Hátfájás: tünetek, okok és kezelési módok

A hátfájás meghatározása

Hátfájás ill gerincfájdaloma csigolyák részén jelentkező fájdalom. Ez a fájdalom vagy fájdalom előfordulhat a nyak csigolyáiban (nyaki gerinc), a felső és a középső hátban (mellkasi csont), a hát alsó részében vagy a derékban (ágyéki csont) és / vagy a coccyxben (keresztcsont).

A csont minden részéből azonban gyakoribb az ágyéki gerinc fájdalma (hátfájás) és a nyaki gerinc (nyaki fájdalom). Ennek oka, hogy a két csont hajlamos sérülésekre, zavarokra vagy feszültségekre a testtartás és a testsúly megtartásának fő funkciója miatt. A csont ezen része részt vesz a felsőtest mozgásaiban is, például csavarodva és hajlítva.

Ami a többi csontrészt illeti, például a szakrális csontot (coccyx fájdalom) és a mellkasi csont is fájdalmat tapasztalhat. A mellkasi csontok azonban merevebbek, így ritkán tapasztalnak sérülést és fájdalmat.

A gerinc fájdalma átmeneti lehet, de visszatérhet. Ez az állapot hirtelen sérülés vagy fokozatos túlterhelés miatt következhet be.

A hátfájás jelei és tünetei

A fájdalom a gerinc egy meghatározott területén vagy a csigolyák mentén jelentkezhet. A legtöbb fájdalom átmeneti, de krónikus és visszatérő fájdalom jelentkezhet.

Általában itt vannak azok a jellemzők és tünetek, amelyek érezhetők, amikor a gerinc fáj:

• Fájó vagy szúró fájdalom, amely akár 10-14 napig is tarthat.
• A fájdalom a test más területeire is sugározhat, például a lábakra, a kézre vagy a mellkasra, vagy a mozgással súlyosbodhat.
• A hát alsó része merevnek érzi magát, ezért nehéz mozogni.
• A testtartás rendellenesnek tűnik.
• Izomgörcsök előfordulása tevékenység vagy pihenés közben.
• A motor funkciójának elvesztése, például lábujjhegy.
• Lassuló reflex.
• Zsibbadás vagy bizsergés.

A fent említetteken kívül más kapcsolódó tüneteket is tapasztalhat, például lázat hidegrázás érzésére, szokatlan súlygyarapodást vagy -vesztést, stresszt vagy érzelmi problémákat, szédülést, fejfájást vagy szexuális diszfunkciót.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Konzultálnia kell orvosával, ha különböző tüneteket tapasztal, amelyek a hát vagy a gerinc fájdalmára utalnak, különösen, ha a fájdalom néhány napon belül vagy hetek alatt nem csillapodik a gyógyszeres kezelés ellenére.

Orvosa diagnosztizálhatja és megtalálja a legjobb kezelést az érzett fájdalom megelőzésére és kezelésére.

A hátfájás okai

A gerinc 33 csigolyából, korongokból, gerincvelőből és idegrostokból áll. A gerincet háromféle izom is támogatja, nevezetesen az extenzor (hátsó és farizmok), hajlító (hasi és iliopsoas izmok) és ferde vagy rotátor (oldalsó izmok).

A gerincfájdalom gyakori trauma, hirtelen sérülés vagy hosszú távú túlterhelés következtében. Ennek következtében az izomrostok (szalagok) rendellenesen megnyúlnak, így görcsölhetnek, meghúzódhatnak, megcsavarodhatnak vagy elszakadhatnak.

A sérülés vagy ismételt kopás miatt megnyúló izmok a környező lágyrész gyulladását okozhatják. Ez a gyulladás a gerinc fájdalmas érzését okozza az izomgörcsök miatt.

A gerincfájdalmat idegproblémák is okozhatják, például isiász fájdalom. A hátsó részen elcsípett ideg fájdalmat okozhat, amely a gerinctől a test végéig vagy a mellkasfalig sugárzik.

A hátfájás okai, akár a nyakon, akár a felső vagy az alsó háton, vagy a farokban, számos más állapotból is származhatnak, például:

1. Gerincbetegségek

A gerinc normál alakja egyenesen lefelé és kissé ívelt. Ezek a természetes görbék segítenek a testtartás támogatásában és a test egyensúlyában.

Amikor azonban a görbe szélsőséges, vagy akár hajlik is, ez a gerinc rendellenességének jele, például lordosis, kyphosis vagy scoliosis. Ez a deformitás túlzott nyomást gyakorol a csigolyákra és a tárcsákra, ami fájdalmat okoz.

2. Törött csontok

A csigolyatörést okozó fizikai sérülés fájdalmas lehet. A törések kockázata bizonyos egészségügyi állapotok miatt is megnőhet, például az osteoporosis miatt, amely a csontokat gyengévé és törékennyé teheti.

3. A korong vagy a gerinclemezek elfajulása

A korong vagy a gerinclemezek elfajulása az öregedő vagy kopott csontok következtében következik be. Ez az állapot azonban sérülések, csontbetegségek és szokatlan stressz miatt gyorsabban is előfordulhat.

A degenerált gerinclemezek irritálhatják a gerincvelőt, instabillá téve azt. Ez az állapot fájdalmat okozhat a gerincében.

4. Korongsérv

Porckorongsérv vagy a porckorong sérv a gerinclemezek között elhelyezkedő gélpárna elmozdulása vagy repedése. Ez túlzott nyomást okozhat a gerincvelőn.

A gerinc területére nehezedő túlzott nyomás derék- és derékfájást és zsibbadást okozhat. Vannak, akik a hát és a lábak gyengeségét is tapasztalják.

5. Szűkület

A szűkület a gerinc szűkülete, amely megnyomhatja a csontok idegeit, fájdalmat és egyéb tüneteket okozhat.

A hátfájás kockázati tényezői

A fenti okokon kívül különféle tényezők is növelik az ember kockázatát a gerinc fájdalmának érzésére. Ezek a kockázati tényezők, nevezetesen:

• Növekvő életkor

A gerincfájdalmat befolyásolhatja az öregedési folyamat. Minél idősebb vagy, annál valószínűbb, hogy fájdalmat tapasztalsz a gerinc körül.

• Nincs testmozgási rutin

Azok az izmok és ízületek, amelyeket nem gyakran használnak és képeznek, növelhetik a gerinc fájdalmainak kockázatát.

• Túlsúly

A túlsúly túl nagy nyomást gyakorolhat a gerincre, fájdalmat okozva.

• Megerőltető tevékenység

Azok a munkák vagy tevékenységek, amelyek megkövetelik, hogy bármi nehéz dolgot megemelj, nyomj vagy húzz, növelheti a hátfájás kockázatát. A testtartás megtartása és a túl gyakori ülés fájdalmat is okozhat.

• Soha nem sérült meg

Ha az elmúlt hónapokban vagy években megelőzően sérülése volt, fennáll annak a veszélye, hogy a későbbi életében hátproblémák alakulnak ki.

• Füst

Kutatások azt mutatják, hogy a dohányosok gyakrabban tapasztalnak fájdalmat a gerincben, mint a nemdohányzók. Ennek oka, hogy a dohányzás gyakrabban köhögésre készteti az embert, ami porckorongsérveket okozhat. A dohányzás szintén csökkenti a gerinc véráramlását és növeli a csontritkulás kockázatát.

• Csontbetegség

A csontbetegségek, például az ízületi gyulladás és az oszteoporózis, vagy akár a csontrák növelhetik a hátfájás esélyét.

A hátfájás diagnosztizálása és kezelése

A megadott információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot. MINDIG konzultáljon orvosával.

Hogyan lehet diagnosztizálni a gerinc fájdalmát?

A hátfájás diagnosztizálása általában csak akkor szükséges, ha a fájdalom több mint két hétig tartott, és nem javult. Különösen, ha a fájdalom átterjedt a test más területeire és a gerincen keresztül.

A fájdalom diagnosztizálásához az orvos általában fizikai vizsgálatot végez:

• Végezzen bizonyos gyakorlatokat, hogy lássa, milyen erős vagy.
• Lásd a rugalmasságot, például a csavaró és hajlító mozdulatokat.
• Értékelje a fájdalom területét egy adott testrész megérintésével.
• Ellenőrizze, hogy tud-e meleget, hideget vagy szúrást érezni.
• Tegyen teszteket a reakció és a motoros képességek ellenőrzésére.
• Lásd a gerinc és az izmok helyzetének alakját.

Ezen túlmenően az orvos további vizsgálatokat is végez ennek megerősítésére, például:

• Laboratóriumi teszt

Néha a gerinc fájdalmát más betegségek is okozhatják, amelyek nem kapcsolódnak közvetlenül a csont adott részéhez. Az biztos lehet, hogy az orvos laboratóriumi vizsgálatokat kérhet, például vér- vagy vizeletvizsgálatokat.

• Képalkotó teszt

Képalkotó vizsgálatokra van szükség a testen belüli struktúrák, köztük a csontok és az ízületek vizsgálatához. Ez a vizsgálat segíthet az orvosnak olyan rendellenességek megtalálásában, amelyek fájdalmat okozhatnak a csontban vagy a környező szövetekben.

Néhány általában végzett képalkotó teszt, például röntgen, mágneses rezonancia képalkotás (MRI) vagy CT vizsgálat.

• Elektrodiagnosztikai teszt

Ez a teszt egy sor vizsgálatot tartalmaz, amelyek az idegek és izmok elektromos aktivitását mérik. Két gyakori teszt az elektromiográfia (EMG) és az idegvezetési vizsgálatok. Ez a vizsgálat segít az orvosnak felmérni az ideg- és izomműködést, és megtalálni az esetleges károsodásokat.

Hogyan kezeljük a hátfájást?

Számos oka kiválthatja a hátfájást. Ezért az orvosok által javasolt kezelés személyenként változhat.

Kezdetben orvosa javasolhatja, hogy csökkentse aktivitását és 1-3 napig pihenjen, amikor új tünetek jelentkeznek. Ezt az időkeretet ideálisnak tekintik, mert a hosszú pihenőidő valójában növelheti a fájdalmat és az izomerő csökkenését.

Ha egyedül pihenve a fájdalom nem csillapodott, az orvos javasolhatja a kezelést. Íme néhány általános módszer, beleértve a gyógyszeres kezelést is, az orvosok által biztosított hátfájás kezelésére:

1. Fájdalomcsillapítók

A Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ idézi, hogy a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-k) felhasználhatók a gerinc enyhe vagy közepes fájdalmának, például ibuprofén vagy paracetamol enyhítésére. Ha a tünetek súlyosabbak, orvosa erősebb fájdalomcsillapítókat írhat fel, nevezetesen opioidokat, például oxikodont, hidrokodont vagy tramadolt.

A fájdalomcsillapítókon kívül más gyógyszerek is adhatók a hátfájás kezelésére, például antidepresszánsok (duloxetin) vagy izomlazítók.

2. Fizikoterápia

Orvosa fizikoterápiát is javasolhat a hátfájás enyhítésére. Ez is hozzájárulhat az erő és a rugalmasság növeléséhez, valamint a jövőbeli sérülések megelőzéséhez.

A kezelés vagy a fizikoterápia magában foglalja a masszázsterápiát, a vontatást, a nyújtó gyakorlatokat, az ultrahangot, a jég- és a hőterápiát, az elektromos stimulációig.

3. Gerincinjekció

A gerincbe adott injekciókat az orvosok javasolják a gyulladás kezelésére, valamint a fájdalom csökkentésére közvetlenül a forrásnál. A gyakori injekciók a következők:

• Epidurális szteroid (kortizon) injekciók, az ideg közelében vagy a gerinccsatorna belsejében található területen.
• Injekciók kis ízületekbe (facet ízület), ízületekben vagy azok közelében, amelyek képesek kezelni az ízületi gyulladást.
• Ízületi injekciók sacroiliac (SI), a gerincben, valamint a medencében.
• Trigger point injection (kiváltó pont), hogy segítsen az izmok ellazításában és a fájdalom csökkentésében.

4. Műtét

Ha a gerincfájdalom súlyos, akkor lehetséges, ha műtéti megközelítésre van szüksége, például laminectomia, mikrodiszkektómia, két csigolya összekapcsolódása, vertebroplasztika, kyphoplasty, vagy teljes korongpótlás (artroplasztika).

A hátfájás otthoni kezelése

A gyógyszeres kezelés és az orvos által végzett kezelés mellett különféle otthoni gondozási módszereket is végezhet a hátfájás gyógyításában. Íme a különféle otthoni gyógymódok, amelyeket kipróbálhat:

• A gerinc összenyomása meleg vagy hideg törülközővel.
• Végezzen az orvos által megengedett szakaszokat.
• Próbálja ki a hátfájás természetes gyógymódjait, például az akupunktúrát, a jógát, a masszázst vagy a gyógynövényeket. Győződjön meg azonban az orvosról, hogy ez a módszer biztonságos az Ön számára.

A hátfájás megelőzése

Számos módon teheti meg a gerincfájdalom megelőzését, például:

• A hasizmok edzése a gerinc stabilitásának biztosítása érdekében. Gyakorolható gyakorlatok, úszás, jóga, kerékpározás és könnyű aerobik.
• Használjon megfelelő emelési és mozgatási technikákat, például guggolást a nehéz tárgyak emeléséhez.
• Tartsa a helyes testtartást ülve és állva.
• Leszokni a dohányzásról.
• Kerülje a stresszt. Tegyen olyan dolgokat, amelyek boldoggá teszik, hogy elkerülje az izmok megerőltetését.
• Tartsa fenn a súlyát, hogy a gerinc ne legyen nyomás alatt, ami fájdalmat okozhat