Biztonságos edzés az EMS-szel? Ez igaz? & bika; szia egészséges

A biztonságos testmozgás minden bizonnyal elengedhetetlen. A technológia fejlődésével, különösen az egészségügyi szektorban, könnyebb a testmozgás. Még egy olyan technológia, amelynek előnyeit érezhetiElektromos izomstimuláció (EMS).

Mi az EMS?

Elektromos izomstimuláció vagyE-Stim használja az elektromos áram impulzusait az idegsejtekből (az idegrendszer sejtjeiből) érkező jelek utánzásához. Ez a könnyű elektromos áram az izmokat vagy az idegeket célozza meg.

Az E-Stim terápia, amelyet az izmok helyreállítása céljából végeznek, jeleket küld az izmoknak, hogy összehúzódjanak (például a felkar izmait meghajlítsák). Ismételt izomösszehúzódások előidézésével megnő a véráramlás, ami segít megjavítani a sérült izmokat.

Az EMS által megcélzott izmok megnövekedett erővel rendelkeznek az ismételt összehúzódási és relaxációs ciklusokat követően. Ez a terápia az izmokat is "kiképezheti", hogy reagáljanak a test természetes összehúzódási jeleire.

Ez nagyon hasznos a stroke-ban szenvedők számára, akiknek alapvetően vissza kell térniük az alapvető motoros funkciók elsajátításához. Ezenkívül az EMS-t használó szakértők kíséretében végzett testmozgás hasznos az izomfejlődés hatékonyságának elősegítésében.

Hogyan működik az E-Stim?

Ez a fizikoterápia kis elektródákat használ, amelyek a bőrre kerülnek. Ezek az elektródák kicsi, ragadós betétek formájában vannak. Számos elektróda van rögzítve a kezelés körüli terület körül.

Az izomstimuláció érdekében elektromos impulzusok vagy lökések érik el az izmokat, jelezve az izmok összehúzódását. Még akkor is, ha a testmozgás biztonságos, az elektródák rögzítése mindaddig lehetséges, amíg ez jó eljárásokkal megtörténik.

Az EMS használatával végzett testmozgás biztonságos?

Az EMS izomtónusra gyakorolt hatását taglaló cikkben 2017-ben nyilvánvaló, hogyelektromos izomstimulációösztönözheti és fejlesztheti az izomtömeget a terápia során.

Ami az izomerő növelését illeti, funkcionális tevékenységekkel vagy más biztonságos és rutinszerű sportokkal kell társulnia, amelyeket egyedül az EMS nem végezhet. Ezért, ha az EMS használatát más sportok kísérik, az izomtömeg és az erő egyaránt megnő.

Az EMS másik előnye

Ha kíváncsi arra, miért ajánlja az Ön által megismert orvos vagy gyógytornász az E-Stim technológiát biztonságos edzésként, íme az előnyök, amelyeket tudnia kell.

1. Irányítja a krónikus és akut fájdalmat

Van egyfajta elektromos stimuláció, nevezetesen a TENS (Transzkután villamos neuromuszkuláris stimuláció), amely segítséget nyújthat a fájdalom vagy fájdalom visszaszorításában.

Az ezen eszköz által generált elektromos áram stimulálja a bőr idegvégződéseit, amelyek fájdalmat juttatnak az agyba. A jelet ezután az elektromos áram "megszakítja", hogy csökkentse az érzett fájdalmat.

2. Javítsa az izom működését

Kísért biztonságos edzésszemélyi edzőhasználhatja az E-Stim-et az izom-összehúzódások fokozásához. Az izomösszehúzódás különösen fontos műtét, sérülés vagy hosszú ideig mozdulatlan állapotban való átesés után.

3. Az inkontinencia ellenőrzése

Az inkontinencia olyan betegség, amelyben nem tudja visszatartani a vizelési ingert. Az elektromos stimulációs fizikoterápiával ez segíti az izmokat, amelyek visszatartják a vizelet normális állapotát.

4. Enyhítse az izomgörcsöket

Amikor edzés közben izomgörcsöt tapasztal, az EMS segíthet csökkenteni a tüneteit. Az alkalmazott villamos energia felváltva összehúzhatja és ellazíthatja az izomfeszültség csökkentését.

5. Gyógyszeres közeg

Az ionoforézis egyfajta elektromos stimuláció, amelyet a gyógytornászok alkalmaznak a gyógyszerek beadására. Az áram át tudja tolni a gyógyszert a bőrön, és eljut a kezelendő szövetig.

6. Segít a sebek gyógyulásában

A nagyfeszültségű elektromos stimuláció hasznosnak bizonyult a nehezen gyógyuló sebek számára. Az áram elősegíti a seb hegyének keringését, hogy elősegítse a gyógyulást.

Mindaddig, amíg szakértő kíséri őket, vagy az orvos beutalását követik, az EMS biztonságos sportként bárki használhatja, például az edzőteremben. Természetesen be kell tartania az eljárást, hogy az EMS előnyei megfelelően és maximálisan érezhetők legyenek.