Tartalomjegyzék:
- A csírák antioxidánsokat tartalmaznak
- Milyen hatással vannak az antioxidánsok a spermiumokra?
- A csírák folsavat tartalmaznak
- Milyen hatással van a folsav a férfiak termékenységére?
- A babcsírák egyéb tápanyagtartalma
Minden ember azt szeretné, ha spermája termékeny lenne utódok születése érdekében. A férfiak termékenységének növelése minden módon megtörténhet, például a testtömeg fenntartásával vagy az étel bevitelével. Az egyik olyan élelmiszer, amelyről feltételezik, hogy növeli a hím termékenységet, a babcsíra vagy a babcsíra. Sok férfi ilyenkor szeret csírát enni a termékenység növelése érdekében.
De vajon igaz-e, hogy a babcsíra növelheti a hím termékenységet? Vagy ez csak mítosz?
A csírák antioxidánsokat tartalmaznak
Az antioxidánsok egyike azoknak a vegyületeknek, amelyekre a férfiaknak szüksége van termékenységük növeléséhez. Ezek az antioxidánsok segíthetnek megvédeni a test sejtjeit a szabad gyökök káros hatásaitól, például a napsugárzástól, az alváshiánytól vagy a cigarettafüsttől. A szervezetben található sok antioxidáns segíthet megvédeni a hím sperma minőségét.
Milyen hatással vannak az antioxidánsok a spermiumokra?
Nos, a babcsíra sok antioxidánst tartalmaz C-vitamin, A-vitamin és E-vitamin formájában. Egy csésze nyers babcsírában 14 mg C-vitamin, 22 NE A-vitamin van béta-karotin és alfa-karotin és 0,1 mg E-vitamin alfa-tokoferol formájában. Tehát a babcsíra elfogyasztásával rengeteg antioxidánst kaphat, amelyek fenntarthatják a sperma minőségét.
Ha dohányzik, vagy gyakran ki van téve a cigarettafüstnek, növelnie kell az antioxidánsokat tartalmazó élelmiszerek bevitelét. Nemcsak babcsíra, hanem más ételek, például sárgarépa, paradicsom, narancs, kivi, valamint egyéb zöldségek és gyümölcsök fogyasztása is.
A csírák folsavat tartalmaznak
Nemcsak antioxidánsok, hanem a babcsíra is tartalmaz folsavat, amely szintén szükséges a hím termékenység növeléséhez. Tehát nemcsak a nőknek kell kielégíteniük a folsavigényüket, mielőtt teherbe esnek, hanem a férfiaknak is szükségük van erre a tápanyagra.
Milyen hatással van a folsav a férfiak termékenységére?
A folsav vagy más néven B9-vitamin szükséges a DNS-képződéshez, az új sejtek előállításához és fenntartásához, valamint az egészséges vörösvérsejtek előállításához. Tehát a folsav szükségleteinek kielégítése mindenképpen nagyon szükséges mind a férfiak, mind a nők számára, mielőtt utódokat próbálnának hozni.
A babcsíra elfogyasztása mellett a folsavat is tartalmazó egyéb ételek a brokkoli, a spenót, a kelkáposzta levelek és más zöldségek. A burgonya, a narancs és a dúsított gabonafélék folsavat is tartalmaznak. Ezért nagyon ajánlott, hogy férfiak mindennap növeljék a zöldségek és gyümölcsök bevitelét.
A babcsírák egyéb tápanyagtartalma
A csírák K-vitamint és vasat is tartalmaznak, bár ezek mennyisége nem túl magas. Egy csésze nyers babcsíra 34 mg K-vitamint és 1 mg vasat tartalmaz. A K-vitamin nagyon fontos a véralvadás, a csontmineralizáció folyamatában, valamint a csontsűrűség fenntartásában is. Eközben vasra van szükség az oxigén szállításához a vérben, hogy az a testben keringjen, és támogassa az immunrendszert is.
x
