iránt, tehetetlennek és haszontalannak érezheti magát, gondjai vannak a koncentrációval, nem tud döntéseket hozni vagy öngyilkossági gondolatai vannak.
Hogyan lehet a fáradtság a depresszió tünete?
A depresszió alatti fáradtság az agy egyik módja, hogy megvédje magát. Thomas Minor, a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem (UCLA) idegtudósa kifejtette, hogy a depresszió a test reakciója az akut stresszre. A stressz olyan rendellenesség, amelyben a test túltermeli a stresszhormonokat, például a kortizolt.
A kortizol hormon mennyiségét a testben az agy kívülről érkező fenyegetésnek tekinti, amelynek ellen kell állni vagy el kell kerülni (harc vagy menekülési válasz). Az energia elfogyásának megakadályozása érdekében az agy pihenésre utasítja a testet. Ennek eredményeként nagyon fáradt és kimerült leszel. Valójában a depresszióban szenvedők valójában nem szembesülnek olyan fenyegetésekkel, amelyeknek fizikailag ellen kell állni vagy el kell kerülni.
A depresszió indirekt módon arra szólít fel, hogy álljon meg olyan dolgoktól, amelyek lelkileg nehezednek rád. Legyen szó kudarcról, családi problémákról, pénzügyi problémákról vagy a szeretett személy elvesztéséből eredő traumáról. Mivel azonban a tested nem tud "beszélni" közvetlenül veled, az egyik jel, amelyet mutat, a fáradtság.
Hogyan lehet kezelni a depresszió miatti túlzott fáradtságot
Ha a depresszió tünetei okozzák a túlzott fáradtságot, forduljon orvoshoz vagy terapeutához. Csak a depresszió legyőzésével szabadulhat meg a túlzott fáradtságtól. Azt javasolhatja, hogy egy bizonyos ideig terápiás foglalkozáson vegyen részt, vagy vegyen be orvosa által előírt gyógyszereket. Az orvos általában arra is felkéri Önt, hogy változtasson életmódján, például tartsa be az egészséges étrendet és gyakoroljon rendszeresen.
Ne feledje, hogy ha nem kér segítséget, a depresszió hónapokig vagy évekig kísérheti az embert. Tehát nem tudja megfelelően elvégezni a napi tevékenységeit. A depresszió halálhoz is vezethet. Tehát ne becsülje alá a depresszió tüneteit, amelyeket érez.
