Felső fejfájás, okai és azok leküzdése

A fejfájás a fej bármely részét érintheti, beleértve a tetejét is. Általában a fejfájás vagy a szédülés a tetején olyan nyomásérzetet kelt, mintha nagy súlyt cipelne a feje tetején. Az alábbiakban a felső fejfájás okairól és kezelési módjairól olvashatunk információkat.

Mi okozza a felső fejfájást?

Különböző okok válthatják ki ezt az állapotot, amelyeket ismerni kell annak megbeszéléséhez, hogyan lehet legyőzni azt. Számos olyan állapot, amely felső fejfájást okozhat:

1. Feszültségi fejfájás (

A feszült fejfájás a fejfájás kialakulásának egyik leggyakoribb oka.

Ez az egy fejfájás általában kellemetlen, annak ellenére, hogy nem túl súlyos. Általában a tapasztalt fájdalom olyan, mintha a fejét szorongatnák, és nagyon súlyos teher terheli a fej koronáját. Néhány ember még fejfájást is érez a koronán, amely a vállakba és a nyakba sugárzik.

A kiváltó okok lehetnek a nyak és a fej hátsó részének megnyújtott izomzata, érzelmi stressz, fáradtság, karcsú testtartás, nem elegendő mennyiségű víz ivása, orrmelléküreg-fertőzések (arcüreg-gyulladás), a számítógép mellett töltött hosszú órák óta elfáradt szemek és az alváshiány.

A nyak körül érzett nyomás miatt a nyak, az arc, az állkapocs és a fejbőr izmai is megfeszülnek.

2. Migrén

A felső fejfájás másik oka a migrén. Amikor migrént tapasztal, lüktető fejet fog érezni, amely lassan egyre jobban fáj. Ez a fájdalom a feje oldalán kezdődhet, és felfelé vagy fordítva mozoghat. Valójában ez a fájdalom a tarkójáig érezhető.

A migrénnél előforduló egyéb tünetek közé tartozik az émelygés, a hideg kéz, és érzékenyebbé válik a fényre és a hangra.

A migrén okai közé tartoznak a hormonális változások, az alvászavarok, a túl erős illatok, a dohányzás és az étkezés elhagyása.

Ha migrént tapasztal, kerülje a tevékenységeket, és próbáljon meg otthon pihenni. Az olyan egyszerű mozdulatok, mint a séta vagy a ház takarítása, súlyosbíthatják az állapotot, különösen, ha kint kell végeznie tevékenységeket.

3. Klaszter fejfájás (

A klaszteres fejfájás a tetején fejfájást is kiválthat. Általában ez az egy fejfájás a fej hátsó részénél kifejezettebb. A fájdalom azonban sugározhat, és felfelé mozoghat a fej területére.

A klaszteres fejfájás okozta fájdalom általában ismételten jelentkezik. Egyesek akár napi nyolcszor is érezhetik a fájdalmat. Az átélt fájdalom 5-10 perc múlva tetőzhet. Ezt követően ez a fájdalom akár három órán át is tarthat.

Amikor tapasztalja, a szeme és az orra elvörösödhet és megduzzadhat a fájó fejen. Nem csak, érzékenyebb lehet a fényre, a hangra és az illatokra.

4. Alváshiány

Minél kevesebb alvás van, fájdalmat fog érezni a fejtetőn. A fájdalmat fáradtság és letargia kísérheti a tevékenységek során.

Nem csak, hogy a tetején tapasztalt fejfájás alvás közbeni rossz testtartásból is származhat.

A fájdalom vagy a gerinc problémái kifejezettebbek lehetnek alvás közben, és fejfájást okozhatnak, különösen ébredéskor. A fájdalom általában olyan, mint a fej tetejére nehezedő nyomás, és a fej a szokásosnál nehezebbnek érzi magát. Ezeket a fejfájásokat hipnikus fejfájásnak is nevezik.

5. Nyakszirt neuralgia

Az occipitalis neuralgia olyan fájdalom, amely akkor fordul elő, amikor a gerincből a fejbőrbe haladó idegek megsérülnek, irritálódnak vagy megszorulnak. Ez az állapot hátfájást okozhat, amely felfelé sugározhat.

Általában ezt az állapotot olyan tünetek követik, mint a fájdalom, például az áramütés, és általában a tünetek súlyosbodnak, amikor mozog.

6.

A túl hideg hőmérséklet hatására az agy fagyosnak érezheti magát. Ez akkor fordulhat elő, ha nagy mennyiségű fagylaltot fogyaszt vagy nagyon hideg italokat fogyaszt.

Amikor megtörtént az agy megfagy, van esély arra, hogy fájdalmat érezzen a feje tetején, még akkor is, ha csak néhány másodpercig tart. Ez a fájdalom azonnal eltűnik, ha a fej hideg hőmérséklete is eltűnik.

9. A testmozgás túl nehéz

Néhány embernél a fejfájást intenzív testmozgás vagy testmozgás váltja ki. Igen, a túlzottan végzett intenzív edzés fájdalmat okozhat a feje tetején.

Például amikor sprintet fut vagy ismétlődő mozgást végez. Ezért a gyakorlatok elvégzése előtt jobb először felmelegedni.

10. Reverzibilis agyi érszűkület (RCVS)

Ez az állapot ritka besorolású, és akkor fordul elő, amikor az agy területén lévő erek összeszűkülnek. Ez szintén súlyos fejfájást vált ki a fej teteje közelében.

Ha nem kezelik azonnal, ennek a fejfájásnak az oka agyvérzést vagy vérzést okozhat az agyban. Néhány előforduló tünet súlyos gyengeség, görcsrohamok és homályos látás.

Az RCVS-ben szenvedő betegek többsége teljesen felépül, de néhányuknak állandó agykárosodása van. Általában ez a fejfájás 20-50 év közötti nőknél fordul elő leggyakrabban.

11. Magas vérnyomás

A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás fejfájást is okozhat a felső részen. Ez azért történik, mert a nyomás a koponya területéhez képest súlyosnak minősül.

A magas vérnyomás miatt érzett fejfájás olyan, mintha szorosan kötné össze a hajat a feje tetején. Egyéb érezhető tünetek: légszomj, zavartság és homályos látás.

12. Tegyen túl sok gyógyszert

Ha fejfájása van, hajlamos lehet gyógyszereket szedni a fájdalom enyhítésére. A fejfájás elleni gyógyszerek túlzott használata azonban fejfájást is okozhat.

Ezért, ha fejfájást érez, kerülje a gyógyszer rendszeres alkalmazását. Sőt, ha a gyógyszert nem orvos receptje alapján szerzik be. Ennek oka, hogy vannak olyan fejfájás elleni gyógyszerek, amelyeket szabadon lehet vásárolni a gyógyszertárakban. Ehhez legyen bölcs a gyógyszerek használatában.

13. Fáradt szemek, rossz testtartás és egyéb tényezők

Ha visszatekintünk, kiderül, hogy vannak más tényezők is, amelyek fejtörést okoznak a tetején, például a szem fáradtsága, rossz testtartás, fogcsikorgatás és a fej feletti izmok feszültsége.

Különösen, ha fizikai sérülése van ezen a területen, és a fájdalom továbbterjed, hogy fejfájássá váljon.

A fejfájás jelei és tünetei az ok alapján

Ha már ismeri a jeleket és tüneteket, akkor tehet olyan dolgokat, amelyek megoldhatják őket. A következők a fájdalom tüneteit okozzák a fej fölötti területen okuk alapján.

A feszültség fejfájás tünetei

Gyakori a feszültség okozta fejfájás. A fejfájás tünetei, amelyeket általában érezni fog:

• Nyomás és fájdalom a fej körül.
• Fájdalom a nyakon, a szemöldök felett és a fej hátsó részén, de nem olyan, mint a migrén.
• Gyakran a fájdalom állandó, és nyomás érződik.
• A jelentkező fájdalom fokozatosan éri el maximális intenzitását.

A migrén okozta fejfájás tünetei

• A felső fej is nehéznek és lüktetőnek érződik.
• Szédülés és hányinger.
• Meglehetősen erős fény- és hangérzékenység.
• A kéz hőmérséklete a szokásosnál hűvösebb volt.

A klaszteres fejfájás által okozott fejfájás tünetei

• Az egyik oldalon hirtelen jelentkező fájdalom. Gyakran a szemed hátsó részén.
• Súlyos fájdalom vagy fájdalom.
• Nátha orrdugulás kíséretében.
• A szem könnyes lesz, és fájnak is.

Az occipitalis neuralgia által okozott fejfájás tünetei

• Fájdalom a fej hátsó részén vagy tetején, mint egy szoros kötél.
• Talán bizsergést fog tapasztalni.
• Megdöbbentő lökésnek és fájdalomnak fog érezni.
• Tompa fájdalom.
• A tünetek a mozgással fokozódnak.

A fejfájás tünetei okoztak

• Éles fájdalom.
• Súlyos fájdalom a fej tetején, és csak néhány másodpercig tart.

A fájdalom tünetei a fejen a gyógyszer túlzott használata miatt

A Mayo Klinika szerint a következő tünetek közül néhány megjelenhet:

• Szinte minden nap megjelenik, különösen akkor, ha reggel csak felébred az alvásból.
• A fájdalomcsillapító bevétele után az állapot javult, de a fájdalom visszatért.

Nem csak, hogy ezt az állapotot különféle egyéb tünetek is kísérik, például:

• Hányinger.
• Koncentrációs probléma.
• Memória problémák.
• Könnyű haragudni.

Hogyan kezeljük a felső fejfájást

A csúcson érződő fejfájásokkal kezelhet bizonyos gyógyszereket vagy alternatív gyógyszert.

Általában a fájdalom kezelésének módjai a fejfájás okától függenek. Az alábbiakban ismertetni kell egy teljes magyarázatot.

1. Fejfájás elleni gyógyszer szedése

A felső fejfájás enyhítésének egyik lehetséges módja olyan gyógyszerek szedése, mint a paracetamol, az ibuprofen, az aszpirin és a naproxen a fájdalom enyhítésére.

Ezen gyógyszerek bármelyikének alkalmazásakor azonban ügyeljen arra, hogy kövesse a csomagoláson található használati utasításokat. Vagyis a kábítószerek túlzott használatából eredő fejfájás elkerülése érdekében használja a fejfájás elleni gyógyszereket okosan, és ne sértse meg a szabályokat.

Ezenkívül győződjön meg arról, hogy először konzultál az orvosával arról, hogy melyik gyógyszer a legalkalmasabb a fejfájás állapotára. Ennek oka, hogy bizonyos típusú gyógyszereket nem lehet egyszerre szedni.

2. Változó étrend

A fejfájás elleni gyógyszerek mellett az étrendet is megváltoztathatja. Próbáljon meg egészséges étrendet követni, beleértve a koffeint tartalmazó ételek és italok kerülését is.

Még ha egyes fejfájás elleni gyógyszerek is tartalmaznak koffeint, akkor is csökkentenie kell a koffeinbevitelt, mert ez súlyosbíthatja állapotát vagy fájdalmát.

Ezenkívül próbáljon lefogyni, ha elhízott. Valójában a testtömeg növelése növelheti a felső fejfájás és a migrén előfordulását is.

Nem csak, hogy az elhízás növelheti az egyén epizódos fejfájásának kockázatát, amely krónikus fejfájássá válhat.

3. Az életmód megváltoztatása

Megpróbálhatja csökkenteni a fájdalmat a feje fölött is azáltal, hogy minimalizálja a stresszt kiváltó tevékenységeket.

Valójában növelje az olyan tevékenységeket, amelyek lazábbá tehetik Önt, például jógázással vagy rendszeres testmozgással. A sportok az úszás, a kerékpározás és a gyaloglás.

Ezenkívül győződjön meg arról, hogy elegendő alvásra van szüksége. Ez azt jelenti, hogy a felnőttek számára ideális lefekvési idő szerint alszol. Mivel az alváshiány fejfájást okozhat.

Hogyan lehet megelőzni a fejfájást a tetején

A felnőttek számára a fejfájás megjelenése valóban általános dolog. Ezt a feltételt nem lehet tagadni, hogy minden hónapban előfordulhat. Annak ellenére, hogy számos hatékony módszer létezik a kezelésére, ne felejtse el, hogy megelőzheti a fejfájást is, például:

• Fenntartja és rögzíti az étrendet, milyen drogokat fogyaszt és milyen sportokat végez.
• Tartsa meg a testtartását, és ne felejtse el megfeszíteni az izmait, hogy a teste ne merevedjen meg. Ügyeljen arra is, hogy mindig helyes testtartást gyakoroljon, függetlenül attól, hogy áll, ül vagy fekszik. Rossz testtartás esetén növelheti annak kockázatát, hogy fájdalmat érezzen a feje fölött vagy más típusú fejfájás.
• Fogyasszon egészséges ételeket és gyakoroljon rendszeresen. Egy másik dolog, amire emlékezni kell, hogy figyeljen az étkezési ütemtervére, hogy rendszeres legyen.
• Ezenkívül tartsa meg a bevitt vízmennyiséget, nehogy kiszáradjon.