Panaszos partner? itt van 5 módszer a kezelésére

Panaszkodó partnerrel nem könnyű kezelni. Különösen, ha Ön sem érti a panasz okát. Szerencsére van néhány trükk, amellyel partnerének panaszait jól kezelheti.

Hogyan kell kezelni a panaszkodó partnert

A panaszkodás nagyon természetes dolog. Valójában az, hogy panaszkodik valamire a partnere előtt, annak jele lehet, hogy valaki olyan, akiben megbízik.

Az állandó panaszkodás azonban a kapcsolatok szakadásához is vezethet. A kapcsolat fenntartása érdekében íme néhány tipp a gyakran panaszkodó partnerrel való kapcsolattartáshoz:

1. Értsd meg, mit akar

Valójában panaszos partnerének csak figyelemre és megértésre lehet szüksége. Például gyakran panaszkodik, amikor a mobiltelefonján játszik. Lehet, hogy csak többet akarnak veled beszélni.

Ezek a panaszok általában rövidek és alkalmanként jelentkeznek. Ha partnere folyamatosan, még a legkisebb dolog miatt is panaszkodik, olyan okok állhatnak a háttérben, amelyeket nem árult el.

Találgatás helyett próbáljon közvetlenül az óvatosságtól kérdezni. Például mondhatnád: "Azt hiszem, sokat gondolkodsz mostanában, mi folyik itt?"

2. Kerülje a vitát

Lehet, hogy ideges vagy, és dührohamokat akarsz dobni, amikor a párod továbbra is megállás nélkül panaszkodik. Azonban a haraggal válaszolva a dolgok még rosszabbá válhatnak.

Azonban a negatív érzelmek, amelyek viszonozódnak a negativitással, nem eredményeznek semmi pozitívat. Ha az érzelmeid még mindig erőt vesznek rajtad, próbálj meg egy pillanatra eltávolodni a párodtól, amíg lehűl a fejed, miközben arra gondolsz, hogyan lehet megbirkózni.

Elliot D. Cohen, Ph.D., a filozófiai tanácsadás módszerének megalkotója az Egyesült Államokban, a következő keretrendszer használatát javasolja a vita elkerülésére a panaszos partnerrel való kapcsolattartás során:

1. A panaszkodás a partnered egyik hiányossága, amelyet el kell fogadnod.
2. Ezért bátran fog szembesülni ezzel a hozzáállással.
3. Ennek ellenére megpróbálja tisztelni a partnerét, annak ellenére, hogy nem tetszik a panaszkodó jellege.
4. Ezt úgy teszi, hogy tolerálja a tiszteletet.
5. Mivel nagyra értékeli ezt a kapcsolatot, ez azt jelenti, hogy értelmes módon kell kezelnie, és nem az érzelmek pillanatával.

3. Fejezze ki érzéseit

Talán bosszankodik, amikor a párja szeret panaszkodni, de a lusta egy jelenetet is kivált. Végül úgy dönt, hogy az érzelmeket hordozza. Annak ellenére, hogy ez a módszer hosszú távú konfliktusokat okozhat, és megoldhatatlanná teheti a problémákat.

Ezzel szemben, ha kifejezi az érzéseit a partnere számára, akkor jó hatással lehet a kapcsolatra.

Ismét próbálja megtalálni a megfelelő időpontot erről beszélni. Annak ellenére, hogy nehéz, próbáljon visszatartani érzelmeit, és gondosan beszéljen róla. Fejezze ki, mit érez, majd ne felejtse el újra kikérdezni a véleményét erről.

4. Határozza meg tűrőképességének határait

Tagadhatatlan, akkor biztosan elfárad, ha partnere folyamatosan panaszkodik. Ez normális, de folyton beszélned kell erről, hogy megértse, hogy mindkettőtöknek meg kell értenie egymást.

Találjon alkalmat, amikor mindkettőtöknek jó kedve van. Mondja el a partnerének, hogy nem baj, ha panaszkodik. Érdemes azonban arra is felhívnia a figyelmet, hogy néha úgy érzi, hogy elárasztják az állandó sérelmek.

Magyarázza el, hogy a jó kapcsolat mindkét irányba megy, ahol a két ember mindkettő "kölcsönösen" van. Nem csak egy párt.

5. Hívd meg, hogy találjon közös megoldásokat

Néha megzavarodhat, amikor panaszkodó partnerrel szembesül. Különösen, ha olyan dolgokra panaszkodik, amelyek nem tartoznak a kezébe, például rossz időjárás, hosszú jegyvonalak vagy forgalmi dugók.

Amikor partnere panaszkodik, próbálja megkérni őt, hogy találjon közös megoldást. A megoldások közös megbeszélése lehetővé teszi Önnek és partnereinek, hogy rengeteg gondolatot és ötletet cseréljenek egymással. Ez a lépés kreatív megoldást eredményezhet a jelenleg tapasztalt problémára.

Ezenkívül a partnered arra is képezheti magát, hogy önállóan találjon megoldásokat, anélkül, hogy ezt tudná.

Lehet, hogy egy panaszkodó partnernek valójában nincsenek rossz szándékai. Csak különféle megoldatlan problémákra keresik a figyelmet, a megértést és a megoldásokat.

Az a szereped, hogy megértő legyél vele, mindaddig, amíg panaszai logikusak és nem sértenek másokat. A hatékony kommunikációval ez a viselkedés fokozatosan jobbra változik.