Miért csak az alsó testben halmozódik fel a zsírom? & bika; szia egészséges

Lehet, hogy Ön egyike annak a sok embernek, akinek a "nagy az alján" testtartása van. Függetlenül attól, hogy túlsúlyos vagy normális, a zsír felhalmozódása az alsó testben gyakori probléma, és gyakran akadályt jelent az új farmer vásárlásakor. Mitől halmozódik fel a zsír a test alsó részében?

A zsír felhalmozódását okozó hormonok

Általánosságban elmondható, hogy a combban, a csípőben és a fenékben fellépő zsír felhalmozódása nőknél fordul elő. Míg a férfiak több zsírt halmoznak fel a hasban. Ezért nem ritka, hogy normál testsúlyú férfiaknál kitágult a gyomor.

A nők zsírtartalma több, mint a férfiaké. Ezt befolyásolják az egyes csoportok hormonjainak különbségei is. A hormonok szabályozzák és meghatározzák a zsír felhalmozódásának helyét is a testben, nevezetesen a nőknél a combokban, a medencében és a fenékben, a férfiaknál a hasban.

Azoknak a nőknek, akiknek magas az ösztrogén hormonmennyiségük, általában nagy a combjuk, a csípőjük és a fenékük. Eközben a férfiaknak a kitágult gyomrot a tesztoszteron hormon okozza. Valójában ez a hormonális különbség a normál testsúlyú nőknél is kétszer akkora zsírtartalmat eredményez, mint a normál testtömegű férfiaké.

OLVASSA TOVÁBB: Hogyan és honnan származik a testzsír?

A zsír felhalmozódása nem sokkal a pubertás után kezdődik

A lányok és a fiúk zsírtartalma 6 éves korukig azonos. Majd 8 éves korában a lány testében kialakulnak a zsírsejtek, és megnő a sejtek mérete. Eközben a lányok és a fiúk nem tapasztalják a zsírsejtek számának növekedését a testükben.

De a pubertás korú lányok zsírtartalma akár kétszer is megnő, mint a fiúké. A zsír felhalmozódása a test alsó részén, nevezetesen a combon, a csípőn és a fenéken történik. Az ebben a szakaszban felhalmozódó zsír tartalékként szolgál, amikor a nő szül és szoptat,

A nőknél ez a zsírfelhalmozódás elvész a szülés és a szoptatás során

Ne aggódjon, ha „makacs” zsírja van, amelytől még a különféle testmozgások után sem tud megszabadulni. Amikor egy anya szoptat egy gyermeket, a combban, a csípőben és a fenékben felhalmozódó zsír "puha" lesz, és elveszhet. Valójában a szoptatás növelheti a zsír felszabadító aktivitást és csökkentheti a felhalmozódott zsírtartalékokat. Ez annak is köszönhető, hogy a zsír felhalmozódik, a test a mellszövetre összpontosít. Tehát elmondható, hogy a felmerülő felhalmozódás célja, hogy az anya elegendő zsírtartalommal rendelkezzen a szoptatáshoz, sőt a szüléshez is.

OLVASSA EL: Felesleges zsír a testben, hol tárolják?

A férfiaknál a kitágult gyomor különböző betegségek kockázatához vezethet

Az a személy, akinek kitágult a gyomra, azt jelenti, hogy sok zsír van a gyomrában. Valójában kétféle zsír halmozódik fel a gyomorban, nevezetesen a bőrréteg alatt felhalmozódó zsír, a bőr alatti zsír és a szervek közötti zsír vagy a zsigeri zsír. A zsigeri zsír magas szintje veszélyeztetheti az embert a degeneratív betegségek, például a szívkoszorúér-betegség, agyvérzés, diabetes mellitus, szívelégtelenség, veseelégtelenség stb.

Egy halom zsír nem feltétlenül egészségtelen

Ha a testben felhalmozódott zsír, az nem azt jelenti, hogy egészségtelen vagy hajlamos a betegségekre. Valóban, a túl sok felhalmozás káros az egészségre, de a testnek mégis szüksége van a testben felhalmozódott zsírra. A testnek zsírra van szüksége ahhoz, hogy elősegítse többféle vitamin anyagcseréjét, az alapanyaggá válik az agyszövet kialakításában, fontos szerepet játszik a hormontermelésben és fenntartja a testhőmérsékletet, hogy normális maradjon.

A testzsír növekedése normális dolog, így megelőzendő a felhalmozódás növekedését és degeneratív betegségek kialakulását, ezt egészséges életmóddal kell egyensúlyba hozni. A nők normális zsírfelhalmozódása kevesebb, mint 30%, férfiaknál a normál testzsír maximális értéke 25%.

OLVASSA EL: Olvassa el a transzzsírok testünket

x