Tartalomjegyzék:
Az emberek gyakran úgy gondolkodnak, hogy nem egészben gondolkodnak. Néha öntudatlan impulzusokkal is viselkednek. Ha az eredmények nem jók, a megbánás következménye. Itt válik fontossá az önreflexió, hogy az emberek másodszor ne kövessék el ugyanazokat a hibákat.
Az önreflexió előnyei
Forrás: SheKnows.com
Az önreflexió az a folyamat, amikor reflektál és elemzi önmagát a mindennapi élet során megszokott szokásokról, gondolatokról, érzésekről és döntésekről. Ezzel megtanulja jobban megérteni önmagát, és ismeri az összes erősségét és gyengeségét.
Ez a művelet segít abban, hogy megtudja, mit kell tennie és fejlesztenie, hogy valami, amin dolgozik, a jövőben is sikeres lehessen.
A hiányosságok felismerése nem azt jelenti, hogy újra és újra meg kell verni önmagad. Pontosan ez a tudatosság fogja megérteni a határait.
A kívánt cél elérése során vannak olyan esetek, amikor megpróbálsz mindent megtenni anélkül, hogy gondolkodnál a hatáson. Nem ritkán az elhamarkodott döntések visszaeshetnek ami árt neked és kihat a mentális egészségedre.
Valójában az, hogy tisztában van a határaival, segít irányítani a választott lehetőségeket. Csökkentheti a felesleges stresszt, és dönthet úgy, hogy arra koncentrál, amit tehet.
Ez a tudatosság arra ösztönöz, hogy kiegyensúlyozottabban éljen, és pozitívan befolyásolja jólétét.
Az önreflexió magában foglalja annak tudatosítását is, hogy hogyan viszonyulsz a körülötted lévő emberekkel. Ez lehetőséget adhat arra, hogy azonosítsa az elkövetett hibákat, hogy dolgozni tudjon másokkal való kapcsolatai javításán.
Kezdjen el reflektálni önmagára a jobb élet érdekében
Az önreflexió nem könnyű. Az önreflexiót akkor kell elvégezni, amikor az elméd valóban nyugodt, ezért különleges időre lehet szüksége. Mindenkinek megvan a maga módja.
Kezdje azonban azzal, hogy elméjét arra a kérdésre összpontosítja, amelyen el akar gondolkodni, és tegyen fel magának olyan kérdéseket, mint például mi történt a közelmúltban, és mit gondol erről.
Innen kezdve ásson mélyebbre azzal, hogy megkérdezi, miért történt ez, és miért gondolja ezt.
Ha ezeket a gondolatokat összefogja, később más tényezőkre is gondolhat, például megtudhat-e valamit az esetből. Ha jobb megoldást talált, próbálja meg kezdeni alkalmazni mindennapi életében.
Az önreflexió folyamata során őszintének kell lennie önmagával kapcsolatban is azzal kapcsolatban, hogy mit érez, és természetesen tisztában kell lennie képességeivel és gyengeségeivel is, amikor egy problémával szembesül.
Van, amikor gyakran ugyanazokat a szokásokat követi, amikor problémákkal szembesül. Az önreflexió segít elgondolkodni és rendezni, mely szokásokat érdemes hatékonyan megtenni, és melyeket hagyni kell.
Ha ez a szokás okozza a hibákat, például Ön, aki szeret rohanni, amikor valamit csinál, cserélje le egy új szokásra, hogy a jövőben mindent körültekintőbben végezzen.
Az önreflexió valójában a személyiség és a gondolkodásmód jobb megismerésének folyamata. Ez a cselekvés lesz az a hely, ahol újra kapcsolatba léphet önmagával. Naplót vezethet egy naplóban, hogy nyomon kövesse az előrehaladást.
Ha egyszer reménytelennek érzi magát, visszatekinthet az elvégzett apró változtatásokra, és folyamatosan próbál jobb emberré válni.
