Hátfájás: tünetek, okok, gyógyszerek stb. • szia egészséges

Meghatározás

Mi a hátfájás?

A hátfájás olyan fájdalom, amely az alsó hátsó részen jelenik meg, pontosabban a farokcsont felett (fenékvonal) és alatta a bordák közelében.

Az orvostudományban a hátfájást pontosabban alsó hátfájásnak nevezik derékfájdalom.

A test hátulja (hátul) a gerincből áll, amelyet korongok, suumsum, idegrostok támasztanak az izmokhoz és szalagokhoz. A hasizmok segítenek a gerinc támogatásában.

A területen bárhol előforduló trauma fájdalmat okozhat a háton (hát alsó részén).

A derékfájás lehet akut fájdalom (hirtelen jelentkezik és gyorsan eltűnik) vagy krónikus fájdalom (fokozatosan és elhúzódóan jelenik meg).

Mennyire gyakori a hátfájás?

Az alsó hátfájás gyakori panasz. Szinte mindenki életében legalább egyszer megtapasztalta ezt az állapotot.

A kiváltó tényezők csökkentésével korlátozhatja a betegség kialakulásának kockázatát. Kérjük, további információért forduljon orvosához.

Jelek és tünetek

Milyen jelei és tünetei vannak a hátfájásnak?

A derékfájás tünetei általában akkor jelentkeznek, amikor a hát alsó része megsérült vagy traumatizált. Ennek az állapotnak néhány tipikus jele a következők:

• Égő vagy forró érzés a derék hátsó részén
• Bizsergető érzés
• Enyhe vagy akár éles fájdalom, amely képtelen mozogni

Az októl függően fájdalmat tapasztalhat a lábában, a csípőjében vagy a lábában. Ezenkívül a lábad gyengébbnek érezheti magát, ami megnehezíti a felállást.

A hátfájás tünetei általában néhány nap vagy hét kezelés után elmúlnak. Ha azonban a fájdalom több mint három hónapig fennáll, akkor azt mondhatjuk, hogy krónikus hátfájásról van szó, és további gyógyulást igényel.

Lehetnek olyan tünetek is, amelyeket a fentiekben nem soroltak fel. Ha bármilyen kérdése van a tünetekkel kapcsolatban, kérjük, forduljon orvosához.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Ha a fent felsorolt ​​tünetei vannak, vagy bármilyen kérdése vagy aggálya van, kérjük, forduljon orvosához. A státusz és a feltételek minden ember számára eltérőek lehetnek.

Ha 48-72 órás hátfájás nem szűnik meg, akkor orvoshoz kell fordulnia. Mindig beszélje meg orvosával a diagnózis, a kezelés és az Ön számára legjobb módszer alkalmazását.

Ok

Mi okozza a hátfájást?

A trauma vagy sérülés következtében a hát alsó részén tapasztalt erős ütés 1-7 napig tartó fájdalmat okozhat. Valójában ez a fájdalom krónikus lehet, és tovább tarthat, körülbelül 3 hónapig.

A hátfájás okai:

• A hirtelen mozgás hátfájást okozhat a hátán
• Zsír
• Rossz testtartás
• Izomgyengeség és hasi fájdalom
• Túl sok ülés
• Próbál elvenni valamit
• Ez az állapot más betegségeknél is előfordulhat, például:
• Izomsérülés

Túl sok tevékenység esetén a derék körüli izmok és szalagok megnyúlhatnak, sőt elszakadhatnak. Amikor izomsérülése van, érezheti a hátát, ahol merevvé válik, és izomgörcsöt okoz, ami hátfájást okoz.

Itt vannak más tényezők, amelyek hátfájást okozhatnak:

Becsípett ideg

Meg kell jegyezni, hogy a hátsó idegek hajlamosabbak a sérülésekre. Óvatosabbnak kell lennie, mert fennáll az ideg külsejének szakadásának kockázata, és a hátfájás az életkor előrehaladtával nő.

Ami még rosszabb, akkor történhet, ha a porcban lévő lemez a gerincvelőhöz nyomja, és a hát fájdalma 72 óránál tovább tart.

A gerinc szűkülete

Gerinc ferdülés vagy nevezhetjük úgy is, hogy a gerinc szűkülete olyan állapot, amikor a gerinc szűkült. A gerincvelőre és a környező idegekre gyakorolt ​​nyomás zsibbadást, görcsöket és hátfájást okozhat.

Kóros gerinc

Kóros gerinc vagy többféle gerinc rendellenes görbülete, például scoliosis, kyphosis vagy lordosis. A gerinc ezen szokatlan görbéje nyomást gyakorolhat az izmokra, az inakra, az ínszalagokra és hátfájást okozhat.

Ízületi gyulladás

A medenceízület gyulladása általában egy kis szakadással kezdődik. Ettől a károsodástól a fájdalom okozásáig a csontok eltolódása szükséges, amely ismételten előfordul.

A folyamatos túlzott nyomás hatására az ízületek enyhén mozognak, és ez végső soron hátfájást és merevséget okoz.

Ezenkívül hátfájást is okozhatfibromyalgia és néhány súlyos (de ritka) betegség, például rák, vesebetegség vagy vérbetegség.

Kockázati tényezők

Mi növeli a hátfájás kialakulásának kockázatát?

Bárki tapasztalhat hátfájást a hátán. Még gyermekek és tizenévesek is megtapasztalhatják.

Néhány dolog, amely növelheti a derékfájás kockázatát, írja a WebMD:

• Túlsúly
• Ritkán edz
• Nagy tömegek gyakori emelése

A statisztikák szerint az olyan pszichés problémákkal küzdő emberek, mint a depresszió és a szorongás, nagy kockázatnak vannak kitéve a hátfájás kialakulásában, bár a pontos ok és összefüggés nem ismert.

Gyógyszerek és gyógyszerek

A megadott információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot. MINDIG konzultáljon orvosával.

Melyek a hátfájás kezelési lehetőségei?

A derékfájás kezelése az okától és a fájdalom tartamától függ. Ha a betegséget sérülés okozza, az orvos hideg borogatást javasol.

A gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) segíthetnek a fájdalom enyhítésében. A súlyosabb fájdalmat rövid távú használatra erősebb ópiumot tartalmazó gyógyszerekkel kell kezelni. Az izomgörcsök tünetei esetén az orvos izomlazító gyógyszert ír fel.

Azonban minden gyógyszer potenciálisan mellékhatásokat okozhat. A gyulladáscsökkentő gyógyszerek gyomorpanaszokat, fekélyeket, kiütéseket, valamint máj- és veseproblémákat okozhatnak. Az izomlazítók álmosságot, szédülést vagy kiütést okozhatnak.

Ezenkívül fizioterápiás módszerekkel is segíthet a fájdalom csökkentésében. Ez a módszer hatékonyabb krónikus ágyéki fájdalmak esetén, a beteg állapota javítható a hát alsó és a hasi gyakorlatoknak köszönhetően.

Milyen vizsgálatokat végeznek a hátfájás ellen?

Orvosa kórelőzmény és klinikai vizsgálat alapján diagnosztizálja. Röntgen vagy MRI elvégezhető, ha több tiszta képre van szükség a csontokról, idegekről, lemezekről vagy más területekről.

Ezenkívül az orvos vérvizsgálatot is végezhet annak kiderítésére, hogy a hátfájás egy másik, ugyanazokkal a tünetekkel járó betegségnek köszönhető-e.

Házi gyógymódok

Milyen életmódbeli változások vagy otthoni gyógymódok a hátfájás kezelésére?

Néhány életmódbeli változás és otthoni gyógymód, amelyek segíthetnek a hátfájás kezelésében:

• Rendszeresen vegyen be gyógyszert az orvos receptje szerint
• Fogyjon le, ha túlsúlyos
• Célszerű minden nap nyújtó gyakorlatokat végezni a derék erősítése érdekében
• Tartsa meg a megfelelő testtartást ülve, sétálva vagy súlyemelve
• A fájó hát hátát hideg vagy meleg törülközővel nyomja össze

Ne feledje azonban, hogy újra meg kell fontolni azt a kezelést, amelyet otthon végez.

Ha a hátfájás után 72 órán belül nem változik, azonnal találkoznia kell és orvoshoz kell fordulnia.

Ezután kipróbálhatja a megfelelő alvási helyzetet is az alsó hátfájás kezelésére, például:

Hanyatt fekvő helyzetben egy párna támasztja meg a térdét

A háton fekvés, egyenes háttal a matracon a legjobb alvási helyzet a hátsó egészség szempontjából.

Helyezhet egy kis párnát a térde alá további támogatásért, hogy teste fejtől talpig vízszintes legyen.

Hanyatt fekvő helyzet hátradőlve és fekve

Ezt a pozíciót pontosan úgy hajtják végre, mintha egy székben ülne, amelynek háttámlája van.

A fekvő helyzetben történő alvás előnyös lehet a hátfájással küzdő emberek számára, különösen azoknál, akiknek isthmic spondylolisthesis.

Göndörödjön fel, mint egy magzat

Ez a helyzet nemcsak a hátfájásban szenvedőknek, hanem azoknak is jó, akik szorult idegben szenvednek. Ebben a helyzetben a test teret nyit a csigolyák közötti ízületek számára.

Oldalán párnával a térde között

A hátfájással küzdő emberek számára ez a helyzet összenyomhatja a derekát, és kihúzhatja a gerincet a helyzetéből.

Azonban továbbra is használhat oldalsó alvási helyzetet, ha párnát vagy támasztékot behúz a térde közé.

A párnák jobb helyzetben tartják a csípőt, a medencét és a gerincet.

Arccal lefelé

A gyomorban fekvő aludás alapvetően nem jó hátfájás vagy hátfájás esetén. A nyakra nehezedő nyomás ugyanis megnő.

Túljuthat egy párnának a gyomrára helyezésével a gerinc igazításának javítása érdekében.

Megelőzés

Milyen óvintézkedéseket kell tenni a hátfájás ellen?

Sokat lehet tenni a hátfájás megelőzésére. Nem csak, hogy ha rendszeresen megelőző intézkedéseket is tesz, akkor valószínűleg minimalizálja az akut hátfájás tüneteit.

Néhány megtehető óvintézkedés:

• Edzze az izmokat a has és a derék hátsó részén
• Fogyjon el, ha elhízott
• Legyen óvatos, amikor nehéz tárgyakat emel
• Tartsa és gyakorolja a helyes testtartást
• Aludjon szilárd felületen
• Kerülje a magas cipő viselését

A jó fájdalom a hátfájás megelőzésének egyik formája.

A Webmd.com oldalról idézve, azoknál az embereknél, akik 12 hétig követik a jógát, ritkábban fordulnak elő hátfájás tünetei. Ezután győződjön meg arról is, hogy a jógát oktató oktatónak van-e tapasztalata a hátfájás kezelésében.

Ha bármilyen kérdése van, konzultáljon orvosával a legjobb megoldás érdekében.

Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést