Bőrrák megelőző intézkedések

A bőrrák veszélyes típusú rák. Ez a betegség azonban még nem jelenti azt, hogy nem lehet elkerülni. Számos dolgot megtehet, ha valóban nem akar bőrbetegséget tapasztalni. Milyen megelőzéseket tehet a bőrrák ellen? Gyerünk, fontold meg a következő magyarázatot, igen.

Különböző bőrrák megelőzés, amelyek elvégezhetők

Nem mindenki tudja fel, mennyire fontos az egészséges bőr fenntartása. Sőt, a bőrnek az a része, amely gyakran napfénynek van kitéve. Ennek oka, hogy ez az expozíció a bőrrák egyik oka. A betegség elkerülése érdekében többféleképpen teheti meg a megelőzését.

Íme néhány megelőzési erőfeszítés a bőrrák ellen, amelyeket megtehet, beleértve:

1. Fegyelem fényvédő krém használatával (napvédő)

Tekintettel arra, hogy a napsugárzás a bőrrák egyik fő oka, a megelőzés a napsugárzás minimalizálása. Ez különösen kötelező 10 és 16 óra között.

Ennek oka, hogy ezekben az órákban a napsugárzás eredményeként kapott UV-sugarak nagyon erősek. A nap által kibocsátott UV (ultraibolya) sugárzásnak három típusa van, de csak az UVA és az UVB befolyásolja az emberi testet.

UVA sugarak, vagy közismert nevén öregedő sugarak, felgyorsíthatja a bőr öregedését, ráncokat és sötét foltokat okozhat. Közben az UVB ill égő sugarak egy olyan fénytípus, amely megégetheti a bőrt.

E két sugár túlzott expozíciója bőrrákhoz vezethet. Sőt, az UVA-sugarak behatolhatnak az üvegbe és a felhőkbe. Bár az UVB sugarak nem képesek, a sugárzás intenzitása sokkal erősebb, mint az UVA.

Ezért fontos, hogy naponta kenjen fényvédőt, mielőtt kifelé indulna, még ha felhős is. Napvédő vagy fényvédő gátolja a sugárzás felszívódását a bőr felszínén. Ha véletlenül víznek van kitéve vagy vízzel kiöblítve, azonnal alkalmazza a fényvédőt.

2. Viseljen ruhát, amely eltakarja a bőrt

Próbáljon olyan ruhákat viselni, amelyek eltakarják a bőrét, hogy minimalizálja a napsugárzást, amikor kimenjen. Például hosszú ujjú, nadrág, sapka és napszemüveg ultraibolya sugárzás elleni védelemmel.

Lehetőség szerint megelőző intézkedéseket is tehet a bőrrák ellen címkével ellátott ruházat használatávalultraibolya védelmi tényező vagy kifejezetten a bőrt a napsugárzástól védő ruházat.

Azáltal, hogy utazás közben megszokta a zárt ruhák viselését, erőfeszítéseket tett a túlzott napsugárzás lehetőségének minimalizálása érdekében, így csökken a bőrrák kialakulásának kockázata.

3. Kerülje a túlzott napsugárzást

Annak ellenére, hogy fényvédőt használt, és zártan öltözött, jobb elkerülni a túlzott napsugárzást. Különösen 10 és 16 óra között, amikor a nap a legmagasabb.

Ez azonban nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem vagy kitéve a napnak, na. Ennek oka, hogy a napfény hiánya sem jó, és betegségeket okozhat, például D-vitamin-hiányt.

A túlzott napsugárzás elkerülése segíthet megelőzni a bőr leégését. Ugyanis a gyakran leégett bőr hajlamosabbá teszi a bőrrákra.

4. Rendszeresen ellenőrizze a bőr állapotát

A Bőrrák Alapítvány szerint a bőrrák megelőzésére irányuló egyik erőfeszítés a bőr állapotának rendszeres ellenőrzése. Ezt önállóan teheti meg, ha megtudja, vannak-e a bőrrák tünetei a szervezetben.

Tetőtől talpig ellenőrizze a bőrét, hogy megbizonyosodjon a bőr egészségéről. Ha azonban kétségei vannak, akkor a bőrrákot is korán felismerheti, ha felkeresi a bőr szakorvosát.

Legalább, ha ezt a betegséget diagnosztizálják, orvosa azonnal meghatározhatja az egészségének megfelelő bőrrák-kezelés típusát.

5. Kerülje a cselekedetetbarnulás

Barnulása bőrszín sötétítésének egyik tevékenysége. A sütkérezés mellett a naponbarnulásáltalában zárt térben végezzükszoláriumamely ultraibolya fényt bocsát ki.

Az ultraibolya sugarak jelenléte károsíthatja bőrének egészségi állapotát. Amellett, hogy növeli a bőrrák lehetőségét, tegyebarnulásval velszolárium felgyorsíthatja a bőr idő előtti öregedését.

Ezért, ha óvintézkedéseket szeretne tenni a bőrrák ellen, kerülje aztbarnulás.

Hogyan lehet használni a hatékony fényvédőt a bőrrák megelőzésében

Van néhány tipp a fényvédő használatáról, amelyekkel hatékonyan megelőzheti a bőrrákot:

• Folyamatosan használja a fényvédőt, annak ellenére, hogy felhős.
• Kétóránként használja, különösen, ha könnyen izzad vagy vízzel lemosta a fényvédőt.
• Használjon takarékosan fényvédőt, legalább egy uncia felnőttek számára, különösen olyan ruházat által nem védett bőrön.
• Ne csak a test területén használja, hanem az arc területén is, beleértve a nyakat és a füleket is.
• Ha mindennapos tevékenységre megy ki a szabadba, használjon SPF 15 vagy annál nagyobb fényvédőt. Eközben, ha az idő nagy részét szabadtéri tevékenységekkel tölti, használjon 30 vagy annál nagyobb SPF fényvédőt.
• Használjon fényvédőt 30 perccel a szabadba lépés előtt, hogy először a bőr megfelelően felszívódjon.