Mi történik a testtel, ha forró időben hideg vizet iszik?

A hideg víz frissessége világos nappal valóban nagy hatással lehet a testére. Miert van az? Tekintse át, mi történik a testtel, ha forró időben jeget vagy hideg vizet iszik.

Jó hideg vizet inni, ha meleg az idő

Sokan azt mondják, hogy a jég vagy hideg víz ivása meleg és hideg időben sem tesz jót az egészségének.

Ez a megállapítás megtalálható a hagyományos indiai egészségtudományban (Ayuverdic) is. Ebben az áll, hogy a hideg víz ivása lelassítja a szervezet emésztési folyamatát.

Egy 2013-as tanulmány azonban mást mondott. Ha meleg az idő, nagyon fontos a test hőmérsékletének és folyadékának kiegyensúlyozása. Ha nem, akkor minden bizonnyal a kiszáradás veszélye fenyeget.

Egy tanulmányban hat ember dehidratált, napfénynek kitett és edzés után kimutatta, hogy az ivóvíz hőmérséklete hatással volt.

Különbség volt a verejtéktermelésben, amikor meleg vizet és hideg vizet ittak. A csapból származó víz (16 ° C) a leghatékonyabbnak bizonyult a résztvevők hidratálásának helyreállításában.

A vizsgálatból a résztvevők körülményei azt mutatták, hogy nem izzadtak többet, és könnyebb inni, mint amikor forró vizet kellett inni.

Bár még mindig sok támogató kutatást igényelhet, a forró időjárás esetén a hideg víz (legalább 16 ° C hőmérsékletű) ivása bizonyítottan segíti az ember testének feltöltését.

A hideg víz túl gyakori ivásának kockázata

Bár dehidratálva helyreállíthatja a testnedveket, a hideg víz negatív hatással lehet az egészségére is. Főleg, ha túl sokat iszol.

Ehelyett figyeljen az ivott víz hőmérsékletére. A túl hideg víz károsíthatja az ínyt vagy az emésztőrendszert. Ezért próbáljon meg szobájával azonos hőmérsékletű vizet inni.

Tehát, hogy jobban tudatában legyünk a hideg víz okozta rossz hatásoknak, íme néhány felmerülő kockázat.

1. Az emésztőrendszer romlik

Amint arról az NDTV Food beszámolt, a hideg víz összehúzódik az erekben. Ez a összehúzódás nagy hatással van az emésztési folyamatra, amikor felszívja a tápanyagokat.

Amikor hideg vizet fogyaszt, megváltozik a test fókusza, vagyis a testhőmérséklet újbóli normalizálása. Normális esetben a test hőmérséklete 37 ° C.

Ha alacsonyabb hőmérsékletű vizet iszik, a testének további energiára van szüksége a testhőmérséklet visszaállításához.

Ezért ha hideg vizet iszik, az emésztési folyamat nem lesz optimális a vitaminok és tápanyagok felszívódásában.

2. Csökkentse a pulzusszámot

Amellett, hogy károsítja az emésztést, a hideg víz ivása a pulzusszámot is csökkentheti. Miután hideg vizet iszik, stimulálhatja a tizedik koponyaideget, a vagusideget. Ezek az idegek fontos szerepet játszanak a szív ritmusának csökkentésében.

Amikor ezeket az idegeket stimulálják, természetesen előfordulhat, hogy a pulzusszám csökken. Ezért nagyon ajánlott, hogy ne igyon túl gyakran hideg vizet az egészség megőrzése érdekében.

Forró időben hideg víz ivása elősegíti a verejtéktermelés miatt elvesztett testnedvek pótlását. Ne feledje azonban azt is, hogy vannak veszélyek, ha túl gyakran fogyaszt hideg vagy jeges vizet.