Szívdobogás: mi okozza és hogyan kell kezelni?

A felnőtt szív általában rendszeres ritmus mellett percenként 60-100 dobogást ver. Ennek ellenére sok dolog okozhatja a szíved hirtelen megdobogását és rendszertelen ritmust. Orvosi értelemben a szív szabálytalanul verő állapotát szívdobogásnak nevezzük. Mi okozza, és hogyan lehet megoldani?

Mi okozza a szívdobogást?

A szív megerőltető testmozgás után gyorsabban verhet pszichológiai problémák (például stressz, félelem, szorongás vagy pánikrohamok), túlzott koffeinfogyasztás vagy bizonyos ételek, például magas szénhidráttartalmú, zsíros és micin tartalmú ételek (MSG) után ).

A szívdobogás más gyakori okai közül néhány:

• Bizonyos betegségek vagy állapotok, mint például a pajzsmirigyhormon-túlsúly, vérszegénység, alacsony vércukorszint (hipoglikémia), láz, folyadékhiány (kiszáradás) és alacsony vérnyomás.
• Hormonális változások, különösen a menstruáció, a terhesség és a menopauza előtt.
• Olyan gyógyszerek mellékhatásai, mint asztmás gyógyszerek, dekongesztánsok, diétás gyógyszerek és antiaritmiás szerek. Bizonyos növényi kiegészítők szintén szívdobogást okozhatnak.
• Rendellenes vér elektrolitszint

A szívdobogást súlyosabb szívproblémák is okozhatják. Általában a szívkoszorúér-betegség által okozott szabálytalan szívritmus, a szívinfarktus, a pangásos szívelégtelenség, a szívbillentyű rendellenességei, a szívizomproblémák, az erek vagy a szívizom rendellenességei.

Melyek a tünetek?

A tapintható szív mellett, amelyet a légszomj érzése jellemez, a szívdobogás hajlamos lehet hirtelen szorongást vagy szédülést is kiváltani.

Ha szívdobogása szívbetegség miatt következik be, általában egyéb kísérő tünetek jelentkeznek - például szédülés, szédülés vagy bizonytalanság, mellkasi fájdalom és légszomj.

Hogyan kezeled a szívdobogást?

A szívdobogás általában ártalmatlan. Amikor szívdobogás fordul elő, általában ez sem fog sokáig tartani.

A szívdobogás kezelésének összhangban kell lennie az okával. De általában véve sürgősségi intézkedésként a következő stratégiákat lehet alkalmazni:

1. Kerülje ezeket a stresszt és szorongást kiváltó tényezőket. Például azzal, hogy egyedül költözik egy csendesebb és nyugodtabb helyre.
2. Feküdjön le egy ideig relaxációs gyakorlatokkal, mély légzéssel vagy zenehallgatással, hogy elterelje az elméjét. Ha lehetséges, jógázhat, tai chi vagy meditálhat, miközben belélegzi az aromaterápiát.
3. Azonnal hagyja abba a szívdobogást okozó fogyasztást, például alkoholos italokat, cigarettákat, koffeint (tea, kávé, energiaitalok) és bizonyos, a fentiekben említett ételeket.
4. Ha szívdobogása jelenik meg egy gyógyszer bevétele után, először hagyja abba a használatát. Jobb lenne, ha konzultálna orvosával, mielőtt úgy dönt, hogy abbahagyja.

Fontos megjegyezni, bármikor, amikor a szíve hirtelen repkedni kezd, és azt, hogy mit tett vagy tett, mielőtt megtörtént volna. Ez a megjegyzés hasznos a minták és a kiváltó okok ismeretében. Ezenkívül rögzítse a szívverések számát az eset idején, és hogy vannak-e egyéb tünetek, amelyek kísérik.

Ha a fenti módszerek elvégzése után a szíve még mindig úgy érzi, hogy szapora vagy több szédülést, könnyedséget, mellkasi fájdalmat és szorító érzést tapasztal, azonnal keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze állapotát.

Bizonyos esetekben a szívdobogás a szívbetegség tünete lehet, különösen, ha a következő jelek kísérik őket:

• Nem tud normálisan lélegezni
• Szédülés és / vagy mellkasi fájdalom
• Ájulás

Azonnal menjen a legközelebbi orvoshoz vagy a kórház sürgősségi helyiségéhez diagnózis és szükség esetén időben történő orvosi ellátás érdekében. Ha szabálytalan szívverési problémáját valóban szívbetegség okozza, az orvos az alapbetegségnek megfelelően kezelést nyújt.

Tippek a szív ismételt verésének megakadályozására

Az egészséges szív megőrzésével távol lesz a különböző szívritmus-problémáktól. Néhány dolog, amit megtehetsz:

• Szívbarát egészséges étrend, például mediterrán étrend, amely különféle gyümölcsöket és zöldségeket, olívaolajat, teljes kiőrlésű gabonákat, dióféléket, halat, alacsony / zsírmentes tejterméket és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz.
• Mindig legyen aktív legalább napi 30 percig, vagy ha ez nem lehetséges: legalább heti 150 percig. Orvosa meg tudja mondani, hogy a testmozgás milyen szintű az Ön számára.
• Fogyjon le, ha szükségesnek érzi, és tartsa meg egészséges testsúlyát.
• Kezelje más esetlegesen felmerülő egészségügyi problémáit, például a magas vérnyomást vagy a magas koleszterinszintet.
• Kezelje a stresszt jó értelemben, például meditációval, jógával vagy mély légzési technikákkal.