Tartalomjegyzék:
- A víz és az infúziós víz előnyei azonosak-e?
- Igyon vizet vagy infúzióban lévő vizet böjt közben?
- Hogyan készítsen infúziós vizet?
A test éhezés közben körülbelül 13 órán keresztül nem kap ételt és italt. Ezért javasoljuk, hogy hajnalban és a böjt törésénél elégítse ki vízigényét a kiszáradás vagy a folyadékhiány megelőzése érdekében. Most, hogy támogassuk a test simaságát és egészségét a koplalás alatt, jobb vizet inni, ill beöntött vizet Igen?
A víz és az infúziós víz előnyei azonosak-e?
Ha egy tipikus napon bármikor és bárhol ihat vizet, az eltér a koplalástól. A ramadán hónap folyamán a vízivás ideje csak a sahur és az iftar ideje alatt korlátozódik.
Bár a folyadékfogyasztás ideje nem annyi, mint máskor, a szervezet folyadékigénye változatlan marad. Más szóval, ennek a rövidebb ivási időnek meg kell hidratálnia a böjt közben.
Valójában azonban nem mindenki szereti inni a vizet, általában nagy mennyiségben. Ennek alapján az emberek általában arra gondolnak, hogy a rendszeres vízfogyasztást az ivással helyettesítsék beöntött vizet amikor böjtöl.
Infúzióban lévő víz valójában nem sokban különbözik a szokásos vizetől. Csak annyi, hogy további darab zöldség, fűszer, gyógynövény és gyümölcs van benne.
Ezeknek az összetevőknek a darabjait odaadva beöntött vizet Nemcsak hasznos hozzáadni az ízt, hanem a böjt során gazdagítani is a benne található tápanyagok előnyeit.
Az UPMC Health Beat szerint különféle előnyök állnak rendelkezésére beöntött vizet a belekevert összetevőktől függően.
Ha beleteszel citrom- és narancsszeleteket, amelyek a C-vitamin forrása, akkor megkapod ezeknek a gyümölcsöknek az előnyeit.
A C-vitamin bevitelének növelése mellett a narancsok pihentető hatás elérésére, a puffadás leküzdésére és a test anyagcseréjének növelésére is hasznosak.
Maga az anyagcsere az elfogyasztott tápanyagok energiatermelésének megváltoztatása. Ezt a kapott energiát fel lehet használni a böjt alatt végzett tevékenységeinek támogatására.
Hasonlóképpen, amikor sima vizet kever össze zöldségekkel, gyümölcsökkel és egyéb fűszerekkel, az előnyök is változatosak.
Még egyszer érdekes beöntött vizet állítólag képes növelni az immunrendszert is. Ez igaz, tekintve, hogy a sima vízben további zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények és fűszerek vannak.
Ezzel igyon egy italt beöntött vizet segíthet fenntartani az egészséges testet a koplalás alatt. Ez a benne lévő tartalomnak köszönhető beöntött vizet hogy megvédje a testet a betegségtől a koplalás során.
Igyon vizet vagy infúzióban lévő vizet böjt közben?
Látva az előnyöket, alapvetően a vizet vagy a vizet beöntött vizet egyformán jók inni a böjt alatt, amikor elérkezik a sahur és az iftar ideje.
Ha nem tetszik a friss, sima víz íze, beöntött vizet bizonyára jó választás lehet az italok helyett a víz.
Ezzel szemben azok számára, akik úgy érzik, hogy elegendő a nagy mennyiségű víz, természetesen nem számít.
Ital beöntött vizet amikor a böjt úgy tűnik, hogy a zöldségek, gyümölcsök és fűszerek hozzáadásának köszönhetően képes segíteni a vízen kívül más tápanyagok bevitelét.
Eközben azok számára, akik a sima vizet kedvelik más hozzáadott összetevők nélkül, még mindig zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztva juthat táplálékhoz.
Ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket közvetlenül meg lehet enni vagy előzetesen feldolgozni, és ízlésük szerint összekeverni más élelmiszer-összetevőkkel.
Hogyan készítsen infúziós vizet?
Ha unod a vizet, beöntött vizet meglehetősen egyszerű gyártási eljárással egy másik lehetőség lehet.
Csak egy vagy egy palackot kell kitöltenikancsó sima vízzel. Ezután készítse elő és vágja le a zöldségeket, gyümölcsöket és fűszereket, amelyeket el akar keverni a vízzel.
Tegye az összes gyümölcs-, zöldség- és fűszerdarabot vízbe, majd tárolja a hűtőszekrényben. Ahhoz, hogy az íze sima vízben erősebb legyen, meg kell készítenie beöntött vizet e böjt alatt több órán át, mielőtt megtörné a böjtöt, vagy éjszaka, mielőtt hajnalban felkelne.
x
