Hogyan lehet meghosszabbítani a hajat természetesen, ami működik

Az egészséges haj mindenki álma. Sajnos a hajhosszabbítás folyamata nem olyan gyors, mint a növekvő körmök. A jó hír az, hogy rengeteg természetes módja van a haj meghosszabbításának, amelyet kipróbálhat anélkül, hogy szalonba kellene mennie. Kíváncsi?

A haj növekedési folyamata

Mielőtt kipróbálná a haj meghosszabbításának különböző természetes módszereit, segít meghatározni, hogy a növekedési ciklus hogyan alakul először. A hajnövekedési ciklus három részből áll, nevezetesen anagénből, katagénből és telogénből.

Anagen az a fázis, amikor a haj növekedése aktívan bekövetkezik, és évekig is eltarthat. Azonban, hogy ez az anagén fázis mennyi ideig tart, valójában genetikai tényezőktől függ.

Ezt követően a haj leáll, és elválik a tüszőitől, amelyek a bőr alatti struktúrák, amelyek a hajat a helyén tartják. Phase hívott katagén ez körülbelül 10 napig fordulhat elő.

Amikor a katagén fázis véget ér, a szőrtüszők két-három hónapig pihennek, majd a haj kihull (telogén). A következő anagén szakasz akkor kezdődik, amikor új szőr nő fel ugyanabban a tüszőben.

Normális esetben napi 50-100 szőrszálat veszít ebben a ciklusban. Ha a hajnövekedési ciklus megszakad, vagy a tüszők megsérülnek, a haj gyorsabban esik ki. Ennek eredményeként a haj elvékonyodik.

Mindenkinek évente körülbelül 15 cm-es haja nőhet. Különbségek lesznek azonban abban, hogy milyen sebességgel nő a haj minden ember számára.

Például a férfi és a női haj növekedése eltérő lesz. Úgy tűnik, hogy a nők könnyebben meghosszabbítják a hajukat, és ez nem tart sokáig. Ellentétben a férfiakkal, akiknek hosszabb ideig kell várniuk a hosszabb hajra.

Azok a tényezők, amelyek gyorsan elkészítik a hosszú hajat

Miután tudta, milyen a hajnövekedési ciklus, jó felismerni, hogy milyen tényezők képesek gyorsan növekedni a hajban. Bármi?

• Hormonok, nevezetesen gonadotropin, androgén és pajzsmirigyhormonok.
• Étel, mert befolyásolhatja a testi funkciókat, beleértve a haj növekedését is.
• Hogyan kell ápolni a hajat.
• Genetikai tényezők.

Hogyan lehet hosszabbítani a hajat természetesen

A fenti tényezők némelyike ​​ellenőrizhető, mások nem. Azok számára, akik gyorsan szeretnénk meghosszabbítani a haját, különösen természetes módon, anélkül, hogy szalonba kellene menni, kövesse az alábbi tippeket.

1. Ismerje meg a test táplálékfelvételét

A haj meghosszabbításának egyik legegyszerűbb természetes módja a test táplálékfelvételének kielégítése. Az elfogyasztott és fogyasztott italok nagy hatással vannak a haj növekedésének folyamatára.

Éppen ezért az egészséges és tápláló étrend a haj egészségének szempontjából is fontos. Próbáljon kerülni olyan étrendeket, amelyek csökkentik a szükséges tápanyagok bevitelét.

Ha vegetáriánus étrendet követ, feltétlenül szerezzen be minden szükséges fehérjét és tápanyagot. Ezen felül növelheti az alábbi vitaminok és ásványi anyagok bevitelét is, hogy a haj gyorsabban növekedjen.

• Vas a súlyos hajhullás megelőzésére.
• Omega-3 az egészségesebb fejbőrért és hajért.
• Pyrithione cink, hogy megszabaduljon a korpától és elősegítse a haj táplálását.

Ha zavart, akkor beszéljen erről a problémáról egy táplálkozási szakemberrel és bőrgyógyásszal, hogy beállítsa a megfelelő étrendet, hogy a haj gyorsan növekedjen.

2. Ne mosson minden nap hajat

Egyesek azt hihetik, hogy a mindennapos samponozás a haj meghosszabbításának egyik természetes módja. Ez azonban nem így van.

Mostanáig nem bizonyított, hogy a gyakori samponozás gyorsabban megnövelheti a hajat. A rossz hír az, hogy a gyakori samponozás miatt a fejbőr törékennyé válik, így a haj nem nő megfelelően.

Nem csak ez a szokás befolyásolja a haj növekedésének sebességét is. Ennek oka, hogy a törékeny haj hatással lehet a haj általános egészségi állapotára.

Ezért legalább 2-3 napig meg kell mosnia a haját. Ezenkívül öblítse le a haját hideg vízzel a hajhagymák megpuhulásához és a száraz haj megakadályozásához.

3. Rendszeresen vágja le a haj végét

A samponozással ellentétben azt javasoljuk, hogy rutinszerűen vágja le a haj végét, mint természetes módon megvastagítja a haját. Miert van az?

Bár nincs közvetlen hatása, ezt a módszert a haj egészségének megőrzése és a károsodás, például a töredezett haj és a törés elkerülése érdekében végzik. Csak rendszeresen levágja a haj végét.

4. Használjon haj illóolajokat

Tudta, hogy a ház körül található illóolajok a haj meghosszabbításának egyik természetes módja lehetnek?

Nem csak illata jó, az illóolajok, például a tökmagolaj is elősegíthetik a férfiak hajnövekedését. Ezt bizonyítják a Hindawi.

A tanulmány szerint 400 milligramm tökmagolaj kapszula formájában történő adagolása elősegíti a férfiak hajának növekedését. 24 hét elteltével a tökmagolajat fogyasztó résztvevők 40% -kal növelték a hajhullást.

A tökmagolajon kívül érdemes másfajta olajat is kipróbálni, például a kókuszolajat és az olívaolajat a hajápoláshoz.

5. Gyakran masszírozza a fejbőrt

Az egyik samponozási technika, amelyet nem szabad kihagyni, és amely természetes módja lehet a haj meghosszabbításának, a fejbőr masszírozása. Ennek oka, hogy a fejbőr masszírozása javíthatja a bőr alatti vérkeringést, ami felgyorsítja a haj növekedési folyamatát is.

Bár ebben a témában nem végeztek konkrét kutatásokat, a samponozás során nincs mód a fejbőr masszírozására. A hajnövesztés mellett ez a módszer lazábbá és tisztábbá teheti a fejbőrt is.

6. Korlátozza a hajat károsító eszközök használatát

Ha mindennap visel hajszárító vagy hajvasaló, mostantól korlátoznia kell a szokást. Ennek oka, hogy mindkét eszköz befolyásolhatja a haj növekedését, könnyen törékennyé és kiesővé teheti azt.

Ezenkívül a vegyi hajtermékek, például a hajfestékek is károsíthatják a hajat. Úgy gondolják, hogy a hajfestékekben található vegyi anyagok gyengébbé teszik a hajat és könnyebben törnek, ami megnehezíti a hosszabbodást.