Tartalomjegyzék:
- Az éjszakai fájdalom oka súlyosabb
- 1. Gravitáció
- 2. A helyiség levegője túl száraz
- 3. Az immunrendszer aktívan működik
- 4. Alvó helyzet
Ha náthája van, például influenza, köhögés, hátfájás, fogfájás vagy sérülés okozta fájdalom, éjszaka gyakran fájdalmasabb. Az éjszakai fájdalom panaszkodása akár felébresztheti az alvástól, és szinte nem tud aludni. Miért tűnik rosszabbnak az éjszakai fájdalom, mint nappal? Íme néhány teljes válasz.
Az éjszakai fájdalom oka súlyosabb
1. Gravitáció
A gravitáció jelenléte a fő oka annak, hogy a köhögés súlyosbodik éjszaka. Amikor lefekszik, automatikusan a felső gyomor-bél traktus (beleértve a nyelőcsövet, a torkot és a szájat is) mozog, hogy megtagadja, mert nyálka (váladék) épül fel.
Akkor is légszomjasabb lesz, ha köhög, és olyan viszketőnek érzi magát, hogy néha szorosan érzi magát. Éppen ezért az éjszakai köhögés gyakran fájdalmas, mintha súlyosbodna.
A megoldás az, hogy magasabb párnával aludjon, hogy támogassa a nyakát. Ez megakadályozza, hogy a nyálka felhalmozódjon a nyelőcső mögött.
2. A helyiség levegője túl száraz
A légkondicionáló zárt helyiségben történő használata a beltéri levegő kiszáradását eredményezi. A száraz levegő irritálhatja az orrot és a torkot, ami a meglévő köhögést is súlyosbíthatja és fájdalmasabbá teheti. Ezért párásítót vagy szobát kell használnialégnedvesítő hogy kitisztítsa a légzésedet. Ellenőrizze, hogy a párásító megfelelően van-e felszerelve.
3. Az immunrendszer aktívan működik
Az emberi immunrendszer általában aktívabb éjszaka, amikor a test pihen. Ez az immunrendszer megtámadja a szervezet fertőzéseit vagy betegségeit. Ez a megnövekedett immunrendszeri válasz azonban még súlyosbítja a test fájdalmát.
A gyulladásos válasz súlyosbítja a légzési tüneteket, fejfájást vagy ízületi fájdalmat. Ha vírussal fertőzött, akkor immunrendszere éjjel ismét megemeli a testhőmérsékletét (forró) vagy lázas lesz. Ez egy kísérlet a betegséget okozó vírus megölésére. Ez mind az egészségedre szolgál, bár a tünetek mindenképpen betegebbé teszik.
Ennek leküzdése érdekében fájdalomcsillapítókat, például ibuprofent vagy paracetamolt (acetaminofen) szedhet éjszaka vagy az orvos utasítása szerint. Ha éjszaka ízületi fájdalmat tapasztal, akkor megpróbálhatja hideg borogatással is ellátni a bőr érintett területét a fájdalomcsillapítás érdekében. Így jobban alhat.
4. Alvó helyzet
Az alvási helyzet miatt a hát, a nyak vagy a derék fájdalma merülhet fel. Például alvás közben nem sokat mozog, ezért megduzzadnak az ízületei. Végső soron ez merevséget és fájdalmat okoz.
Könnyű szakaszok elvégzése vagy fájdalomcsillapítók alkalmazása segíthet ennek az állapotnak a kezelésében. Ha azonban a fájdalom nem múlik el, azonnal forduljon orvosához.
