Tartalomjegyzék:
- Hátizsák vagy parittya, melyik a jobb?
- A hátizsák előnyei és hátrányai
- A parittya táskájának előnyei és hátrányai
- Tippek a hátfájás elkerülésére táska használatakor
A hátizsák és a parittya a két legnépszerűbb táskafajta. Amellett, hogy bárhol könnyen hordozható, különféle tárgyakat is elfér benne. Azonban melyik javítja az egészségét, hátizsák vagy parittya?
Hátizsák vagy parittya, melyik a jobb?
Forrás: Tripssavy
Az idő múlásával egyre több dolog van, amit az embereknek magukkal kell hordaniuk, amikor utaznak, különösen, ha a távolságok meglehetősen nagyok. Kezdve laptopoktól, könyvektől, házkulcsoktól, pénztárcáktól és különféle egyéb dolgoktól.
Ez a rengeteg tétel miatt mindent beletesz a táskájába, ami még nehezebbé teszi. Anélkül, hogy észrevennéd, megterhelted a válladat és a hátadat, így hajlamosak megbetegedni.
A legnépszerűbb táskák, amelyek sokféle tételt tartalmazhatnak, a hátizsák és a parittya. Mindazonáltal ezeknek a táskáknak vannak előnyei és hátrányai.
Melyik a legjobb az egészség szempontjából?
A hátizsák előnyei és hátrányai
Alapvetően egy hátizsáknak vagy hátizsáknak sok olyan része van, amelyek rendezettebbé teszik a táskád tartalmát. Amint arról az oldalról beszámoltunk Teens Health, a hátizsák jó választás, ha sokkal többet cipel, mint egy parittya vagy egy válltáska.
A hátizsák használata ugyanis azt eredményezi, hogy a terhelés a legerősebb emberi izmok, nevezetesen a hátsó és a hasi izmok kiegyensúlyozott részét képezi.
2015-ben volt egy tanulmány, amely kimondta, hogy a hátizsákok jobbak, mert csökkentik a hátfájás tüneteit a tizenéves lányok más típusú táskáihoz képest.
Annak ellenére, hogy az izomterhelés kiegyensúlyozott, a túl nehéz poggyász megterheli a hátát, így a táska visszahúzhatja a testét. A medence és a gerinc görbületeiben is előrehajol. Ennek eredményeként a gerinc testtartása zavart.
A parittya táskájának előnyei és hátrányai
Forrás: Business Insider
Valójában a hátizsák és a hevedertáska kiválasztásakor fellépő zavart személyre szabhatjuk az Ön igényeinek megfelelően. Ha kevés tárgyat cipel magadon, és divatosabbnak akarsz tűnni, akkor a váll- vagy parittya-táska a válasz.
Ha unod már, hogy csak az egyik válladra húzd, akkor a kezedben tarthatod, és elmozdíthatod a súlyt.
A nagyon nehéz terhelésű hevedertáska hordozása azonban befolyásolhatja járását. Ugyanis járás közben a karok és a lábak lengenek, és jó egyensúlyra van szükségük.
Amikor a hordtáskában levő súly túlterheli az egyik vállát vagy a test egyik oldalát, az felboríthatja egyensúlyát és veszélyeztetheti a hátfájást.
Tippek a hátfájás elkerülésére táska használatakor
A különféle pluszok és mínuszok alapján ítélve azt mondhatnánk, hogy a hátizsák jobb, mint a parittya, mert az izmok terhelése kiegyensúlyozott. Ennek ellenére figyelnie kell a terhekre is.
A táska használatával okozott hátfájás nem kerülhető el teljesen. Ezt a kockázatot azonban csökkentheti, ha hátizsákot visel a váll és a parittya táska helyett.
Ezenkívül az alábbi stratégiák némelyike segíthet a poggyászterhelés enyhítésében.
- Válasszon egy kis táska méretet. Minél nagyobb táskát használ, annál valószínűbb, hogy olyan dolgokat is tartalmaz, amelyek valóban nem számítanak. Ennek eredményeként a táska nehezebbé válik.
- Keressen egy vastag, széles pánttal ellátott táskát. A táska kicsi hevedere fájni fogja a vállizmaidat.
- A táskák csoportosítása igényeik szerint. Például a munkába való táskát vagy a hevederes táskát, amikor edzőterembe jár, szintén meg kell különböztetni a súly eltérő tartalma miatt.
- Mindig használja mindkét hátizsák hevedert vagy váltson oldalt, ha a hevedertáskát használja testtartásának megőrzéséhez.
A hátizsák és a hevedertáska kiválasztásának kulcsa az, hogy tudja, milyen tárgyakat kell magával cipelnie. Ha csak néhány tárgyat cipel, és nem túl nehéz, választhat egy hevedert vagy válltáskát. Ha azonban nehéz laptopot vagy könyvet akar szállítani, akkor a legjobb, ha hátizsákot választ.
