Tartalomjegyzék:
- Különböző dolgok utazás közben, amelyek késik a menstruációtól
- 1. Változás a cirkadián ritmusban
- 2. Stresszesnek és szorongónak érzi magát
- 3. Fájdalom utazás közben vagy után
Ha nyaralni megy, vagy hosszú útra indul, akkor mindenképpen előre fel kell készülnie, beleértve annak kiszámítását, hogy mikor jön a következő menstruációs rend. Ha úgy tűnik, hogy menstruációs ciklusa egybeesik utazási ütemezésével, akkor természetesen egészségügyi betétek, tamponok és még fájdalomcsillapítók is készen állnak. Azonban nem ritka, hogy végül menstruál, és a ciklus kaotikussá válik, ha messze utazik.
Valójában mi okozza, hogy hiányzik a menstruáció utazás közben? Az alábbiakban találja meg a választ.
Különböző dolgok utazás közben, amelyek késik a menstruációtól
Az ünnepek alatt olyan változások lesznek a testében, amelyek befolyásolhatják a menstruációs ciklust, beleértve:
1. Változás a cirkadián ritmusban
A testnek van egy biológiai órája, az úgynevezett cirkadián ritmus. A test biológiai órája fontos szerepet játszik az ébrenlét-alvás ciklusért és más szervek teljesítményéért felelős hormonok szabályozásában.
A hosszú utazásokhoz vagy akár a tengerentúlhoz, amelyek általában eltartanak egy ideig, ki kell igazodni az időzóna változásaihoz, ahol tartózkodik. A hosszú utak miatt az alvási ciklus is hirtelen megváltozik, és alváshiányos lesz. Ennek eredményeként a test cirkadián ritmusa megváltozik.
A megváltozott cirkadián ritmus befolyásolhatja a menstruációs ciklust szabályozó hormonokat. Az időszak állítólag ma vagy holnapután következik be, tehát remény a következő napokig.
2. Stresszesnek és szorongónak érzi magát
A vakáció a stressz enyhítésére szolgálhat. Ez azonban nem mindig így van. A szorongás gyakran megjelenik, különösen utazás közben. Különösen, ha a vakáció alatt történtek olyan dolgok, amelyekre nem gondoltál. Természetesen úgy érzi, hogy az ünnepek nem szórakoztatóak, igaz?
A stressz és a szorongás hatással lehet az agy hipotalamuszára. Az agy ezen része a menstruációs ciklust szabályozó hormonok irányító központja. A stressz és a szorongás gátolhatja a hormonok peteérését. Tehát ne érezze furcsán magát, ha késik a menstruáció a vakáció alatt vagy után.
Az ünnepek alatti stressz és szorongás elkerülése vagy kezelése érdekében feltétlenül készítsen jól átgondolt utazási tervet. Élvezze az utazási időt és a nyaralást pozitív energiával, és próbáljon például légzési gyakorlatokkal ellazítani feszült elméjét és testizmait.
3. Fájdalom utazás közben vagy után
A vakáció megköveteli, hogy előkészítse a szükséges tárgyakat, sokáig üljön az autóban vagy a repülőgépben, menjen oda-vissza emléktárgyakat keresve, vagy fedezze fel a különleges helyeket. Az ünnepek alatt végzett összes tevékenység fárasztóvá teheti testét.
Valójában a vakáció megbetegedhet, különösen, ha olyan ember mellett kell ülnie, aki influenzás vagy megfázott. Tudja, hogy ez a két betegség nagyon fertőző-e?
Még akkor is, ha az ünnepek alatt nem érzi magát stresszesnek vagy szorongónak, a szokásosnál aktívabban vagy erősebben használt test általában egészségkárosodáshoz vezethet. Ez az egészségtelen testi állapot kaotikussá teheti a menstruációs ciklust.
A test megbetegedésének megakadályozása érdekében ne felejtsen el egészséges ételeket és elegendő vizet fogyasztani. Az immunitás fokozása érdekében további kiegészítőket is szedhet. Ne felejtsd el, hogy elegendő pihenőidőt kapj.
x
