Tartalomjegyzék:
- Szüksége van még felnőtteknek multivitamin-kiegészítőkre?
- Mi a különbség a nyúlós multivitamin-kiegészítő és a rendszeres multivitamin között?
- Multivitaminok nyúlós formában, a tápanyagok könnyebben emészthetők
- A multivitamin gumicukor előnyei felnőtteknek
- Mi van a cukortartalommal?
Gyerekként egy rágható multivitamin-kiegészítőt vett be, amely színes és jó alakú volt. Az íze édes, mint a gyümölcs, ezért elfelejti, hogy kiegészítőket szed, nem édességet. A felnőttek multivitaminos gumicukor-kiegészítők azonban nemrégiben kezdtek el keringeni. Bár felnőtteknek szánják, ez a kiegészítés rágós zselés cukorka alakú, és olyan ízű, mint egy gyermek multivitamin. Szeretne kipróbálni? Először ellenőrizze az alábbi fontos információkat.
Szüksége van még felnőtteknek multivitamin-kiegészítőkre?
Alapvetően minden életkorú embernek még mindig szüksége van teljes vitamin bevitelre. Ugyanígy a felnőttekkel is. A vitaminok valójában olyan élelmiszer-forrásokban találhatók, mint a zöldségek, gyümölcsök és diófélék. Azok a felnőttek azonban, akik elfoglaltak vagy korlátozottan választják az étrendet, nem biztos, hogy elegendő vitaminbevitelt tudnak elérni a napi étrendjükből.
Ezért a multivitamin-kiegészítő az étrend kísérője lehet. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az általad fogyasztott kiegészítők pótolhatják az összes napi táplálkozási és vitaminigényt. Továbbra is arra ösztönzik, hogy vitaminokban, ásványi anyagokban és más fontos tápanyagokban gazdag ételeket fogyasszon.
Mi a különbség a nyúlós multivitamin-kiegészítő és a rendszeres multivitamin között?
Más kapszula vagy tabletta formájú multivitaminokkal ellentétben a multivitamin gumicukor rágható és füstölhető, amíg fel nem oldódik a szájban. A multivitamin-gumit kifejezetten úgy állítják elő, hogy a felnőttek könnyen szedhessék a kiegészítőket anélkül, hogy kedvet kapnának a gyógyszeres kezeléshez.
Ezenkívül egyes magas multivitamin tartalmú kiegészítők valóban elég nagyok ahhoz, hogy még víz segítségével is nehéz lenyelni őket. Eközben a nyúlós multivitaminokat bármikor könnyű bevenni. A csak felnőtteknek szánt kiegészítők bevétele után nem is kell vizet inni.
Multivitaminok nyúlós formában, a tápanyagok könnyebben emészthetők
Az Egyesült Államok táplálkozástudományi intézete, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szerint a gumicukor-kiegészítőkben található vitaminokat és ásványi anyagokat könnyebben felszívja a szervezet. A gumicukor-kiegészítőket ugyanis addig kell rágni, amíg fel nem oldódnak a szájban. Rágáskor a száj enzimeket termel, amelyek elősegítik a tápanyagok emésztését és felszívódását. Az emésztőrendszernek nem kell kétszer olyan keményen dolgozni, hogy összetörje és kivonja a tápanyagokat. Tehát semmilyen táplálkozás nem fog kárba veszni.
A multivitamin gumicukor előnyei felnőtteknek
Annak ellenére, hogy gumicukornak tűnik, ez az emelkedő multivitamin általában magas szintű különféle vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyekre a testnek szüksége van. A multivitaminos gumicukor-kiegészítésben több mint tíz különböző esszenciális vitamin található. Kiindulva az A, C, D, E vitaminoktól a B komplex vitaminokig, mint például a B3, B5, B6, B7, B9 és B12. Általában a gumicukor-kiegészítők ásványi anyagokban is gazdagok, nevezetesen a szelénben és a jódban.
Ezekre a vitaminokra a test sejtjeinek és szöveteinek ápolásához van szükség. A C- és E-vitamin antioxidánsokban is gazdag, amelyek képesek harcolni az idő előtti öregedést és sejtkárosodást okozó szabad gyökök ellen. Emellett immunrendszere nagyban támaszkodik a C és E vitaminokra a betegségeket okozó baktériumok és vírusok elleni küzdelemben.
Eközben a B-vitamin komplex és az ásványi anyagok jót tesznek a hormonháztartás és az anyagcsere fenntartásában, a memória javításában és az olyan krónikus betegségek megelőzésében, mint a rák és a szívbetegségek.
Mi van a cukortartalommal?
Mivel a multivitaminos gumicukor-kiegészítők általában édes gyümölcsízt kínálnak, sokan aggódnak a cukorszint miatt. Egyetlen kiegészítés általában 2 gramm cukrot tartalmaz (ami fél teáskanálnak felel meg). Eközben egy nap alatt a felnőttek akár 6-9 teáskanál cukrot is elfogyaszthatnak.
Az ajánlott adagolás minden kiegészítő termék esetében változó, de általában csak napi egy kiegészítést kell bevennie. Tehát, amíg nem lépi túl az ajánlott adagot, nem kell aggódnia a túlzott cukorszint miatt.
Azonban a legjobb, ha konzultál orvosával, mielőtt elkezdi szedni a vitamin-kiegészítőket. Különösen, ha speciális betegségei vannak, például cukorbetegség, terhes vagy szoptat.
x
