Tartalomjegyzék:
- Milyen hatása van a szénsavas víznek a testre?
- A szénsavas víz előnyei az emésztőrendszer számára
- A szénsavas víz veszélyei a fogak egészségére
- Hatások a csontok egészségére
A szénsavas víz, más néven szénsavas víz olyan víz, amelyet szén-dioxid-gázzal "injektálnak". Ez buborékokat hoz létre a vízben. Gyakran előfordulhat, hogy ezeket a buborékokat szódában látja. Az üdítőitalban lévő buborékokkal ez különleges érzetet ad, ha megissza. Azt gondolhatja, hogy ezek a szénsavas vízben lévő buborékok nincsenek hatással a testre. Feltevése azonban téves lehet. Szeretné tudni, hogy a szénsavas víz milyen hatással van a testre? Halgassd meg ezt.
Milyen hatása van a szénsavas víznek a testre?
Úgy tűnik, hogy a vízbe szándékosan "befecskendezett" szén-dioxid jó és rossz hatással is van a szervezetre. Bármi?
A szénsavas víz előnyei az emésztőrendszer számára
Amint a nyelved eltalálja a szénsavas vizet, valószínűleg már érzi a szenzációt. Ez az érzés kellemes lehet egyesek számára. A szénsavas vízben jelenlévő gyenge savak stimulálhatják a száj idegreceptorait. Számos tanulmány kimutatta, hogy ez javíthatja nyelési képességét. Annak ellenére, hogy savas a pH-ja, a szénsavas víz valójában nem befolyásolja a test pH-értékét.
A szénsavas víz azoknak is segíthet, akiknek székrekedésük van. Néhány embernek egyenletesebb az emésztése szénsavas víz elfogyasztása után. Ezt több tanulmány is bizonyította.
Annak ellenére, hogy savas, a szénsavas víz szintén segíthet a gyomorégés enyhítésében a megnövekedett gyomorsav miatt a gyomor szerveinek zavarai nélkül (funkcionális dyspepsia). A szénsavas víz ugyanis növelheti a gyomor aktivitását.
Meg kell azonban jegyezni, hogy ez csak akkor hatékony, ha szénsavas vizet fogyaszt a cukor hozzáadott kalóriáinak nélkül. Sajnos a szénsavas víz üdítőitalok formájában jelenik meg, amelyeket különféle ízekkel és nagy mennyiségű cukorral adtak hozzá. Valójában ez az üdítő fogyást okozhat.
A szénsavas víz veszélyei a fogak egészségére
A szénsavas víz másik hatása a fogakra. A szénsavas víz gyakran társul a fogszuvasodáshoz. Savas pH-ja miatt a fogak zománcrétege elkopik. Ez azonban nem feltétlenül igaz.
A szénsavas víz hozzáadott cukorral, például az üdítőitalokban, valóban okozhat fogszuvasodást, több tanulmány szerint. A hozzáadott cukor nélküli szénsavas víz azonban nem bizonyítottan károsítja a fogakat.
Úgy tűnik, hogy az üdítőkben található savak és cukrok fontos szerepet játszanak a fogszuvasodásban. A kettő kombinációja a zománcréteg erodálódását okozhatja. Tehát válasszon szénsavas vizet, amely nem tartalmaz cukrot, ha meg akarja őrizni a fogait.
Hatások a csontok egészségére
Eddig valószínűleg hallotta, hogy a szénsavas víz csontvesztést okozhat. Kiderült azonban, hogy ez csak mítosz. A szénsavas víz nincs hatással a csontok egészségére.
Ami befolyásolja a csontvesztést, az valójában a kóla. A Cola különbözik a szénsavas víztől. A kólaitalok sok foszfort tartalmaznak, és általában azok az emberek, akik gyakran fogyasztanak kólát, kevesebb kalciumot fogyasztanak, különösen a nők. Ez az oka annak, hogy a kóla kiválthatja a csontvesztést.
Tehát akkor is inni kell tejet vagy más kalciumforrást, még akkor is, ha gyakran fogyaszt szénsavas italokat vagy kólaitalokat. Ne használjon szénsavas italokat a tej helyettesítésére. De valójában azok a fiatal nők, akik szénsavas italokat fogyasztanak, gyakran a tej helyettesítőjeként készítik ezeket az italokat, így a csontok egészségének kalciumbevitele nem teljesül megfelelően - derül ki a Nutrition Research folyóirat tanulmányából.
x
