Miért izzadnak egyesek könnyebben? & bika; szia egészséges

Nagy izzadás éjjel? Ez az oka és a legyőzésének módja Annak ellenére, hogy ugyanabban a hőmérsékletben vannak a szobában és ugyanazokat a tevékenységeket végzik, két ember különböző mennyiségű verejtéket termelhet. Könnyebben izzadhat, mint más emberek. Néha ez bosszantó lehet, mert csökkenti önbizalmát és kényelmét. Eközben a barátod nyugodtnak tűnik, és nem izzad annyira, mint te. Akkor mi befolyásolhatja az ember verejtéktermelését? Könnyű túlzottan izzadni annak a jele, hogy valami nincs rendben az egészségével? Nézze meg az alábbi választ.

Izzadok rendesen?

Mindenki más mennyiségben termel verejtéket. Ennek oka, hogy az egyes emberek testének verejtékmirigyei különböző természetűek. Így nehéz pontosan meghatározni, hogy az adott helyzetben a test általában mennyi verejtéket termel. Ugyanakkor dr. Adam Friedman, a George Washington Orvostudományi és Egészségtudományi Iskola bőrszakértője túlzottan izzad, ha a termelés körülbelül négyszer-ötször nagyobb az átlagembernél.

OLVASSA EL IS: Mit jelent, ha hideg verejték jelenik meg?

Az oka annak, hogy egyesek könnyebben izzadnak

Az izzadás a test reakciója különböző dolgokra, nemcsak szobahőmérsékletre vagy fizikai aktivitásra. Tehát figyeljen az alábbi 5 tényezőre. Lehet, hogy egyikük miatt izzad ilyen könnyen.

1. Nem

A férfiak általában könnyebben izzadnak, mint a nők. Valójában a nőknek több verejtékmirigyük van, mint a férfiaknak. A Journal of Strength & Conditioning Research folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy azok a férfiak és nők, akik ugyanannyit ittak és ugyanolyan keményen tornázták magukat, valójában különböző mennyiségű verejtéket termeltek. A nők átlagos izzadtsága óránként 0,57 liter, míg a férfiaké átlagosan 1,12 liter / óra.

Kiderült, hogy bár a nőknek több verejtékmirigyük van, a férfiak valójában több verejtéket termelnek. A Lengyel Tudományos Akadémia által készített tanulmánynak sikerült megtalálni a választ. Annak ellenére, hogy a nők nem izzadnak sokat, testük jobban képes fenntartani a normális testhőmérsékletet. A verejték a test hűtésére szolgál, ha a test hőmérséklete túl meleg. Eközben a nők által termelt verejték sokkal hatékonyabban képes helyreállítani a normális testhőmérsékletet. Ezért a nőknek nem kell izzadni annyit, mint a férfiaknak, amikor testhőmérsékletük emelkedik.

OLVASSA EL: Hűvös kezeket tartani? Legyen óvatos, talán ez az oka

2. Súly

A túlsúlyos vagy elhízott emberek általában könnyebben izzadnak. Mozgás közben a túlsúlyos embereknek több energiára van szükségük. A test anyagcsere-folyamatai által termelt energia nagyobb lesz. Ennek az anyagcsere-folyamatnak az eredményeként a test maghőmérséklete megnő. Hűléséhez a bőr izzadni fog. Ez a magyarázat alátámasztja az előző tényezőt, mégpedig a nemet. A férfiak teste általában nagyobb, testtömegük és izomtömegük nagyobb. Tehát nem csoda, hogy a férfiak jobban izzadnak, mint a nők.

3. Fogyókúra

Néha az étrend befolyásolja a test izzadásának mértékét. Azok az emberek, akik rendszeresen több csésze kávét isznak, könnyebben izzadnak. Mivel vízhajtó, a kávé kiválthatja a szekréció rendszerét, akár vizelettel, akár izzadsággal. Az alkoholos italok vízhajtók is, és növelhetik a verejtéktermelést.

Lehet, hogy erősen izzad a fűszeres ételek fogyasztásától is. Igen, a fűszeres ételek növelhetik a testhőmérsékletet, így a verejték gyorsabban termelődik. A chilit tartalmazó fűszeres ételek ugyanis kapszaicin-vegyületekben gazdagok. Ezek a vegyületek felelősek azért, hogy jeleket küldjenek az agynak, hogy Ön nagyon forró helyen van.

OLVASSA EL: A túl fűszeres ételek fogyasztása veszélyes az egészségre?

4. Pszichológiai állapotok

Ha nyilvánvaló ok nélkül sokat izzad, stressz, szorongás vagy idegesség érheti. A könnyű izzadás valóban bizonyos pszichológiai állapotok jele lehet. Figyelje, hogy izzad-e a legjobban a hónalja, a tenyere és a talpa. Ezenkívül bizonyos érzelmek vagy pszichológiai állapotok által okozott izzadás általában szúróbb szagú is.

OLVASSA EL IS: Mi történik a testeddel, ha stresszes vagy

5. Hiperhidrosis

A hiperhidrosis olyan betegség, amelyet túlzott izzadás jellemez, amely akár a normális napi működést is megzavarhatja. Például nehézzé válik a kormánykerék vezetése vezetés közben, vagy kényelmetlen a billentyűzeten történő gépeléskor (billentyűzet). Ezt az állapotot számos dolog váltja ki, a menstruációs ciklustól vagy a menopauzától, a terhességtől, a fertőzéstől kezdve az olyan betegségekig, mint a pajzsmirigy túlműködés vagy a hipoglikémia. A hiperdrosist bárki megtapasztalhatja, a gyermekektől az idősekig.