Tartalomjegyzék:
- Miért hízik egyre több ember?
- Mi az oka annak, hogy az elhízott emberek nem veszik észre, hogy túlsúlyosak?
- Hogyan kerülhetjük el az elhízást, amelyet nem veszünk észre?
Az előrejelzések szerint az elhízott embereknél nagyobb a különböző krónikus betegségek, például a szívbetegség, a cukorbetegség és a vesebetegség kialakulásának kockázata. Annak ellenére, hogy nyílt titok lett mindenki előtt, de mégis egyre több ember hízik el. Miért hízik most egyre többen?
Miért hízik egyre több ember?
A túlsúly vagy az elhízás vitathatatlanul a legfertőzőbb betegség a világon. Valójában, az olyan fertőző betegségektől eltérően, amelyek könnyen átvihetők egy köztes anyagon, például a levegőn keresztül, az elhízás "fertőző" betegséggé válik, mivel egyre többen nem törődnek azzal, hogy mit esznek, milyen étrendet fogyasztanak, és nem gondolnak arra, mikor kellene gyakorlat.
Anélkül, hogy észrevenné, az egészségtelen és mozgásszegény életmódot sokan alkalmazzák. Már nem felnőttek, még a kisgyermekek is elhízottak. Legtöbben nem veszik észre, sőt nem is tagadják, hogy kövérek.
Nem hiszek? Csak próbáljon őszinte lenni, milyen gyakran mondja meg őszintén a jelenlegi súlyskáláját, ha mások megkérdezik. Ha a válasz ritka, akkor azok közé tartozol, akik tagadják, hogy kövér vagy. Ez a tagadás még kevésbé tudatosítja jelenlegi állapotában.
Mi az oka annak, hogy az elhízott emberek nem veszik észre, hogy túlsúlyosak?
Az elhízást és a testfelesleget vizsgáló különféle tanulmányok azt találták, hogy sok vizsgálat résztvevője nincs tudatában annak, hogy tapasztalja ezt túlsúly vagy elhízás.
Néhányan kijelentették, hogy nem éreztek semmi furcsát vagy problémát a testképükkel. Néhányuk rossz gyermekkori életmódjuk miatt elhízik, majd a körülöttük élők nem törődnek jelenlegi testméretükkel, ezért nem gondolják, hogy a zsír jelent problémát.
Ennek eredményeként felnőttkorukban elhíznak, és nem is veszik észre, hogy nagy a krónikus betegség veszélye. Míg néhányuk egyáltalán nem ismeri az elhízást, ezért nem tudják, hogy kövérek-e.
Hogyan kerülhetjük el az elhízást, amelyet nem veszünk észre?
A kövér test természetesen nem tesz jót szellemi és fizikai egészségének. Anélkül, hogy tudnád, a test funkciói megváltoznak, ha több zsír halmozódik fel benne. Ezért továbbra is figyelemmel kell kísérnie és meg kell mérnie a súlyát és a derék kerületét.
Miért fontos a mérlegelés? Mert így tudni fogja a súlyának változását az évek során. Valójában egy tanulmány kimondta, hogy azok az emberek, akik naponta mérlegelik magukat, nagyobb súlycsökkenést és gyorsabb élményt tapasztalnak, mint azok, akik nem. Természetesen ezzel tudatosítani fogja a jelenlegi táplálkozási állapotát - a testtömeg-index kiszámításával.
Ezenkívül a derék kerületével megjósolhatja, hogy mennyi zsír fog felhalmozódni a testben. Bár a zsír a test különböző részein felhalmozódik, egyik fő raktára a hasban és a derékban található. Amikor a derék kerülete meghaladja a 88 cm-t (nők) vagy 102 cm-t (a férfiak), ez azt jelzi, hogy elhízott és nagy a krónikus betegség kialakulásának kockázata.
x
