Miért néznek inkább horrorfilmeket azok az emberek, akik szoronganak?

Horrorfilmek nézése gyakran félelmetes. Néhány ember számára azonban a filmnézés a stressz enyhítésére szolgálhat. Ugyanez vonatkozik néhány szorongásos betegségben szenvedő emberre, akik szeretnek horrorfilmeket nézni. Hogy lehet ez? Nem csak egyre jobban aggódott, hogy arra gondolt, hogy egy film jelenete a való világban történhet?

Horrorfilmek megtekintése eltereli a szorongást

A horrorfilmek nézésekor felmerülő szorongás és félelem érzései gyakran zavaróak, mert a film befejezése után is kísérteni tudják az elmét. Néhány szorongásos betegségben szenvedő ember számára azonban nagyon szórakoztató lehet a horrorfilmek megtekintése. Miért?

A szorongásos rendellenességek általában egyszerre sok minden miatt aggódnak. Például a munka, a család, a szerelmi kapcsolatok, az egészség, a pénzügyek és még sok más problémája; a múltban történt dolgokból kiindulva és a jövő miatt aggódva.

Kétségtelen, hogy ezek a gondok megakadályozhatják abban, hogy valóban élvezhesse a napot, amelyet él. Valójában az aggódó vagy aggódó dolgok nem feltétlenül történnek meg. Tehát a horrorfilmek nézése elvonhatja a figyelmét.

Horrorfilmek nézésével jobban foglalkoztatja az elméd, ha a történetre koncentrálsz, nem pedig azokra a dolgokra, amelyek aggasztóvá tesznek. Ez azt jelenti, hogy egy pillanatra "elmenekülhet" azoktól a problémáktól vagy az élet különböző területeitől, amelyek szorongást keltenek.

A horrorfilmek arra késztetik, hogy gondolataidat és szorongásaidat valamire összpontosítsd, amihez semmi közöd sincs.

A horrorfilmek nézése miatti szorongást könnyebb kezelni

Szemben a túlzott szorongással, amely a szorongásos rendellenességek tünete, könnyebb lehet a szorongást kordában tartani, ha tudatos elmével nézi a horrorfilmeket. Például azzal, hogy becsukja a szemét vagy eltakarja a fülét, amikor ijesztő jelenet van.

Eközben a szorongásos rendellenesség miatti túlzott szorongást meglehetősen nehéz legyőzni vagy gyorsan kezelni, mert az összes érzés a tudatalattijából származik. Még a szorongásos rendellenességben szenvedők sem tudják soha, hogy mi okozza őket ilyen könnyen.

Horrorfilmek nézésekor a szorongásos rendellenességben szenvedők rájönnek, hogy a horrorfilmek csak fikciók, és hogy a film összes jelenete nem fog bekövetkezni a való életben. Ezért ahelyett, hogy elkerülné a horrorfilmeket, néhány szorongásos betegségben szenvedő ember élvezi őket.

Sőt, a filmben szereplő gazember vagy szellem valószínűleg halott vagy eltűnt, és a közönség úgy fogja érezni, hogy a végén minden rendben lesz. Azoknál az embereknél, akik szorongásos rendellenességeket tapasztalnak, ez az érzés természetesen nagyon hasznos a szorongás leküzdésében.

Ezért a horrorfilmek az egyik módja annak, hogy megtanítson szembesülni egy összetett problémával, amely fizikailag és mentálisan is érzelmeket von maga után, valóban biztonságos és kontrollálható körülmények között.

Horrorfilmek megtekintése a mentálhigiénés terápia része

Anélkül, hogy észrevennénk, a horrorfilmek megnézése fel lehet használni a szorongásos rendellenességben szenvedők mentálhigiénés terápiájaként is, nevezetesen expozíciós terápia. Használhatja ezt a terápiát a félelem vagy a fóbiák és más mentális egészségi állapotok kezelésére.

Ha szorongásos rendellenessége van, ez a terápia lehetővé teszi, hogy szándékosan megközelítse vagy vegyen részt valamiben, amitől valóban fél. Ezzel bebizonyíthatja magának, hogy képes kezelni ezeket a feltételeket.

Ezért, amikor szorongást vagy félelmet érez könnyen, a horrorfilmek megtekintése valóban megtaníthatja megtanulni kezelni saját félelmeit és szorongásait.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy nem mindenki, aki szorongásos rendellenességekben szenved, nem szívesen tölti az idejét horrorfilmek nézésével. Valójában talán néhány ember, aki horrorfilm, súlyosbíthatja a szorongását, ha nem igazán ijesztő filmértő.

Ezért továbbra is konzultálnia kell orvosával. Különösen akkor, ha a szorongás valóban zavarja a mindennapi tevékenységeket.