Hogyan lehet világosítani a bőrt az egészséges életmód elfogadásával

A fénytelen bőr még mindig az egyik legnehezebben leküzdhető bőrprobléma. Különböző okoktól eltekintve az unalmas bőr világosításának vagy fehérítésének minden módszere nem feltétlenül alkalmas mindenki számára.

Szóval, hogy néznek ki ezek a módszerek, és hogyan választhatja ki a neked megfelelőt?

Hogyan lehet halványítani a bőrt a mindennapi szokások révén

Az életmód, a napi szokások és az étrend befolyásolhatja a bőr egészségét. Íme néhány bőrkezelés és szokás, amelyek elősegíthetik a bőr világosodását.

1. Egyél sok, magas C-vitamin tartalmú gyümölcsöt

A C-vitamin fokozza a kollagéntermelést, így a bőr feszes és ragyogó lesz. Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy a termék használata bőrápolás 12 hétig tartalmaz C-vitamint, késleltetheti a korai öregedés tüneteit.

Kimutatták, hogy ez a vitamin csökkenti a ráncokat, megakadályozza a bőr károsodását és növeli a bőr szövetét támogató kollagén termelést. Ezeket az előnyöket narancs, papaya, mangó és guava fogyasztásával érheti el.

2. Óvja a bőrt a naptól

Ha egészséges és ragyogó bőrre vágyik, ne tegye ki bőrét túl sokáig a napnak. Ennek oka, hogy a nap ultraibolya sugárzása fénytelen bőrt okozhat, és a bőr tónusát egyenlőtlenné teheti.

Ezért mindig védje meg bőrét fényvédő krémmel, ill fényvédő SPF 30-at tartalmaz minden alkalommal, amikor kimész a házból. Különösen azokon az arcokon és karokon használja, amelyek jobban ki vannak téve a napfénynek.

3. Aludj eleget

Ha eleget alszol, a testednek lehetősége van a kollagén újjáépítésére. A megfelelő alvás javítja a bőr alatti véráramlást is, így a bőr tápanyaghoz jut. Tehát győződjön meg arról, hogy minden nap legalább 7 órát alszik.

4. Gyakoroljon rendszeresen

A testmozgás növeli a szív azon képességét, hogy vért pumpáljon a test köré, beleértve a bőrszövetet is. A megfelelő oxigént és tápanyagokat kapó bőr egészségesebbnek, hidratáltabbnak és ragyogóbbnak tűnik.

Ezeket az előnyöket egyszerűen könnyedén végezheti. A legjobb gyakorlatok a bőr számára, többek között kocogás, séta, úszás és kerékpározás. Hajtsa végre rendszeresen a hét legalább három napján az eredmények elérése érdekében.

5. A testnedvek szükségleteinek kielégítése

A bőr könnyítésének másik egyszerű módja a folyadékigény kielégítése. A víz nedvesen tartja a bőrt és fenntartja a kollagén szövetet. Mindkettő fontos szerepet játszik abban, hogy a bőr puha, feszes és ragyogó legyen.

A bőr legjobb folyadékforrásai a víz, a zöldségek és a gyümölcsök. Kerülje az alkoholos italok formájában lévő folyadékokat, mert az alkohol víz vonzó tulajdonságokkal rendelkezik. A túlzott alkoholfogyasztás miatt száraz, érdes és unalmas lesz a bőre.

6. Egyél vitamindús ételeket

A bőrnek sok tápanyagra és antioxidánsra van szüksége alakjának és működésének megőrzéséhez, a szabad gyökök elhárításához és a kollagén előállításához. A B-vitamin (biotin), a C-vitamin és az E-vitamin olyan vitaminok, amelyek nagyon jót tesznek a bőrnek.

Mindezeket a tápanyagokat egészséges zöldségfélék, gyümölcsök és diófélék étrendjéből szerezheti be. Néhány példa a bőr legjobb ételeire:

• paradicsom,
• sárgarépa,
• zöld zöldség,
• édesem,
• Szőlő,
• avokádó,
• olívaolaj, és
• mandula.

Hogyan lehet világosítani a bőrt rutinnal bőrápolás

Az életmód megváltoztatásának előnyei optimálisabbak lesznek, ha rutin kíséri bőrápolás. Íme néhány dolog, ami a rutinnal kapcsolatos bőrápolás amelyek segíthetnek az unalmas bőr leküzdésében.

1. Szorgalmasan zuhanyozzon és mosson arcot

Az unalmas bőr egyik oka a pórusok eltömődése. Tehát tartsa tisztán a bőrét úgy, hogy naponta legalább egyszer zuhanyozik, és naponta kétszer mossa az arcát. Ez a tevékenység segít megelőzni a piszok és az olaj okozta eltömődést.

Amikor zuhanyozik vagy mossa az arcát, válasszon a bőrtípusának megfelelő tisztító szappant. Használjon enyhe szappant, amely minimális kémiai adalékanyagot tartalmaz, hogy a bőr ne száradjon ki.

2. Használjon hidratáló krémet

A ragyogó bőr elengedhetetlen követelménye a hidratáló. Használjon hidratáló krémet zuhanyozás és arcmosás után 2-3 perc alatt, hogy a benne lévő összetevők azonnal befoghassák a megmaradt vizet a bőrbe.

Ügyeljen arra, hogy a bőrtípusának megfelelő hidratáló krémet válasszon. Még ha zsíros a bőre, akkor is hidratáló krémet kell használnia. Csak persze a zsíros bőrre olyan hidratáló krémet kell választani, amely nem tömíti el a pórusokat.

3. A termék használata bőrápolás C-vitamint tartalmaz

A C-vitamin segít megelőzni a bőr öregedését és csökkenti a fekete és barna foltokat a bőrön. Ez a vitamin csökkenti a felesleges melanin termelést is, ami egyes embereknél súlyosbíthatja az unalmas bőrproblémákat.

Tehát ne felejtse el C-vitamint adni a rutinjához bőrápolás Ön. Válasszon magas C-vitamin tartalmú termékeket, és rendszeresen használja őket az optimális eredmények elérése érdekében.

4. Kojinsav használata

Sok ember könnyíti és fehéríti a bőrét a kojinsav felhasználásával. Ezt a vegyületet bőrfehérítő szerként használják, mert képes ellenállni a melanin képződéséhez szükséges egyes enzimek működésének.

A kojinsavat különféle termékekben találhatja meg, beleértve a maszkokat és az arclemosót is. Általában 2-6 hétbe telhet, amíg a fénytelen bőrre gyakorolt ​​hatást meglátjuk.

5. Hámlaszt

A hámlasztás nagyon fontos elem a bőr könnyítésében. A hámlasztással eltávolítja az elhalt hámsejtek rétegeit, amelyek a bőrt száraznak és unalmasnak mutatják.

Két módon hámozhat, mégpedig mechanikusan bozót vagy kémiailag AHA-t és BHA-t tartalmazó festékkel. Hetente egyszer végezze el, hogy fehérebb arcot kapjon.

6. Ne vigyük túlzásba

Kerülje a túl sok ápoló- vagy szépségápolási termék használatát. Ez valójában egészségtelenné teheti a bőrét, mert a vásárolt szépségápolási termékek nem feltétlenül alkalmasak a bőrére, különösen, ha érzékeny a bőre.

Hogyan lehet halványítani a bőrt zuhanyzóval

A szorgalmas fürdőzés nem feltétlenül teszi azonnal fehérré a bőrt. A zuhanyozás helyes módja azonban megszabadulhat a szennyeződéstől és az elhalt hámsejtektől, így a bőre fehérebb és tisztább lesz.

Az alábbiakban bemutatjuk a helyes fürdési módszerek sorát, hogy fehér legyen a bőr.

1. Vegyen egy hideg zuhanyt

Ha azt akarja, hogy izzó fehér bőre legyen, a megoldás az, hogy hideg zuhannyal jár. A hideg zuhany átmenetileg összehúzhatja a bőr ereit, ezáltal szűkülve a pórusokat és csökkentve a bőr vörösségét.

A pórusok bezárása megakadályozhatja a szennyeződések könnyű bejutását is. A szennyeződés a fakó bőr fő oka. A szennyeződéstől mindig tiszta bőrtől fehérebb és fényesebb lesz.

2. Fürdés előtt dörzsölje le a bőrt

A zuhanyozás előtti bőrradírozás az unalmas bőr fehérítésének egyszerű módja. Ez a folyamat eltávolítja az elhalt hámsejtek rétegét. A bőr regenerálódhat, és a felső réteget mindig új egészséges sejtek töltik meg.

Használjon természetes szálakból készült súroló kefét. Válasszon egy hosszú fogantyúval ellátott kefét, amely elérheti az egész testet. Ezt követően hajtsa végre ezeket a lépéseket.

1. Kezdje el dörzsölni a talpától, majd haladjon felfelé.
2. Dörzsölje a bőrét széles körmozgással az óramutató járásával megegyező irányba.
3. Finoman dörzsölje a vékony bőrt, és kissé nyomja meg a vastagabb bőrt (például a talpakat). Kerülje a bőrkiütést, vágásokat vagy fertőzéseket.
4. Miután súrolta a lábad minden részét, dörzsölje karjait a hónaljáig.
5. Miután súrolta testének minden részét, vegyen egy hideg zuhanyt az elhalt bőrréteg eltávolításához.
6. Szárítsa meg a testét, majd alkalmazzon természetes hidratáló krémet, például kókuszolajat.

3. A megfelelő ápolószerek kiválasztása

Sokan arra koncentrálnak, hogy megtalálják a megfelelő fürdési módot, hogy a bőrük fehér legyen, de nem figyelnek a felhasznált termékekre. Valójában egyes termékek gyorsan kiszáríthatják a bőrt, lehámozódhatnak és felhalmozódhatnak, és fakó bőrt okozhatnak.

Néhány más termék akár irritációt is okozhat, és mérgező a bőrre. Ezért fontos odafigyelni az Ön által használt termékek tartalmára. Korlátozza az alábbi összetevőket tartalmazó ápolószerek használatát.

• Parfüm
• Parabének
• Ftalát
• Sztirol
• Triklozán
• Ásványolajpárlat
• Hidrokinon
• Resortcinol
• p-fenilén-diamin
• Talkum

4. Kerülje a túl hosszú meleg vízzel való fürdőzést

A meleg vízzel történő fürdőzés számos előnnyel jár a szervezet számára. Ha azonban túl hosszú ideig tart egy meleg zuhanyt, eltávolíthatja a természetes olajokat a bőrről, így a bőr unalmas lesz. A piszok a nyitott pórusokba is bejuthat.

Ha meleg zuhanyozni akar, ne haladja meg az 5-10 percet. Kerülje a túl forró vízzel való fürdőzést is. 10 perc elteltével öblítse le testét langyos vízzel, és törölközővel azonnal szárítsa meg.

A tompa bőr kezelése szakorvosi rendelőben

Ezt a lépést általában akkor szokták megtenni, ha megváltozik az életmód és a használat bőrápolás ez sem működik. A bőrgyógyász kezelése viszonylag biztonságos, de ennek a módszernek a kiválasztása előtt konzultálnia kell.

Orvosa megvizsgálja a bőr állapotát, hogy meghatározza a megfelelő kezeléstípust. A konzultációt követően orvosa valószínűleg a következő módszerek közül egyet vagy többet javasol.

1. Fecskendezze be a fehérítőt

Minél nagyobb a melanin pigment mennyisége a bőrszövetben, annál sötétebb lesz a bőr tónusa. Az unalmas bőrt valójában nem a magas melanin okozza, de nem kevesen használják ezt a módszert, hogy a bőrük fehérebb legyen.

Az injekció közvetlen hatással van a bőrre. Ennek az eljárásnak a célja a melanin pigment mennyiségének csökkentése, hogy a bőre fokozatosan fehérebb és ragyogóbb legyen.

Vigyázni kell azonban. A fehérítő injekciók fő összetevője, a glutation számos mellékhatást okozhat. A beszámolt hatások között szerepel a hajhullás, a köröm fehér foltjai, zsibbadás, valamint a depresszió és a szorongás tünetei.

2. A fehér fürdő a bőr ragyogásának egyik módja

Ez az egyik legmegbízhatóbb módszer a bőr fehérítésére a technológia segítségével. Az orvosoknak azt sem szabad hanyagul tenniük a betegekkel szemben. A biztonságos és ajánlott fehér fürdőnek számos kritériuma van, nevezetesen a következők.

• Fürdés után a fehér bőrnek egészségesnek kell lennie, nem leégett, foltos vagy szeplős.
• A fehér fürdő összetevőinek 100% -ban természeteseknek és illatosoknak kell lenniük.
• A fehér fürdőnek elő kell segítenie a bőr világosodását, és nem sárgulhat a testszőrzet.

A kezelés befejezése után fokoznia kell a napi bőrvédelmet, például napszemüveget, fényvédőt, testápoló, és mások. A bőr tónusának fenntartása érdekében 1-2 hónapon belül újra fehér fürdőt kell tennie.

3. Dermabrázió

A bőrdörzsölés megnyugtatja az unalmas bőrt azáltal, hogy eltávolítja az elhalt bőrsejteket tartalmazó bőr felső rétegét. Ez a módszer alapvetően a bőr műtéti hámlása. Az eljárást egy speciális forgó eszközzel hajtják végre az elhalt bőr hámlasztására.

4. Krioterápia

A krioterápia orvosi eljárás a bőr rendellenes szövetének eltávolítására. Az orvosok folyékony nitrogént használnak az elhalt hámsejtek fagyasztására. Ezeket a sejteket elpusztítják, így új egészséges sejtek jelenhetnek meg alatta.

5. Lézeres bőr újrafelület

Ez a módszer segíti a bőr kifehéredését azáltal, hogy eltávolítja a bőr elhalt rétegeit. Az elhalt sejteket lézersugár segítségével gondosan lekaparják. A később növekvő új bőrsejtek feszesebb, fiatalabb és ragyogó bőrfelületet eredményeznek.

6. Mikrodermabrázió

A mikrodermabrázió egy speciális, durva hegyű eszközt használ, amely kikaparja az elhalt bőrréteget és a sérült bőrsejteket. Ez a módszer képes kezelni az unalmas bőrt, kiegyenlíteni a bőr tónusát és felületét, és eltávolítani az öregedés jeleit.

7. Kémiai hámlasztás

Ennek a módszernek az elve megegyezik a hámlasztással, vagyis az elhalt bőrrétegek eltávolításával, hogy az alatta lévő egészséges sejtek megjelenhessenek a bőr felszínén. A különbség az, hogy az orvos vegyszereket használ a hámlasztáshoz.

Az unalmas bőr megvilágításának számos módja van, az életmódváltástól a rutinig bőrápolás, szakorvosnál történő kezelésre. Annak érdekében, hogy a kezelés optimális eredményt nyújtson, ne felejtse el megismerni annak előnyeit, és szükség esetén forduljon orvoshoz.

x