A hipotalamusz, az agy fontos kis része

Az agy a test létfontosságú szerve, amely a test minden funkciójának irányításának központja. Ez azt jelenti, hogy ha tenni akarsz valamit, akkor az agy fog uralkodni rajta. Ezen funkciók végrehajtása során az agy egyik részének, nevezetesen a hipotalamusznak, szerepe van ebben a folyamatban. Gyerünk, tudjon meg többet az agy ezen részéről a következő áttekintésben.

Mi a hipotalamusz?

A "hipotalamusz vagy hipotalamusz" szó görögből származik, nevezetesen a "hipo" és a "thalamus", ami a thalamus alatt jelent. Maga a thalamus az agy azon része, amely az érzékszervi információk közvetítésével működik, és a fájdalom észlelésének központjaként működik.

Definíció szerint a hipotalamusz egy kicsi, de fontos terület, amely akkora, mint egy mandula dió az agy közepén. Funkciója, fontos szerepet játszik a hormontermelésben, és számos fontos folyamat stimulálásában segít a testben, és az agyban, az agyalapi mirigy és a thalamus között helyezkedik el.

Ismerje a hipotalamusz anatómiáját és működését

A hipotalamusznak három fő régiója van, amelyek mindegyikének különálló magja van. Pontosabban beszéljük meg egyenként az agy ezen részének fő területeit és azok funkcióit.

Elülső régió

Ezt az agyi régiót szupraoptikus régiónak is nevezik, amelynek fő magja a szupraoptikus és a paraventrikuláris, valamint más kis mag.

A hipotalamusz ezen területeinek többsége különböző hormonok termelésében játszik szerepet. A termelt hormonok egy része kölcsönhatásba lép az agyalapi mirigysel, és további hormonokat termel.

A hipotalamusz által termelt legfontosabb hormonok közül néhány:

• Kortikotropin-felszabadító hormon (CRH). A CRH részt vesz a test fizikai és érzelmi stresszre adott reakciójában. Ez jelzi az agyalapi mirigy számára az adrenokortikotrop hormon (ACTH) nevű hormon termelését. Az ACTH kiváltja a kortizol hormon termelését, amely a stressz hormon.
• Tirotropin-felszabadító hormon (TRH). A TRH termelése stimulálja az agyalapi mirigyet a pajzsmirigy stimuláló hormon (TSH) termelésére. A TSH fontos szerepet játszik a test számos részének, például a szív, az emésztőrendszer és az izmok működésében.
• Gonadotropin-felszabadító hormon (GnRH). A GnRH termelés stimulálja az agyalapi mirigyet, hogy fontos reproduktív hormonokat, például follikulusstimuláló hormont (FSH) és luteinizáló hormont (LH) termeljen.
• Oxitocin. Ez a hormon sok fontos viselkedést és érzelmet irányít, amelyek közül az egyik a szexuális izgalom. Ezenkívül ez a hormon a reproduktív rendszer számos funkciójában is szerepet játszik, nevezetesen a szülésben és a szoptatásban.
• Vazopresszin. Ez a hormon antidiuretikus hormon (ADH) néven is ismert, amely olyan hormon, amely szabályozza a test vízszintjét. A vazopresszin felszabadulásakor a vesék felszívják a víz felszívódását.
• Szomatosztatin. A hipotalamusz által termelt hormonok feladata, hogy megakadályozzák az agyalapi mirigy bizonyos hormonok, köztük a növekedési hormon és a pajzsmirigy stimuláló hormon felszabadulását.

A hormontermelés mellett az elülső régiónak számos más funkciója is van, nevezetesen a szokásos testhőmérséklet szabályozása izzadsággal, a normális cirkadián ritmus vagy a test biológiai órájának fenntartása, hogy nappal felébredhessen és éjszaka aludhasson.

Központi régió

Ezt az agyi régiót tuberaterületnek is nevezik, amelynek fő magja a ventromediális és az ív alakú mag. A ventromediális mag segíti a testet az étvágy szabályozásában, míg az íves mag részt vesz a GHRH hormon felszabadulásában, amely a növekedési hormon.

Hátsó régió

Ezt az agyi régiót mammilláris területnek is nevezik, amelynek fő magja a hátsó hipotalamusz és a mammilláris mag.

A hátsó hipotalamusz magjának feladata, hogy elősegítse a testhőmérséklet szabályozását, és stimulálja a testet, hogy reszketésre reagáljon. Az emlõsség alapvetõ funkciója nem biztosan ismert, de a kutatók szerint ennek köze van az emlékezethez.

A hipotalamust érintő egészségügyi problémák

A hipotalamusznak nagyon fontos funkciója van. Ha az agy ezen része nem működik megfelelően, akkor ezt hipotalamusz-diszfunkciónak nevezik. Ez az állapot akkor fordulhat elő, ha fejsérülés, születési rendellenességek, agydaganat vagy bizonyos genetikai rendellenességek vannak.

Ezenkívül számos más egészségügyi probléma is befolyásolja a hipotalamusz működését, beleértve:

Diabetes insipidus

Az ember teste automatikusan kiegyensúlyozza a test folyadékát. A szomjúság általában szabályozza az ember folyadékbevitelének sebességét, míg a vizelés és az izzadás a test folyadékának nagy részét eltávolítja.

A vazopresszin hormon, más néven antidiuretikus hormon szabályozza a folyadék vizeletürítéssel történő kiürülésének sebességét. A hipotalamusz vazopresszint termel, a közeli agyalapi mirigy pedig raktározza a vazopresszint, és felszabadítja a véráramba, ha a test folyadékszintje alacsony.

A vazopresszin jelzi a veséknek, hogy kevesebb folyadékot szívjanak fel a véráramból, kevesebb vizeletet eredményezve. Ha a szervezetben extra folyadék van, az agyalapi mirigy kis mennyiségű vazopresszint szabadít fel, így a vesék több folyadékot távolítanak el a véráramból, és több vizeletet termelnek.

Ha ez az agyrész nem termel és nem bocsát ki elegendő vazopresszint, a vesék túl sok vizet ürítenek a szervezetben. Ez az állapot arra késztetheti az embert, hogy továbbra is vizeljen, szomjazzon, sőt kiszáradjon. Ezt az állapotot diabétesz insipidusnak nevezik. Annak ellenére, hogy diabétesz insipidusnak hívják, ez az állapot különbözik a cukorbetegségtől, mivel a szervezetben a vércukorszint stabil marad.

Prader-Willi-szindróma

A Prader-Willi-szindróma ritka örökletes rendellenesség. Ez a szindróma miatt a hipotalamusz nem működik megfelelően az étvágy szabályozásában. Ennek eredményeként az emberek evés után nem teljesek, így az elhízás kockázata nagyon magas, ezt az lassabb anyagcsere és az izomtömeg csökkenésének tünetei követik.

Hipopituitarizmus

A hipopituitarizmus olyan állapot, amikor az agyalapi mirigy nem termel elegendő hormont. Bár általában az agyalapi mirigy károsodása okozza, a hypothalamus diszfunkciója is oka lehet.

Az ilyen állapotú emberek általában fejfájás, homályos látás, fokozott fényérzékenység és nyaki merevség tüneteit tapasztalják.

Akromegália és az agyalapi mirigy gigantizmusa

Az agyalapi mirigy akromegáliája és a gigantizmus ritka növekedési rendellenességek, amelyek a növekedési hormon agyalapi mirigyből történő folyamatos szekréciója miatt következnek be.

Az agyalapi mirigy gigantizmusa olyan serdülőknél és gyermekeknél fordul elő, akiknél felesleges a növekedési hormon, míg az akromegália olyan felnőtteknél fordul elő, akiknél a hipotalamusz termeli a felesleges növekedési hormont.

A túlnövekedési hormon a növekedési faktorok túlzott szekrécióját okozza, ami serkenti a vázizomzat, a porc, a csont, a máj, a vesék, az idegek, a bőr és a tüdő sejtjeinek növekedést elősegítő hatásait, és szabályozza a sejtek DNS-szintézisét.

Az agyalapi mirigy gigantizmusában szenvedő serdülők és gyermekek leggyakrabban a kórosan magas magasság gyors növekedését és a gyors súlygyarapodást tapasztalják. A kevésbé gyakori jellemzők közé tartozik a nagy kéz és láb, a makrocefália, az érdes arcvonások és a túlzott izzadás.

Eközben az akromegáliában szenvedő felnőtteknek olyan tünetei vannak, mint a lágyrész túlnövekedése és a bőr megvastagodása, a kéz és a láb megnagyobbodása, a térd hipertrófiája, a pajzsmirigy és a szív zsigeri megnagyobbodása, az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség.

Központi hypothyreosis

A hypothyreosis legtöbb esetét pajzsmirigy betegség okozza. Ritka esetekben azonban hypothyreosis fordulhat elő traumás agysérülés, áttétes agyrák, stroke vagy fertőzés következtében kialakuló hipotalamusz és agyalapi mirigy rendellenességei miatt.

Az agy ezen részének zavara végül a tirotropin-felszabadító hormon vagy a pajzsmirigy-stimuláló hormon elégtelen felszabadulását eredményezi, és központi hypothyreosishoz vezethet.

A hypothyreosis tünetei közé tartozik a letargia, a gyermekek lassú növekedése, rendkívüli hidegérzékenység, hajhullás, száraz bőr, székrekedés és szexuális diszfunkció.

Tippek a hipotalamusz egészségének megőrzéséhez

Annak érdekében, hogy ne okozzon egészségügyi problémákat, gondoskodni kell az agy fontos részét képező hipotalamuszról. A Mayo Klinika Egészségügyi Rendszerének beszámolója alapján itt találunk néhány tippet, amelyek segíthetnek az agyunk egészséges állapotában.

Gyakorlási rutin

Az agyának oxigénben és tápanyagokban gazdag vérre van szüksége a megfelelő működéshez. Nos, a testmozgás az egyik módszer az agy véráramlásának növelésére. Ezért a testmozgás táplálja az agyat.

Próbáljon rendszeresen edzeni legalább 30 percig minden nap. Választhat gyaloglás, úszás vagy kerékpározás.

Eleget aludni

Az alvás fontos szerepet játszik az agy egészségében, beleértve a hipotalamust is. Számos elmélet állítja, hogy az alvás segít az abnormális fehérjék kitisztításában az agyban és a memória erősítésében.

Egyél agyban egészséges ételeket

Az agy tápanyagokat az ételből kapja. Ezért az agy egészségének fenntartása érdekében figyelni kell az ételválasztásra. Növelje a hal-, mag- és diófogyasztást.

Az omega-3 zsírsavakról ismert, hogy számos előnnyel járnak az agy számára, ezeket a tápanyagokat tejhalból, tonhalból vagy lazacból szerezhetik be.