Kerülje a 4 ételt, amelyekről kiderül, hogy minden reggel duzzadt az arc

A sokat evés szokása gyakran társul a kitágult gyomorral. Valójában a zsírhalom más részeinek is tisztában kell lenniük. A vizsgálat után kiderül, hogy az ételek és az italok okozhatják az arc duzzadását, amely gyakran jelentkezhet, amikor éppen felébred, vagy bármikor, különösen bizonyos ételek elfogyasztása után. Tapasztaltad már valaha?

Különböző ételek, amelyeket kerülni kell, nehogy az arc duzzadjon

A teljes gyomor után, miután egy tányér finom ételt és egy pohár friss italt fogyasztott, észreveszi, hogy hirtelen az arca duzzadtnak vagy duzzadtnak tűnik. Nos, a legvalószínűbb, hogy a táplálék az ötletgazda mögött áll.

Próbáljon újra emlékezni, a következő étel szerepel a fogyasztási listán?

1. Pattogatott kukorica

A pattogatott kukorica kukoricából feldolgozott élelmiszer, számtalan szénhidrát- és fehérjetartalommal. A pattogatott kukorica általában kis méretben és mennyiségben érkezik, így snackként használható az éhség egy pillanatra való késleltetésére. Ennek ellenére, anélkül, hogy észrevenné, a pattogatott kukorica elfújhatja vagy megduzzadhatja az arcát, miután megette.

Ugyanis a legtöbb pattogatott kukorica sok sót (nátrium) és nátrium-glutamátot (MSG) tartalmaz. Ez a test emésztőrendszerének feldolgozásához hosszabb időt vesz igénybe.

Sőt, a nátriumról ismert, hogy olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek képesek visszatartani a víz áramlását a test minden részén, beleértve az arcot is. Ezért az arca duzzadtnak tűnhet a pattogatott kukorica elfogyasztása után.

2. hasábburgonya

A hasábburgonyának sós és sós íze van, ami rabja lehet a közönségnek, és úgy érzi, hogy továbbra is ezt az ételt akarják enni. Azonban ne legyen elégedett a sós ízzel. Ha a tükörbe nézve gyakran figyeli a duzzadt arcot, a hasábburgonya lehet az első tettes.

Nem sokban különbözik a pattogatott kukoricától, a sült krumplit is ízesítõk sorozatával ízesítik, amelyek sok sót és MSG-t tartalmaznak. Élvezze ezeket az ételeket, amelyek elfogyasztása után az arc duzzanatához vezethetnek.

3. Pizza

Ön egy pizza rajongó, és gyakran tapasztal egy arcot, amely karcsúnak tűnik, miután élvezte? Ha igen, a jel az, hogy mostantól kerülni kell a pizza fogyasztását. Nem ok nélkül a pizza nagy mennyiségű sót és MSG-t is tartalmaz.

Másrészt az arc duzzadásának elkerülése érdekében nem ajánlott instant tésztát, sushit, rament, csomagolt ételeket és más magas nátriumtartalmú ételeket fogyasztani.

4. Tej és alkoholos italok

Az ételektől eltekintve az olyan italok, mint a tej és az alkohol, szintén duzzadtá és duzzadtá varázsolhatják az arcodat. Különösen azok számára, akik allergiásak a tejre és az alkoholra. A tejben és a sörben található egyes anyagok nemcsak arra szolgálnak, hogy megnagyobbodjanak és fájjon a gyomor, hanem arcduzzanatot is okoznak.

A megoldás növeli ezen ételek és italok fogyasztását

1. Víz

Bár gyakran triviálisnak tekintik, a víz nem csak szomjoltóként működik. A sok víz elfogyasztása segít csökkenteni a puffadást, valamint a duzzanatot más testrészekben, például az arcban.

2. Gyümölcsök és zöldségek

A gyümölcsök és zöldségek régóta elismerten magas rost-, vitamin-, ásványi anyag- és antioxidánsforrások, alacsony zsír- és nátriumtartalommal párosulva. Más szavakkal, a sok gyümölcs és zöldség fogyasztása biztonságos azok számára, akik hajlamosak az arc duzzadására vagy duzzadására az ételek és italok hatásai miatt.

3. Erjesztett ételek és italok

Köztudott, hogy az erjesztett ételek és italok, mint például a joghurt, kefir, erjesztett tea stb., Kimutatták, hogy növelik a baktériumok és a probiotikumok számát a szervezet emésztőrendszerében. Ez pedig hozzájárulhat a gyomor puffadásának és duzzadásának csökkentéséhez. Közvetett módon segíthet csökkenteni az arc duzzadását.

4. Teljes kiőrlésű gabona

A teljes kiőrlésű kenyér, a quionoa mag és számos más teljes kiőrlésű gabona jó vitamin-, ásványi anyag- és rostforrás. Éppen ezért, ha az ételt elfogyasztják, a benne lévő tápanyagtartalom segít enyhíteni a test gyulladását, amelyek közül az egyik a duzzadtnak tűnő arcon található.