Az elülső fejfájás: okai, tünetei és kezelése

Szinte mindenki tapasztalt fejfájást, beleértve az elülső fejfájást is. Az Healthline-tól idézve, az elülső fejfájás akkor jelentkezik, amikor enyhe vagy súlyos fájdalmat érez a homlokán vagy a templom területén. Ez a fajta fejfájás is időről időre megismétlődik, amelyet epizodikusnak neveznek, vagy krónikussá (tartóssá) válhat. Ez a cikk áttekinti az elülső fejfájás összes okát, tünetét és módját.

Az elülső fejfájás különböző okai

A homlok fejfájását számos egészségi állapot okozhatja. A következőkben különféle állapotok okozhatnak fejfájást az elől.

1. Feszültség fejfájás (feszültség fejfájás)

A feszült fejfájás a homlok fejfájásainak egyik leggyakoribb oka. A feszültséges fejfájást gyakran mindennapos fejfájásnak nevezik, mert meglehetősen gyakoriak.

Feszültség fejfájás érezhető a fej minden részén. A fájdalom azonban általában a fej elején, a halántékon vagy a szem hátsó részén kezdődik, mielőtt átterjedne a fej más részeire.

Ezt a fájdalmat olyan érzés jellemzi, mint a fej szoros kötése, ami nyomásérzetet okoz.

Ezeket a tüneteket egyéb tünetek is kísérik, például a fej, a fejbőr és a nyak, az arc és a váll körüli izmok gyengédségét.

Ennek az állapotnak a súlyossága személyenként változhat, enyhétől egészen elég súlyosig terjedhet. A fájdalom 30 perctől több óráig tarthat. Bizonyos esetekben azonban a fájdalom akár több napig is eltarthat. Valójában ez a fájdalom havonta többször is megjelenhet.

Ezt az állapotot kiválthatja stressz, szorongás és fizikai kimerültség. Feszült fejfájást tapasztalhat, amikor nagyon fáradtnak érzi magát. vagy amikor a mozgásszervi rendellenességei vannak a nyak területén.

Ezenkívül a rossz testtartás gyakorlásának szokása is növelheti ezeknek a fejfájásoknak a lehetőségét.

2. Fáradt szembetegség

Nem csak a fejfájás típusából származik, hanem az elülső fejfájást más egészségi állapot is okozhatja. Az egyik a szem fáradtsága.

Általában, ha fáradt szembetegséget tapasztal, fejfájást is érez előre. A tapasztalt fájdalom tünetei nem nagyon különböznek a feszültséges fejfájástól.

A fájdalom asztigmatizmus, látási problémák vagy mindkettő miatt jelentkezhet.

A szem fáradtságát több dolog is okozhatja, beleértve a szeme használatát, hogy hosszú ideig bámulja a számítógép képernyőjét.

Ezenkívül egy másik dolog arra összpontosítani, hogy viszonylag hosszú ideig bámuljanak valamit, stresszt, a rossz testtartás gyakorlásának szokásához.

3. Klaszter fejfájás

Egy másik fejfájás, amely az elülső fejfájás oka lehet, a klaszteres fejfájás. Bár viszonylag ritka, de ha ilyen típusú fejfájást tapasztal, a feje nagyon fájdalmasnak érzi magát.

Általában a fájdalom a fej egyik oldalán, a szem körül, a halántékon vagy a fej elején érezhető.

Ez a fájdalom általában hirtelen jelentkezik, figyelmeztetés vagy súlyosbodó tünetek nélkül. Ezután ez a fájdalom több órán át tarthat.

Ha ez a fájdalom jelentkezik, akkor valószínűleg naponta többször is tapasztalni fogja. Ez a fájdalom hetekig, hónapokig tarthat, és minden nap ugyanabban az időben jelenik meg.

Ezt az állapotot általában az orrból történő váladékozás jellemzi, és az orr torlódásnak tűnik.

Ezenkívül a szemed továbbra is duzzadni fog, vagy könnyek vannak a szemedben. Ön is hajlamos lesz sokat mozogni, és úgy tűnik, képtelen maradni a helyén.

Azt még nem tudni, hogy pontosan mi okozza a klaszteres fejfájást. Lehetséges azonban, hogy ez az állapot a család tagjai által idővel átadott állapot, vagy örökletes betegség.

Ennek ellenére a dohányzás és az alkoholfogyasztás kiválthatja ezt a fejfájást.

4. Sinus fejfájás

Az orrmelléküregek fertőzés vagy allergia miatt irritálódhatnak. Ez az állapot sinusitis néven ismert. Amikor ez megtörténik, az orrmelléküregek megduzzadnak és elülső fejfájást okoznak, az arcod, a szemed és a fejed pedig gyengédnek érzi magát.

Az arcüreggyulladás vagy más fejfájás okozta elülső fejfájások megkülönböztetéséhez meg kell értenie azokat a tüneteket, amelyek megjelenhetnek, ha arcüreggyulladása van.

A sinusitis általában lázzal vagy influenzával jár. Mindkét feltétel azonban utólag önmagában elmúlhat.

5. Migrén

A migrén egy olyan fejfájás, amely fejfájást okozhat. Ennek oka az, hogy bár az emberek által érzett migrén tünetei változatosak lehetnek, a migrénben szenvedők gyakran a templomokból származnak.

A fájdalom kezdetben az egyik templomban összpontosul, majd átterjed a másik templomra. Ha nem szed gyógyszert, a migrén négy és huszonnégy óra között tarthat.

A migrén egyéb tünetei: fáradtság, depresszió, hányinger, hányás, fény- vagy hangérzékenység. Ezenkívül a szemed és az orrod a szokásosnál több vizet fog elvezetni.

6. Időbeli arteritis (Óriássejtes arteritis)

A Temporalis arteritis olyan állapot, amelyben a fejen kívül elhelyezkedő erek meggyulladnak. Általában ezt az állapotot a tartós fájdalom megjelenése jellemzi.

Ez a fájdalom általában nagyon-nagyon fájdalmas lesz a templomban. Ezért ez az állapot elülső fejfájást is okozhat. Ennek ellenére ez az állapot még mindig viszonylag ritka az 50 év alatti embereknél.

A frontális fejfájás jelei és tünetei

Az a dolog, amelyet általában akkor érez, ha elülső fejfájása van, olyan, mintha valaki a fej elülső oldalán nyomja a fej oldalait. Az érzett fájdalom vagy fájdalom enyhe, közepes vagy súlyos.

Nem csak, hogy az érzett tünetek a test érzékenyebb területei is, például a fej, a fejbőr és a vállizmok.

Feszültség fejfájás tünetei:

• Állandó és az egész fején érezhető fájdalom.
• A fájdalom, amely gyakran a homlokán, a halántékon és a szem hátsó részén kezdődik.
• Érzékenység a fej, a fejbőr, az arc, a nyak és a váll körül.
• Érezd magad feszesnek, vagy nyomás van a fej körül.

A klaszteres fejfájás tünetei:

• Van egy nyugtalanság érzése.
• Vízelvezetés az orrból.
• Az orr eltömődik.
• A szemek vizenyővé válnak és megduzzadhatnak.

A sinus okozta fejfájás tünetei:

• A test fájónak érzi magát, a fej fáj és lüktet, és jobban fáj, ha a fej mozog.
• Az orrban folyadék van
• Láz, orrdugulás kíséretében.
• Fog fáj

A temporális arteritis okozta első fejfájás tünetei:

Ezt az egy állapotot súlyos, visszatérő fejfájás és a templom területén fellépő fájdalom jellemzi. Ezen kívül egyéb tünetek a következők:

• Fájdalom rágáskor vagy beszélgetéskor.
• A látás homályos.
• Fogyás.
• Izom fájdalom.
• A test könnyebben elfárad.

Hogyan lehet hatékonyan kezelni az elülső fejfájást

Az elülső fejfájás valószínűleg megzavarja a mindennapi tevékenységek zavartalan lebonyolítását. Ezért ezt a fájdalmat le kell győzni. Számos alternatív kezelés létezik ezen állapot kezelésére.

Ezeknek az elülső fejfájásoknak a kezelés hatékonyságát általában az ok alapján határozzák meg.

Íme néhány elülső fejfájás kezelésének típusa, amelyeket megpróbálhat.

1. Kábítószer-használat

Számos olyan gyógyszer közül lehet választani, amelyek megvásárolhatók a vény nélkül a gyógyszertárban, valamint azok, amelyeket orvos ír fel a fejfájás enyhítésére. Mindegyik oknak azonban más és más típusú kábítószere van, az alábbiak szerint.

• Az ibuprofen és az acetaminofen fájdalomcsillapítók, amelyek kezelésükre alkalmazhatók feszültség fejfájás, migrén, valamint orrmelléküreg-gyulladást okozó megfázás és influenza tünetei.
• A triptán gyógyszerek, például a szumatriptán, alkalmazhatók migrén és akut klaszteres fejfájás kezelésére.
• Kalciumcsatorna-blokkolók, topiramát, melatonin, oxigénterápia és lítium használható a klaszteres fejfájások kezelésére.
• Antibiotikumok alkalmazhatók orrmelléküreg-gyulladást okozó bakteriális fertőzések kezelésére.
• Az antihisztaminokat olyan allergiák kezelésére lehet használni, amelyek szintén orrmelléküreg-gyulladást okozhatnak.
• Kortikoszteroidok cluster fejfájás és temporális arteritis kezelésére használhatók. Időbeli arteritisben szenvedőknél ennek a gyógyszernek az állapota függvényében egy-két évig tarthat.

2. Szemüveg vagy kontaktlencse használata

Tekintettel arra, hogy az elülső fejfájás egyik oka a fáradt szembetegség, ezt a feltételt legyőzhetjük, ha szemüveget vagy kontaktlencsét használunk.

Különösen, ha fáradt szemének oka olyan szembetegség, mint asztigmatizmus és látási problémák.

3. Akupunktúra

Az akupunktúra az egyik fejfájáscsillapító lehet. Különösen az ebből fakadó fájdalom feszültség fejfájás. Az akupunktúrát általában nagyon vékony tűvel végzik.

Ezek a tűk fájdalmat és kényelmetlenséget okozhatnak. Úgy gondolják azonban, hogy ez a technika ideiglenesen enyhíti a fájdalmat.

4. Masszázs

Masszírozhatja magát, ha valóban tudja, hogyan kell helyesen és helyesen masszírozni. Ha nem, akkor felkérhet egy ügyesebb embert, hogy segítsen enyhíteni az első fejfájást.

A masszázsmasszázs valóban nyugodtabbá teheti. Ezenkívül a masszázs csökkentheti a stresszt és a feszültséget is.

Nem csak, hogy a masszázs csökkentheti az elülső fejfájást, ha a fej hátsó részén, a nyakon és a vállakon lévő gyenge izmokon végezzük.

Hogyan lehet megakadályozni az elülső fejfájást

A kezelés mellett megakadályozhatja az elülső fejfájások megjelenését is. Hogyan kell? Természetesen sokféleképpen megteheti, például a szokásos életmód megváltoztatásával.

Számos egészséges életmód létezik, amelyet a mindennapi életben gyakorolhat, hogy csökkentse a fejfájás esélyét a feje előtt.

1. Pihenjen eleget

Próbáld csökkenteni a késői tartózkodás szokását, mert az alváshiány miatt fejfájás léphet fel, beleértve a homlok fejfájását is.

Képzelje el, ha az agyának hosszú órákig kellett dolgoznia, és nem volt elég ideje pihenni. Ezért az alvás fontos tevékenység, és nem szabad lebecsülni.

Minden nap ugyanabban az időben feküdjön le, és győződjön meg róla, hogy elegendő alvást alszik. Az ideális alvási idő felnőttek számára napi 6-8 óra.

Kerülje el azt a vágyat is, hogy az ideálisnál hosszabb ideig aludjon, mert a túl sok alvás ugyanazt a fejfájást is kiválthatja.

2. Gyakoroljon rendszeresen

A fejfájás elkerülése érdekében, beleértve az elülső fejfájást is, megszokhatja a testmozgást. Ez a szokás frissebb és fittebb lesz. Könnyen fáradt lehet, mert lusta a testmozgáshoz.

A formában maradáshoz nem kell erőteljes testmozgást végezni. Például sportolhat, például sétálhat, úszhat és kerékpározhat. Végezzen egyszerű, de rutinszerű sporttevékenységeket.

Ne felejtsen el melegíteni minden alkalommal, amikor testmozgást szeretne. Mivel a túl nehéz és túl gyors testmozgás valójában fejfájást okozhat, beleértve az elülső fejfájást is.

3. Gyakorolja a jó testtartást

Szinte mindenkinek szokása a rossz testtartás gyakorlása.

Valójában az az elkötelezettség, hogy mindig gyakorolja a jó testtartást, csökkentheti az izmok megfeszülésének esélyét.

A jó testtartás egyik példája, ha állva egyenesen áll, feje előre néz. Ezután húzza be a hasizmait és a fenekét, hogy ne lazuljanak meg.

4. Kezelje a stresszt

A stressz a fejfájás egyik oka. A stresszt általában a túl sok gondolat halmozódása váltja ki. Ha stresszesnek érzi magát a sok dolog miatt, amellyel foglalkoznia és kezelnie kell, próbálja csökkenteni a stresszt tervezéssel.

Például megtervezi, mit szeretne csinálni aznap, és hogyan tudja jól kezelni az idejét.

Ha csökkenteni tudja a potenciálisan stresszes dolgokat, akkor csökkentheti a stressz előfordulásának esélyét. Ez automatikusan megakadályozza a fejfájást.

5. Alkalmazzon egészséges étrendet

Az egészséges ételek fogyasztásának minden bizonnyal számtalan előnye van, többek között csökkenti a fejfájás lehetőségét.

Nem csak, hogy egészséges ételek fogyasztásával megelőzhetők az olyan egészségügyi problémák, mint a csontvesztés, a magas vérnyomás és a cukorbetegség.

Ezek az állapotok temporális arteritishez vezethetnek. Növelje az egészséges ételek, például friss gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, valamint a hús és a hal bevitelét. Korlátozza a só, cukor és alkohol bevitelét.

6. Csökkentse a képernyőn való bámulást túl sokáig

Amellett, hogy a szem fáradtságot okoz, a mobiltelefon vagy a számítógép képernyőjének túl hosszú bámulása fejfájást okozhat a homlokán. Ezért csökkentenie kell ezeket a tevékenységeket.

Ha munkaigény miatt kénytelen megtenni, tegye meg úgy, hogy minden alkalommal szünetet tart. Például minden alkalommal, amikor 20 percig bámulja a képernyőt, 20 másodpercig bámuljon valami távoli dolgot.

Ezenkívül állítsa be a számítógép vagy a mobiltelefon képernyőjének megvilágítását úgy, hogy az ne nehezítse a szemét, amikor rájuk néz.

Ezt a fajta fejfájást nem szabad lebecsülni, különösen, ha a fájdalom kellemetlenséget okoz vagy zavarja a napi tevékenységeket.

Ha ez megtörténik, akkor azonnal forduljon orvoshoz a megfelelő kezelés és kezelés érdekében.