6 egyszerű lépés az idős fogak és száj ápolásához

Az életkor előrehaladtával csökkenhet a rágóképessége, különösen, ha elveszíti a fogát és rosszul illeszkedő fogsorokat visel. Ezenkívül a szájüregi és fogászati rendellenességek nagyobb valószínűséggel alakulnak ki az idősebb korban, mint például a rossz lehelet, az üregek, az ínybetegségek és a fertőzések. Számos módja van azonban a szájüregi és fogászati problémák megelőzésének annak érdekében, hogy az élet későbbi részében egészséges maradjon. Hogyan vigyáz az idősek fogára és szájára? Nézze meg a következő tippeket.

Tippek az idősek fogainak és szájának ápolásához

Alapján Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok(CDC), a 65-74 éves emberek 23 százalékának súlyos szájüregi és fogászati problémája van. Ez gyakran annak következménye, hogy nem gondozza megfelelően a fogait és a száját.

Íme néhány tipp az orális és fogászati problémák megelőzésére az időseknél, az egészséges száj és a fogak idős korban.

1. Korlátozza a cukros és keményítőtartalmú ételeket

Megelőzheti a száj- és fogászati rendellenességeket azáltal, hogy csökkenti vagy korlátozza az édes és keményítőt tartalmazó ételeket vagy italokat. Mindkettő olyan étel és ital, amely károsíthatja a fogakat, életkortól függetlenül, gyermekek és idősek egyaránt.

A cukor olyan savakat hoz létre, amelyek megrongálhatják a fogait. Eközben a keményítőt tartalmazó ételek a fogakhoz tapadnak és lepedéket képeznek, ami baktériumok felhalmozódását eredményezi a fogakon.

Kerülje továbbá azokat az ételeket vagy italokat, amelyek mesterséges édesítőszereket, például aszpartámot tartalmaznak, ami általában több cukorra vágyik, hízik, ugyanakkor növeli a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatát.

2. Minden nap mosson és fogselymezzen fogait

Ügyeljen arra, hogy naponta kétszer folytassa a fogmosást és a fogselymet minden nap. Ne feledje, hogy ez a két dolog a fogak és a száj ápolásának legalapvetőbb módjai közé tartozik, függetlenül az idősek egészségi állapotától.

A fogkefék megvédhetik fogait a lepedékképződéstől, a bomlástól és az ínybetegségektől. A fogmosás és a fogselyem mellett a fogakat is meg kell tisztítania, napi 1-2 alkalommal fertőtlenítő oldattal gargarizálva. Az Amerikai Fogorvosi Szövetség szerint az antiszeptikus oldattal végzett rutinos gargalizálás megakadályozhatja a lepedékképződést és az ínybetegségeket.

3. Rendszeresen keresse fel a fogorvost

A fogorvos rendszeres látogatása segíthet a korai stádiumban előforduló fogászati problémák felderítésében. Ha késlelteti a kezelést, állandó fogszuvasodást tapasztalhat.

Amíg Ön a fogorvosi rendelőben van, az orvos alaposan megvizsgálja és kezeli az idős fogait, egészen addig a pontig, ahol ezt nem tudja elérni. Ez egészségesebbé teszi fogait, ínyét és száját.

4. Hagyja abba a dohányzást

A dohányzás felgyorsíthatja a száj, a fogak és a szájszövetek lebomlását azáltal, hogy csökkenti az immunrendszert és csökkenti az oxigén mennyiségét a vérben.

A dohányosok nagyon fogékonyak az ínybetegségekre. Tehát a dohányzás fontos probléma a fogakkal kapcsolatos öregedési folyamatban. A dohányzás szintén kockázati tényező a szájüregi rák kialakulásában.

Ezért, ha dohányzik, jobb leszokni a dohányzásról, és egészségesebb életet kezdeni.

5. Vigyázzon a fogaira az orvos ajánlása szerint

Ha implantátumot vagy fogtömést hajtott végre Önnél, erre megfelelő gondozásra lesz szükség ahhoz, hogy idős korában egészséges legyen a foga. A kezelőorvosa javasolja a fogak javításának érdekében.

Ha műfogsort visel, ne felejtse el tisztán tartani őket, és tartsa be fogorvosának speciális gondozási irányelveit. Csakúgy, mint a természetes fogak, a fogsorok is hosszú ideig tarthatnak, ha jól gondoskodnak róluk.

Ha egészségtelen fogak, rossz lehelet vagy kellemetlen érzéseket tapasztal a fogaiban és a szájában, azonnal keresse fel fogorvosát.

6. Tartsa meg az egészséges étrendet

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elősegíti az idősek fogainak és szájápolását. Feltétlenül adjon erjesztett ételeket étrendjéhez, hogy egyensúlyba hozza a szájban élő baktériumokat.

Erjesztett ételek, például sajt, vaj, kefir és joghurt. A napi menübe más erjesztett ételeket is felvehet, például kimchit, kombuchát vagy misót.

Fogyasszon olyan ételeket is, amelyek hozzájárulhatnak immunrendszerének erősítéséhez. Ez elősegíti a fertőzések és a szájüregi betegségek elleni védelmet, ahogy öregszik.

Néhány immunerősítő étel közé tartozik a fokhagyma, a kókuszolaj, a leveles zöldség, a spirulina, a papaya, a kivi és a narancs.