Pánikroham és szorongásos roham, azonosítsa a jellemzőket

A pánikroham és a szorongásos roham csak normális pániknak és szorongásnak tűnik, annak ellenére, hogy ez a két állapot pszichológiai rendellenességek közé tartozik. Lehet, hogy te is megtapasztalod? Tudjon meg többet a pánikrohamról, mi a szorongási roham, és hogyan lehet felismerni annak jellemzőit és tüneteit.

Mi azszorongásvagy szorongás?

Aggódó a test természetes riasztórendszere, amikor fenyegetettnek érzi magát, stressz alatt áll, vagy stresszes vagy kényelmetlen helyzetben van. Általában a szorongás nem rossz dolog. A szorongás elősegítheti az éberség és a koncentráció fenntartását, felkészítheti a munkára és motiválhatja a problémák megoldására.

A szorongás nem csupán ösztön. A test "harc vagy menekülés" reakciójának eredményeként a szorongásnak számos fizikai jele és tünete van.

Melyek a jelei annak, hogy aggódsz?

jelek és tünetek szorongás vagy szorongás:

• Ideges, nyugtalan.
• Izzadó.
• Gyomorgörcs vagy szédülés.
• Gyakori vizelés vagy hasmenés.
• Kifulladt.
• Remegés és rángatózás.
• Feszült izmok.
• Fejfájás.
• Lassú.
• Álmatlanság.
• Ijedtség.
• Nehéz összpontosítani.
• Könnyű haragudni.
• Feszült és szorongó.
• Érzékeny a lehetséges veszélyekre, könnyen megdöbbentő.
• Üres elme.

Ha azonban folyamatosan szorongás és félelem fog el, amely hosszú ideig zavarja a napi rutinját és funkcióit, akkor ezt szorongásos rendellenességnek nevezik.

A szorongásos rendellenességek ijesztőek, idegesítőek és meggyengítőek lehetnek. Sok tünet hasonló számos gyakori betegséghez (például szívbetegség, pajzsmirigy és légzési problémák), a szorongásos rendellenességben szenvedők gyakran többször is felkeresik az ügyeletet vagy az orvosi rendelőt, azt gondolva, hogy életveszélyes betegségben szenvednek . Hónapokba vagy évekbe és sok frusztráló epizódba kerülhet, mire megfelelő diagnózist kap.

A különbség a normál pánik és a pánikroham között

A szorongásos rendellenességek valójában egy nagy ernyőt fednek le, amely hatféle pszichológiai rendellenességet fed le, nevezetesen generalizált szorongásos rendellenességet (GAD), pánikrohamokat vagy pánikroham, rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD), fóbiák, szociális szorongásos rendellenesség és poszttraumás rendellenesség (PTSD).

Másrészt a pánikrohamok olyan állapotok, amelyek szorosabb rohamokból származnak, amelyeknek specifikusabb jellemzői vannak. A "pánikroham" és a "szorongásos roham" kifejezéseket gyakran használják egymás leírására. Valójában az orvosi világban pánikroham pontatlan kifejezés.

Talán félelem érzése árasztotta el a testét, amikor fenyegető vagy veszélyes helyzetbe kerül. Átkelni az úton, amikor például egy autó hirtelen felgyorsul, vagy hallja a tüntetés közben zúgó tömeg sikolyát. A pillanatnyi pánik hidegrázást és libabőrt okoz, a szívet gyorsan dobogtatja, a gyomor gyomorégést és zavart gondolatokat okoz.

Amikor a veszély elmúlt, általában a pánik tünetei is eltűnnek. A pánikot most megkönnyebbülés váltotta fel, hogy túléltük a válságot, és újra folytattuk az életet.

Most képzelje el, hogy egy szupermarketben vásárolt, és találkozott egy régi szomszéddal vagy baráttal. Izgalmas beszélgetés közepette hirtelen pánikba esik, ami nagyon-nagyon hasonlít egy nagy katasztrófára. A szíved olyan gyorsan dobog, hogy fájdalmasnak érzi magát, hidegen izzad, és könnyednek érzi magát. Hirtelen el akarsz ájulni, őrültnek érzed magad, vagy akár úgy érzed, hogy meghalsz.

Aztán amikor minden elmúlt, a pánik gyengeség, fáradtság és zavartság érzésévé válik; Folyamatosan kísértenek a gondolatok, hogy miért történt hirtelen, mikor fog újra megtörténni, és mit kell tenni, amikor a támadás visszatér.

Ha gyakran hirtelen pánikot tapasztal ok nélkül, és ez nem kapcsolódik az Ön helyzetéhez, és továbbra is terrorizálja a félelem, hogy ez a támadás újra és újra bekövetkezik, akkor súlyos, de könnyen kezelhető pszichológiai állapotot tapasztalhat , mégpedig pánikrohamok. pánikroham.

Akkor mi a pánikroham?

Cathy Frank MD, a Henry Ford Kórház ambuláns magatartási egészségügyi szolgáltatásainak igazgatója elmagyarázza, hogy pánikrohamok, ill. pánikroham, spontán és nem stresszes helyzetre adott reakcióként jelentkezik. A pánikrohamok ok nélkül jelentkeznek, és kiszámíthatatlanok.

A pánikroham során az azt átélő ember annyira rettegés és félelem csapdájába esik, hogy úgy érzi, meghal, elveszíti teste és elméje felett az irányítást, vagy szívrohamot kap. Ezenkívül a szenvedőket terrorizálni fogja a további pánikrohamok megjelenése miatti aggodalom.

Bár a pánikroham pontos oka még nem ismert, a kutatások szerint a test biológiai körülményeinek (génjeinek) és a külső környezeti tényezőknek a kombinációja egyaránt hozzájárul a támadásokhoz és a fejlődéshez. pánikroham.

Hogyan lehet felismerni a pánikrohamot?

A mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM 5) szerint a pánikrohamokat a következő tünetek közül négy vagy több jellemzi:

• Szívdobogás, gyors pulzusszám.
• Erős izzadás.
• Remegés, hidegrázás.
• A légzés hiánya, nehéz légzés.
• Fojtás vagy fulladás érzése.
• Fájdalom vagy kellemetlen érzés a mellkasban.
• Hányinger vagy gyomorrontás.
• Könnyűfejű, elvesztette egyensúlyát, elájult.
• Derealizáció és deperszonalizáció, a testtől vagy a valóságtól való elszakadás érzése.
• Olyan érzés, mintha elveszítené a test felett az irányítást, őrültnek érezné magát.
• A félelem meghal.
• Zsibbadás vagy paresztézia.
• Hideg verejték, hidegrázás vagy a test kipirul és felmelegszik.

A szorongásos rendellenesség és a pánikroham számos tünete hasonló egymáshoz, de szorongásos rendellenességek esetén a roham időszaka általában rövidebb és kevésbé súlyos, mint a pánikroham. A szorongásos roham tünetei azonban nehezebben tűnnek el egy pillanat alatt, és napokig, sőt akár hónapokig is eltarthatnak.

Sok ilyen szorongásos betegségben szenvedő ember életének egy pontján depressziót is tapasztal. Úgy gondolják, hogy a szorongás és a depresszió ugyanabban a biológiai sebezhetőségben gyökerezik, ami megmagyarázhatja, miért gyakran átfedik egymást ez a két különböző állapot. A depresszió súlyosbítja a szorongásos rendellenességek tüneteit, és fordítva. Fontos, hogy mindkét pszichológiai problémához segítséget kérjen.