Tartalomjegyzék:
- Pszichoterápiás mítoszok, amelyeket nem kell elhinni
- 1. A pszichoterápia csak mentálisan zavart embereknek szól
- 2. A pszichoterápia nem segít
- 3. Vényt kap
- 4. "A párom pszichológus, nincs szükségem terápiára."
A pszichoterápia olyan kezelés, amely mentális problémákkal küzdő vagy érzelmi nehézségekkel küzdő embereket segít. A terápiás foglalkozást interakció formájában hajtják végre, ahol a beteg elmondja panaszát a terapeutának, aki segít megtalálni a módját annak legyőzésére.
Annak ellenére, hogy nagyon hasznos foglalkozás volt, sajnos még mindig sok pszichoterápiás mítosz létezik, amelyekben még mindig sokan hisznek.
Pszichoterápiás mítoszok, amelyeket nem kell elhinni
A pszichoterápia valójában az egyik legjobb módszer lehet, amely segít leküzdeni a szívben elakadt különféle terheket. A különféle mítoszok azonban, amelyek még mindig sok embert körülölelnek előre-hátra megcsinálni. Tehát mik ezek a mítoszok?
1. A pszichoterápia csak mentálisan zavart embereknek szól
Ez a mítosz válhatott a társadalom leggyakoribb megbélyegzésévé. Gyakran előfordul, hogy az emberek haboznak a pszichoterápiában, mert félnek attól, hogy kérdéseket tesznek fel nekik, amelyek kanyarban vannak, vagy elmebetegnek számítanak.
Valójában az embernek nem kell elmebetegnek lennie ahhoz, hogy pszichoterápiás szolgáltatásokat kapjon. A pszichoterápiában dolgozó terapeuták maguk is széles körű szakmák, ami azt jelenti, hogy az aggodalmak köre nagyon sokféle.
Csak konzultálhat olyan dolgokkal, amelyek zavarnak, például szerelmi ügyekben vagy a hozzád legközelebb álló emberekkel való kapcsolatokban. Vannak, akik a pszichoterápiát személyes fejlődési segédeszközként is használják, amely hasznos lehet a karrier folytatásában.
2. A pszichoterápia nem segít
Vannak, akik úgy gondolják, hogy pszichoterapeutához fordulni pazarlás és nem segít rajtuk. Sokan azt gondolják, hogy a pszichoterápiás foglalkozásokat csak az tölti be, hogy a betegek csak egy terapeutával mesélnek.
Valójában a terapeuták nem csak hallgatnak és jegyzetelnek. Ezenkívül segítenek megoldásokat találni problémáira. Csak annyi, hogy időre is szükségük van, hogy kitalálják azokat a viselkedési mintákat, amelyeket általában akkor teszel, amikor valamivel szembesülsz.
A terapeuta némanak tűnik, és nem válaszol, vagy inkább azonnal megoldásokat kínál. Ez azért van, mert a terapeutának számos dolgot alaposan át kell fontolnia, mielőtt elmondaná, milyen módszerekkel kezelheti életének problémáit.
A terapeuta néhány kérdést is feltesz a válaszok megszerzésére, amelyek kulcsfontosságú elemek lehetnek a gondolat- és viselkedésminták megváltoztatására irányuló stratégiák kidolgozásában.
Itt van szükség az együttműködésére is. Amellett, hogy interaktívabbnak kell lennie, természetesen nem akarja, hogy a pszichoterápia hiába érjen véget csak azért, mert nem azt tette, amit javasoltak, igaz?
Vannak azonban esetek, amikor a pszichoterápia nem működik. Ha minden erőfeszítést megtettünk, de nem éreztek változásokat, akkor az a terapeuta, aki részt vett, nem felel meg a terápia céljainak. Ezért fontos, hogy a pszichoterápia elvégzése előtt válassza ki a megfelelő terapeutát.
3. Vényt kap
Forrás: Gyógyszerészeti technológia
A pszichoterápiáról szóló mítoszokban is még mindig hisznek. Ennek oka az, hogy nem sokan tudják, hogy a mentálhigiénés szakmák nem csak egy mindenki számára megfelelő típus.
Egyesek azt gondolhatják, hogy a pszichoterápiára való ellátás megegyezik a pszichiáterhez fordulással. Annak ellenére, hogy a kettő nagyon különbözik egymástól.
A pszichiátereket a mentális egészséget vagy a pszichiátriát tanulmányozó szakemberek végzik. A kezelt problémák bonyolultabbak és különös gondot igényelnek. A pszichiáterek olyan mentális rendellenességeket is diagnosztizálnak, mint a bipoláris rendellenesség és a skizofrénia.
Míg a pszichoterápiát pszichológusok, tanácsadók vagy szociális munkások végzik. Mivel a pszichológusok nem orvosok, általában nem írhatnak fel gyógyszereket vagy végezhetnek más orvosi eljárásokat.
Bár különböznek, a kettő gyakran együttműködik. A pszichiátriai orvosok felelősek a gyógyszerek és az olyan orvosi kezelésekért, mint az agyterápia. Ezután a pszichológus feladata lesz a pszichoterápia biztosítása, amely továbbra is a hosszú távú eredmények fő módszere.
4. "A párom pszichológus, nincs szükségem terápiára."
Csak arra gondolhat, miért érdemes költeni pszichoterápiára, ha ingyen konzultálhat a legközelebb állóval. Sajnos ez nem feltétlenül az egyetlen útmutató.
A terapeuta szakma speciális oktatáson és képzésen ment keresztül, hogy képes legyen pártatlanul hallgatni és megoldani a problémákat. Szakmailag dolgozó emberként arra ösztönzik őket, hogy semleges, megítélés nélküli megoldásokat nyújtsanak.
Eközben, még akkor is, ha a legközelebb állnak a terapeutához, hajlamosak megvigasztalni. Általában pozitív dolgokat fognak elmondani rólad, annak érdekében, hogy jobban érezd magad.
Ha objektív megoldást szeretne, különösen akkor, ha a probléma kezdett zavarni a mindennapi rutinban, akkor jobb, ha olyan pszichoterápiát folytat egy profi terapeutával, akivel nincs kapcsolatban.
A pszichoterápia elvégzése nem könnyű kérdés. Bátorság és sok megfontolás szükséges, amelyeken el kell gondolkodni. Azonban, ha elmegy egy pszichoterápiás konzultációra, nem teszel gyengévé.
Valójában ez pozitív eredmény lehet mind a személyes fejlődés, mind a mentális egészség szempontjából. Tehát ne habozzon, forduljon pszichoterapeutához, ha valóban segítségre van szüksége. Tegye a lehető legjobb előkészületeket is, hogy a terápia zökkenőmentesen menjen végbe.
