Csökkent libidó & bull; szia egészséges

Meghatározás

Mi a csökkent libidó?

A libidó csökkenése olyan állapot, amikor a nemi vágyad alacsony vagy hiányzik, vagy vágyad van, de nem tudsz szeretni. Sok esetben az alacsony nemi vágy hosszan tartó stresszt okozhat a kapcsolatban.

Nemi vágya bizonytalanul növekedhet és csökkenhet különböző időpontokban. Az egyik olyan tényező, amely csökkentheti a nemi vágyat, az egészségtelen életmód, például a kábítószer-függőség és az alkoholfogyasztás.

Mennyire gyakori a csökkent libidó?

Alacsony libidó férfiaknál vagy nőknél jelentkezhet. A statisztikák szerint a nők körülbelül 43 százaléka és a férfiak 31 százaléka tapasztalja ezt az állapotot. Ezt az állapotot általában középkorúak és idősebbek, krónikus stressz és a reproduktív szervek betegségei diagnosztizálják. Ez az állapot a kockázati tényezők csökkentésével kezelhető. További információért forduljon orvosához.

Jelek és tünetek

Melyek a csökkent libidó jelei és tünetei?

Az alacsony libidó azt jelenti, hogy ritkán gondolkodik a szexről, vagy soha. Ennek az állapotnak a fő tünete az érdektelenség bármilyen szexuális tevékenység iránt, beleértve az önstimulációt (maszturbáció).

Az alacsony libidóval rendelkező emberek általában nem tudnak reagálni, noha képek, szavak vagy cselekedetek ösztönzik őket. Legtöbben csak egészségügyi okokból vagy a partnerük kielégítése érdekében szexelnek.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Ha az alacsony nemi vágy zavarja, vagy kérdései vannak, forduljon orvosához. Mindenki teste különböző módon működik. Célszerű megbeszélni orvosával a helyzetének legjobb megoldását.

Ok

Mi okozza a csökkent libidót?

Néhány embernél a csökkent libidó számos fizikai és pszichológiai okból következik be, beleértve:

Feszültség. Különösen a krónikus stressz befolyásolhatja a szervezet hormonszintjét, és alacsony libidóhoz vezethet.
Kevés önbizalom. Nehéz szexinek érezni magát, ha alacsony az önértékelése, vagy ha egészségtelen a testképe. Aki vonzónak érzi magát, kevésbé fogja érdekelni a szex.
Alkohol és drogok használata. Kis mennyiségű alkohol lazábbá teheti. Túl nagy része azonban valóban befolyásolhatja az idegrendszert és fáradtsághoz vezethet. Ez megnehezíti az izgalom érzését. Az illegális drogok csökkenthetik a szexuális vágyadat is, például a marihuánát. Ez a fajta kábítószer elnyomhatja az agyalapi mirigy teljesítményét, amely szabályozza a tesztoszteron termelést.
Alváshiány. Fizikailag az alváshiány megnövelheti a kortizol (stressz hormon) szintjét, ami csökkent libidót eredményez.
Kezelés. A depresszió, a magas vérnyomás és más gyakori betegségek kezelésére alkalmazott egyes gyógyszerek befolyásolhatják a libidót, vagy szexuális diszfunkciót eredményezhetnek.
Merevedési zavar.A csökkent libidó az erekciós diszfunkció gyakori érzelmi mellékhatása. Amikor egy férfinak merevedési zavara van, szoronghat, elveszítheti önértékelését, és félhet a nemi életetől.
Hormonális egyensúlyhiány. A libidó közvetlen hatással van a tesztoszteronszintre, ezért az alacsony libidót gyakran alacsony tesztoszteronszint vagy hormonális egyensúlyhiány okozza.
Változás kora. A nőknek a menopauza során több oka lehet az alacsony libidó. Az ez idő alatt csökkent ösztrogénszint miatt a hüvelyszövet kiszárad. Ennek eredménye kellemetlen érzés és fájdalom a közösülés során, ami csökkenti a nők nemi vágyát. A menopauza szintén csökkentheti a tesztoszteront, egy olyan hormont, amely növeli a libidót férfiaknál és nőknél egyaránt.
Egészségi állapot. Az olyan súlyos egészségi állapotok, mint a rák vagy a vesebetegség, elnyomhatják a tesztoszteronszintet és csökkenthetik a spermiumtermelést. Az alacsony tesztoszteron mellékhatása más betegségeknek is, mint például a vesebetegség, a HIV / AIDS és a cukorbetegség.

Kockázati tényezők

Mi növeli a libidó csökkenésének kockázatát?

Számos kockázati tényező csökkentheti a libidót, nevezetesen:

Ha fájdalmat tapasztal a közösülés során, vagy képtelen az orgazmusra, akkor ez csökkenti a szexuális vágyat.
Számos nem nemi betegség befolyásolja a szexuális vágyat, például ízületi gyulladás, rák, cukorbetegség, magas vérnyomás, szívkoszorúér-betegség és neurológiai betegségek.
Számos vényköteles gyógyszer - köztük néhány antidepresszáns és rohamcsökkentő - libidógyilkos.
Egy pohár bor bekapcsolhat, de a túl sok alkohol megszabadíthatja nemi vágyát; mint amikor visszaél a drogokkal.
A dohányzás a vérkeringést is csökkenti, ami az izgalom hiányát eredményezi.
Mentális egészségi problémák, például szorongás és depresszió
Stressz, például pénzügyi stressz vagy munkahelyi stressz
Negatív testkép
Kevés önbizalom
Kínzás vagy szexuális visszaélés története
Rossz szexuális tapasztalat

Gyógyszerek és gyógyszerek

A megadott információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot. MINDIG konzultáljon orvosával.

Milyen kezelési lehetőségeim vannak a csökkent libidó kezelésére?

A csökkent libidó kezelése az állapot okától függ.

Mentális okok: Megbeszélhet egy szexterapeutával vagy tanácsadóval, aki szakértelemmel rendelkezik a szexuális témákról és segíthet az Ön állapotában.

A tipikus terápia magában foglalja a szexuális reakcióval és technikákkal kapcsolatos ismereteket, valamint ajánlásokat az olvasási anyagokra a partnerek képzése érdekében. A párkapcsolati kérdésekkel foglalkozó tanácsadás szintén hozzájárulhat az intimitás és az izgalom érzésének fokozásához.

Hormonális egyensúlyhiány: orvosa kiegészítő tesztoszteront ad Önnek tapasszal, géllel vagy injekcióval. A nőknél az estoterol adható krémként vagy gyűrűként, amelyet a hüvely belsejében helyeznek el.

Gyógyszerek: Ha a csökkent libidó oka a gyógyszeres kezelés, orvosa más típusú gyógyszerre válthat. Ismernie kell a stressz és káros hatásait a fizikai működésre és a libidóra. Tegyen megfelelő lépéseket, például rendszeres testmozgást, megfelelő alvást, tápláló ételek fogyasztását stb.

Melyek a csökkent libidó szokásos tesztjei?

Az orvos úgy diagnosztizálja az állapotát, hogy kérdéseket tesz fel a kórtörténetével kapcsolatban, és egy sor vizsgálatot végez, amelyek a következőket tartalmazzák:

Kismedencei vizsgálat. Kismedencei vizsgálat során orvosa ellenőrzi, hogy vannak-e olyan jelek vagy fizikai változások, amelyek hozzájárulnak az alacsony szexuális vágyhoz, például a nemi szervek elvékonyodásához, a hüvely szárazságához vagy a fájdalmat kiváltó pontokhoz.
Ajánlott teszt. Orvosa vérvizsgálatokra hivatkozhat a hormonszint ellenőrzésére, és pajzsmirigy-problémákra, cukorbetegségre, magas koleszterinszintre és májproblémákra utaló bizonyítékokat kereshet.
A szexuális szakember vagy terapeuta képes lehet értékelni azokat az érzelmi és párkapcsolati tényezőket, amelyek alacsony nemi vágyhoz vezetnek.

Házi gyógymódok

Milyen életmódbeli változások vagy otthoni gyógymódok alkalmazhatók a csökkent libidó kezelésére?

Néhány egészséges életmódbeli változás, amely nagy változást jelenthet a nemi vágyadban, a következők:

Sport. A rendszeres aerob testmozgás és erőnlét növelheti az állóképességet, javíthatja a testképet, javíthatja a hangulatot és növelheti a libidót
Csökkentse a stresszt. Keressen jobb módszereket a munka, az anyagi és a napi stressz kezelésére, hogy fokozhassa nemi vágyát
Kommunikáljon a partnerével. Az őszintén és nyíltan kommunikáló párok általában erősebb érzelmi kapcsolatokkal rendelkeznek, amelyek jobbá teszik a szexet. A szexről való kommunikáció szintén fontos. A tetszések és nemtetszések megvitatása jobb szexuális intimitást eredményez
Szánjon időt az intimitásra. A rendszeres szex beosztása a naptárába mesterségesnek és unalmasnak tűnhet. Az intimitás kialakítása azonban prioritás, amely segíthet helyreállítani a szexuális izgalmat
Adj egy kis fűszert a nemi életedhez.Próbáljon ki különböző nemi pozíciókat, különböző időpontokban vagy különböző helyeken. Kérje meg partnerét, hogy próbáljon ki többet előjáték. Ha Ön és partnere nyitott a kísérletezésre, a szexuális játékok és a fantáziák érdekesebbé tehetik a nemi életét is
Adjon fel rossz szokásokat. A dohányzás, az illegális drogok és a túlzott alkohol csökkentheti a szexuális vágyat. Ennek a szokásnak a lemondása fokozhatja a nemi vágyat, és javíthatja az egészségi állapotát is