Tartalomjegyzék:
- Hogyan néz ki az egészséges nyelv?
- Hogyan lehet fenntartani az egészséges nyelvet?
- 1. Tisztítsa meg a nyelvet egy speciális nyelvtisztítóval
- 2. Igyon sok vizet
- 3. Gargarizáljon sós vízzel
- 4. Ne használjon ékszereket a nyelvén
A fogakhoz képest a nyelv a száj része, amelyet gyakran elhanyagolnak a higiénia és az egészség szempontjából. Tudta azonban, hogy a piszkos nyelv miatt több betegség is létezik? Dr. Puneet Ahuja, az indiai Srí Balaji Akció Orvosi Intézet szenior tanácsadó fogorvosa elmondta, hogy egyes fertőzéseket a rossz nyelvhigiéné okozhat. Ezért fontos tudni, hogyan kell fenntartani a nyelv egészségét annak érdekében, hogy elkerüljük számos olyan fertőzést, amelyek zavarhatják az egészségét.
Hogyan néz ki az egészséges nyelv?
Az egészséges nyelv rózsaszínű, apró foltokkal, papilláknak hívják, és vékony fehér bevonat is lesz rajta. Dr. Puneet Ahuja szerint a rózsaszínű nyelv egyáltalán nem mítosz, tény, hogy mindenkinek tudnia kell. Ha a nyelved fekete, sárga, fehér vagy akár piros, akkor lehet, hogy nem tiszta.
Hogyan lehet fenntartani az egészséges nyelvet?
Ha folyamatosan használja a nyelvét, de figyelmen kívül hagyja a kezelést, negatív hatásai lehetnek. A nyelv elszíneződésével tapasztalhatja a baj jeleit. Bizonyos esetekben fájdalom vagy kényelmetlenség járhat. Az elszíneződött vagy fájdalmas nyelv olyan komolyabb egészségügyi problémákat jelezhet, mint a vitaminhiány, az AIDS és a szájüregi rák. A különféle előforduló betegségek és fertőzések megelőzése érdekében meg kell őriznie nyelvének egészségét:
1. Tisztítsa meg a nyelvet egy speciális nyelvtisztítóval
Dr. Euan Swan az ottawai Kanadai Fogorvosi Szövetségtől azt mondta, hogy a nyelv felszíne sok baktériumot képes befogadni. A csírák nyelvre halmozódása a rossz lehelet egyik oka lehet. A nyelvbe szorult baktériumok a száj más részeire is eljuthatnak. Ez plakkképződéshez vezethet, amely fogszuvasodást és ínybetegségeket okoz.
A baktériumok túlszaporodása sárga, fehér vagy akár fekete és szőrössé teheti a nyelvét. A Michigani Egyetem Orvostudományi Karának egyik tanulmánya kimutatta, hogy az emberi nyelveken található baktériumfajok körülbelül egyharmada nem nő a szájuk egyéb felszínén.
Ezért dr. Ahuja szerint a nyelv egészségének megőrzésének egyik fontos módja a tisztítás egy speciális nyelvtisztító eszközzel. Használhatja úgy, hogy az aljától a nyelv hegyéig húzza. Ismételje meg ezt a tevékenységet kétszer-háromszor, amíg a nyelvtisztítás folyik.
Marc Lowenberg, New York-i kozmetikai fogorvos szerint legalább naponta egyszer tisztítsa meg a nyelvét. Használjon nyelvtisztítót fogmosás után reggel vagy éjszaka. A nyelvtisztító használata után ajánlott alkoholmentes szájvizet használni, vagy öblítse le a száját meleg vízzel.
2. Igyon sok vizet
Fogyasszon naponta 2 liter vizet, hogy a test hidratált legyen. Ez a módszer segíthet a nyelvének rózsaszínű és egészséges megőrzésében is, mert a víz segít megtisztítani a nyelvén található baktériumokat és nedvesen tartja. A kellő mennyiségű víz fogyasztása megakadályozza a száj kiszáradását is, ami a mikrobák növekedésének ösztönzésével járhat a nyelv felszínén.
3. Gargarizáljon sós vízzel
A nyelv egészségének megőrzése érdekében öblítse le a száját sós vízzel. A trükk, töltse meg a poharat félig tele meleg vízzel, és tegyen bele fél teáskanál sót. Ezután a folyadékkal öblítse ki a száját. A British Dental Journal folyóiratban megjelent cikkében a sós vízöblítők hasznosak a száj pH-értékének növelésére, így gátolhatják a baktériumok szaporodását.
4. Ne használjon ékszereket a nyelvén
A test piercingje fertőzésveszélyt jelent a test számára. A Kanadai Fogorvosi Szövetség szerint azonban sokkal nagyobb a fertőzésveszély a nyelv piercingjei miatt. Ugyanis maga a száj és a nyelv tele van baktériumokkal. Ezenkívül a használt fém ékszerek károsíthatják a fogakat és az ínyt is. Már maga a nyelvszúrási eljárás is károsíthatja az idegeket, ami elveszítheti a nyelv érzékenységét.
Kezdje el gyakorolni a fenti négy dolgot, hogy tiszta, egészséges és ápolt legyen a nyelve.
