Tartalomjegyzék:
- Útmutató az egészséges táplálkozáshoz az OAB-betegek számára (késztetés a folyamatos pisilésre)
- 1. Növelje a zöldségek és gyümölcsök mennyiségét
- 2. Válasszon magas rosttartalmú ételeket
- 3. Egyél magas fehérjetartalmú ételeket
- 4. Kerülje a fűszeres ételeket
- 5. Korlátozza a magas cukortartalmú ételeket
- 6. Kerülje a koffeintartalmú ételeket, italokat és alkoholt
- 7. Igyon sok vizet
A túlműködő hólyag vagy a túlzottan aktív hólyag (OAB) olyan állapot, amely miatt az ember folyamatosan sürgeti a pisilést. Ezt a hólyag rendellenességet a vizeletürítés iránti érzés jellemzi, amely továbbra is hirtelen jelenik meg és nehezen kezelhető. Az orvosi ellátás mellett az étel- vagy italválasztásnak is egészségesebbnek kell lennie. Olvassa el az OAB-betegek egészséges étrendjére vonatkozó alábbi irányelveket.
Útmutató az egészséges táplálkozáshoz az OAB-betegek számára (késztetés a folyamatos pisilésre)
A hiperaktív hólyag akkor fordul elő, amikor a hólyag izmai hirtelen összehúzódnak. Ez az állapot más egészségügyi állapotok miatt is előfordulhat, például gyulladás vagy a hólyag körüli idegek rendellenességei miatt.
Az OAB betegek csökkenthetik a tünetek kellemetlenségét gyógyszeres kezeléssel és egészséges életmóddal. Az egyik az egészséges étrend fenntartása. A rossz étkezési döntések ugyanis növelhetik a stresszt és fokozhatják a hólyag és a környező izmok irritációját.
Nem kell aggódni, számos dologra kell figyelni a betegnek, hogy ne akarjon állandóan pisilni, többek között:
1. Növelje a zöldségek és gyümölcsök mennyiségét
A gyümölcsök és zöldségek különféle fontos tápanyagokat tartalmaznak, amelyek normális szinten tartják a test szerveit, beleértve a hólyagot is. Szinte minden gyümölcs és zöldség fogyasztható, kivéve azokat, amelyek savanyúak, például citrom, narancs, eper vagy paradicsom.
Egészséges gyümölcs választás az OAB-betegek számára a banán, az alma, a szőlő, a kókuszdió, a dinnye, a görögdinnye és más édes gyümölcs. Zöldségeknél a betegek választhatnak brokkolit, uborkát, káposztát, káposztát, sárgarépát, zellert, spenótot, mustárzöldet, salátát és más zöldségféléket.
2. Válasszon magas rosttartalmú ételeket
A székrekedés megelőzéséhez a testnek rostra van szüksége. Az OAB-betegek számára a székrekedés nagy problémát jelenthet. Miért? A székrekedés nyomást gyakorolhat a hólyagra, súlyosbítva az OAB tüneteit.
A zöldségek és gyümölcsök mellett a betegek további rostot kaphatnak különféle búza-, dió- vagy zabtermékektől.
3. Egyél magas fehérjetartalmú ételeket
A legjobb fehérjeforrás a tojás, a hal, a sovány csirke, a tofu és a tempeh. Ezen élelmiszerek fehérjetartalma csökkentheti a hólyag irritációjának kockázatát.
A tej és a tejtermékek tekintetében további megfontolások lesznek. Lehet, hogy magának kell meghatároznia, hogy mi a hatása a tej elfogyasztása után. Különösen OAB-betegeknél, interstitialis ciszták (a hólyagfal krónikus gyulladása) miatt.
4. Kerülje a fűszeres ételeket
A fűszeres ételek étvágygerjesztőek. A fűszeres ételeket azonban korlátozni kell, hogy megakadályozzák a vizelet tüneteinek súlyosbodását. A fűszeres ételek gyomorégést és gyakori bélmozgást okozhatnak. Ez az állapot megterhelheti a hólyag izmait.
5. Korlátozza a magas cukortartalmú ételeket
A húgyúti fertőzések miatt az OAB-betegeknek korlátozniuk kell a magas cukrot tartalmazó ételeket vagy italokat. Például fánk, cukorka, üdítő és üdítő.
A hozzáadott cukrot tartalmazó ételek ösztönözhetik a baktériumok növekedését, hogy aktívabbá váljanak. Ennek eredményeként a fertőzés súlyosbodik és a tünetek súlyosbodnak.
6. Kerülje a koffeintartalmú ételeket, italokat és alkoholt
A tea, a kávé és a csokoládé koffeint tartalmaz. Míg az alkohol vizelethajtó. A koffein és a vízhajtók serkentik a hólyagizmok összehúzódását, és a beteget folyamatosan vizelni akarják.
Természetesen a beteg egyre jobban el lesz borulva, ha nem megy oda-vissza a fürdőszobába? Tehát kerülni kell a koffeint tartalmazó és vizelethajtó ételeket vagy italokat.
7. Igyon sok vizet
A pisilésre való vágy tünetei elkerülhetetlenül csökkentik a szervezet folyadékbevitelét. Nagy hiba elgondolkodni azon, hogy igyál egy kicsit, hogy ne vizelj. Ha elegendő mennyiségű vizet fogyaszt, megakadályozza a kiszáradást, és természetesen táplálja a testét.
x
