Mellfájdalom a menstruáció előtt, íme néhány oka & bull; szia egészséges

A menstruáció közeledtével a nők általában több tünetet tapasztalnak, például hangulatváltozásokat. Néhány nő fokozott étvágyat is tapasztal, és a megnagyobbodottnak vagy duzzadtnak tűnő mell akár fájdalmas is lehet. Ezt közismert nevén premenstruációs szindróma vagy PMS. A megnagyobbodott mell és a PMS miatti fájdalom általában normalizálódik, amikor belép a menstruációba. Vigyázni kell azonban, mert néha a menstruáció előtt a mell duzzanata és fájdalma vagy fájdalma a fibrocisztás emlőbetegség jele, más néven csomók a nem rákos keblekben a menstruáció során. Ha úgy érzi, hogy változások vannak a melleinél, azonnal forduljon orvoshoz.

A mellfájdalom és a menstruáció előtti megnagyobbodás okai

A nőknek számos hormonja van, amelyek fontosak a reproduktív rendszer számára, beleértve az ösztrogént és a progeszteront. A menstruáció előfordulása a petesejt megtermékenyítésének hiánya miatt van, így a méhfal végül elválik. A menstruációs ciklus alatt a hormonok a testben ingadoznak. A hormonszint növekedése a menstruáció előtt vagy után következik be. Az ösztrogén ebben az esetben fontos szerepet játszik, emiatt a mellvezetékek megnagyobbodnak. Ezenkívül a progeszteron termelése az emlőmirigyeket is megduzzasztja. E két dolog miatt végül mellfájdalmat tapasztal.

Az ösztrogén és a progeszteron általában a 14. és 28. napon növekszik - ha a ciklus 28 napos. Az ösztrogén növekedni fog a ciklus közepén, míg a progeszteron a menstruációt megelőző héten nő.

A duzzanat és a mellfájdalom a fő tünete menstruáció előtti. Ezért gyakran érez fájdalmat a melleiben a menstruáció előtt.

A fájdalom valóban kellemetlen, azt is érezni fogja, hogy a mellszövet sűrűvé és érdessé válik. A menstruáció előtt azonban nem minden nő tapasztal mellfájdalmat. például a menstruáció előtti hormonszint változása csökken a menopauza felé közeledő nőknél.

Nem csak a menstruáció előtt kétféle mellfájdalom létezik

Ez a mellfájdalom mastalgiának is nevezhető. Két típusa van: a havi ciklusban jelentkező fájdalom (ciklikus), és azokat, amelyeket nem követ havi ciklusminta (nem ciklikus). A PMS tünetei benne vannak ciklikus, általában a fájdalmat mindkét mell tapasztalja, és a hónaljra és a karra is átterjed. Mellfájdalom ciklikus fiatalabb nőknél gyakoribb.

Míg a fájdalom nemciklusos 30-50 év közötti nők tapasztalata. A fájdalmat csak a mell egyik része tapasztalja. Néha a fájdalmat a fibroadenoma - a mellben található nem rákos daganat - és a ciszta okozza.

Hogyan kell kezelni a mellfájdalmat a menstruáció előtt?

Számos módon csökkentheti a mellfájdalmat a menstruáció előtt, például:

1. Fárasztó támogatás Az illesztett melltartó csökkentheti a mellszövet rándulását a menstruáció alatt.
2. Meleg vagy hideg borogatás is segíthet, de ne tegye közvetlenül a melle bőrére. A borogatást újra puha törülközővel vagy ruhával lehet becsomagolni. Javasoljuk, hogy a tömörítést csak körülbelül 20 percig végezze.
3. A fájdalomcsillapítók, mint például az ibuprofen vagy az aszpirin, a fájdalom jelentkezésekor szedhetők, amelyek nem tartalmaznak koffeint.
4. Igyon sok vizet és kerülje a koffein italokat. A koffein növeli a kortizol hormon szintjét, így összezavarodik más növekvő hormonokkal. Megpróbálja csökkenteni a sófogyasztását is, mert a só kiváltja a vízvisszatartást.
5. Fogyasszon egészséges ételeket, például magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú ételeket, amelyek megtalálhatók a gyümölcsökben és a diófélékben. El kell kezdeni csökkenteni a húsfogyasztást, mert a kevesebb hús fogyasztása jót tesz a szív egészségének, a csontoknak, segít a fogyásban és a mell egészségében.
6. A stressz csökkentése hozzájárul a hormonális egyensúly fenntartásához is, mert a stressz fokozza a kortizol hormon termelését. Rendszeres testmozgással vagy könnyű meditációval próbálhatja csökkenteni a stresszt. Úgy gondolják, hogy még az aromaterápiás összetevők is enyhítik a stresszt. A stressz csökkentése megakadályozza a mell túlzott fájdalmát is

Látogasson el orvoshoz?

Ha valóban aggódik a mellében bekövetkező változások miatt, az a legjobb, ha azonnal felkeresi orvosát. Emellett fáj menstruáció előtti az, amit a menstruáció előtt érez a mellen, szintén a betegség tünete lehet - amint azt már fentebb említettük. Ha ezeket a tüneteket észleli, azonnal forduljon orvoshoz is:

• Van egy csomó a mellben
• Vizelés a mellbimbóból, különösen, ha a váladék barna vagy akár véres
• Túlzott mellfájdalom, például ha a fájdalom zavarja a mindennapi tevékenységeket és az alvási időt
• Uniterális csomó vagy csomó, amely csak a mell egyik oldalán van