Tartalomjegyzék:
- Miért fáznak könnyen az idős emberek?
- A hidegrázás időskori betegség tünete is lehet
- Hogyan kezeljük a megfázást időseknél
- Viseljen meleg ruhát
- A test mozgatása
- Kapaszkodjon valami melegbe
- Masszírozza a hideg területet
- Van-e mód arra, hogy megakadályozzuk az idősek könnyű megfázását?
Rájössz, hogy ebben a korban a tested könnyebben hidegrázik? Annak ellenére, hogy a helyiség hőmérséklete vagy a kinti levegő valóban forró. Kiderült, hogy az Országos Öregedési Intézet jelentése szerint ez köze van a test öregedésének hatásaihoz. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk az idősek könnyű megfázásának okait, plusz otthoni megoldást.
Miért fáznak könnyen az idős emberek?
Az idősek gyakran panaszkodnak, hogy könnyen fáznak, különösen a lábakban és a kezekben. Ezt számos tényező okozza, amelyek közül az egyik a test vérkeringésének csökkenésével függ össze.
Az öregedéssel az erek falai ellazulnak és elvékonyodnak a természetes rugalmasság elvesztése miatt. A nem egyenletes véráramlás hajlamosabbá tesz bennünket a hidegre.
Ezenkívül az a hideg érzés, amelyet időskorban egyre gyakrabban érzünk, mert a test elég sok zsírtartalékot veszít a bőr alatt. Ezek a zsírtartalékok segítenek a test melegen tartásában.
Az életkor növekedése lelassítja a hideg anyagcsere-reakcióját is. Lehet, hogy a tested már nem képes olyan gyorsan reagálni, mint korábban az erek felszedésére, hogy melegen tartsa a belső hőmérsékletedet.
A hidegrázás időskori betegség tünete is lehet
A természetes öregedés hatásaitól eltekintve, a hideg érzés gyakran megjelenhet egy betegség tüneteként.
Sharon A. Brangman, a SUNY Upstate Medical University orvostudományi oktatója szerint az általános hidegrázás hipertóniára vagy cukorbetegségre utal. A magas koleszterinszint és a pajzsmirigy betegség szintén csökkentheti a véráramlást és megzavarhatja a testhőmérséklet szabályozását.
Eközben a betegség kezelésének mellékhatásai is egy másik tényező lehetnek, ami miatt az idősek könnyen megfáznak. Az olyan gyógyszerek, mint a béta-blokkolók és a kalciumcsatorna-blokkolók, általában hideg érzést váltanak ki a testben.
A béta-blokkolókat a pulzusszám csökkentésére használják. De ugyanakkor ez a gyógyszer csökkenti a kezek és lábak vérkeringését is.
Eközben a magas vérnyomás kezelésére használt kalciumcsatorna-blokkolók az erek ellazításával működnek. Ennek eredményeként a test sok hőt veszít, ami megkönnyíti a hideg érzését.
Hogyan kezeljük a megfázást időseknél
Amikor a test, a lábak és a kezek hidegnek érzik magukat, azonnal melegítsék fel őket, hogy az idősek ne borzoljanak és hipotermiát tapasztaljanak.
A következőképpen teheti meg az idős embereket, akik könnyen fáznak:
Viseljen meleg ruhát
Amikor a hideg elkezd sztrájkolni, azonnal ragadjon meg egy kalapot, kesztyűt, zoknit és kabátot. Lényegében viseljen minden ruhát, amely elősegíti a test felmelegedését.
Fehérneműt visel heattech megoldás lehet a könnyen megfázó idősek felmelegedésére is. Ne viseljen szűk ruhát, mert ez növelheti a test hidegségét.
Ezenkívül az idősek is viselhetnek sálat vagy magas gallérú inget (teknős nyak). Ez azért történik, hogy melegen tartsa a nyaki területet.
A test mozgatása
Amikor hideg támad, utasítsa az időseket, hogy mozgassák tovább a testüket. A test mozgatása javítja a keringést. Így nő a hőmérséklet, és az idősek melegebbnek érzik magukat, mint korábban.
Ha ül vagy fekszik, szálljon ki a székből és tegyen egy rövid sétát, miközben a kezét előre-hátra mozgatja.
Kapaszkodjon valami melegbe
Amikor az idősebb emberek fázni kezdenek, könnyű és gyors megoldás a kezelésére az, ha valami meleget tartanak. Tartsa forró vízzel töltött üveg vagy üvegpohár felületét, hogy a hő a kezébe kerüljön.
Masszírozza a hideg területet
A sztrájkoló megfázás kezelésének másik egyszerű módja a hideget érző terület masszírozása. Mivel a kezek és a lábak leggyakrabban hidegnek érzik magukat, érdemes ezeket a területeket finoman masszírozni, hogy újra felmelegedjenek.
Van-e mód arra, hogy megakadályozzuk az idősek könnyű megfázását?
Ha a megfázás oka gyógyszeres kezelés vagy betegség, akkor ezt meglehetősen nehéz megakadályozni. Ezek a mellékhatások általában az adag befejezése után eltűnnek, de nem tanácsos az orvos engedélye nélkül abbahagyni a kezelést.
Egy dolgot meg lehet hívni otthon a szülőkre, hogy aktívak legyenek. Minden reggel legalább 30 percig tartó mozgás javíthatja a vérkeringést, hogy melegen tartsa a testhőmérsékletet. Meghívhatja a szüleit otthon, hogy végezzenek könnyű edzéseket, például sétálgassanak a lakótelepen, kerékpározzanak és aerobikozzanak.
Fotó forrása: mmLearn.org
x
